¿Cómo Superar Una Ruptura?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Da la casualidad de que en la vida no todas las historias terminan con un final feliz. Y muchos, afortunadamente. Cada separación tiene su propia historia. Se separan por disgusto. Por estupidez. Por agravios. Los hombres pueden dejar incluso a la mujer que aman cuando su ego sufre. Las mujeres, cuando aman, no suelen irse. Ellos rezan. Escándalo. Toleran. ¡Y están esperando un milagro!

Romper siempre es muy doloroso. Todos los amantes abandonados (¡fu, qué palabra repugnante! Me vienen a la mente las palabras de Ajmátova: "¡Abandonado! Una palabra inventada. ¿Soy una flor o una letra? …") están experimentando 2 post-períodos brillantes.

1 período "Negación" - simplemente no cree que este sea el final. Esperas que vuelva en sí. Estás ofendido, perdonas. Intentas no llamar, llamas. Estás enojado, lloras. Constantemente analizas la relación, solo hablas de ella. Regresas a los lugares donde te sentiste bien, como si allí pudieras encontrar los rompecabezas perdidos de tu felicidad. Visita a conocidos mutuos en un intento de conocerlo "accidentalmente". Relees la correspondencia, mantienes diálogos mentales con él. Obtienes a tus amigos con tus almas. Miras tus fotos, las haces pedazos, las pegas. O crea estrategias para devolver a su amado con sus amigos o especialistas de todo tipo, luego intenta demostrarse a sí mismo que tiene razón y que vale algo, y comienza nuevas novelas. Estás tratando con diligencia de encender las brasas de sus sentimientos, de devolverlo a cualquier precio … Tienes mucha energía que quemas ignominiosamente en el fuego de las esperanzas vacías. A menudo haces cosas francamente estúpidas, aunque tu cerebro encuentra útilmente una explicación y justificación para cada una de ellas. Es difícil reprocharte la inactividad y, al mismo tiempo, la adecuación. Este es un período de lucha con uno mismo, el pasado y la realidad.

Pero un día llega un momento en el que de repente te das cuenta de que todo es en vano. Y luego comienza la parte amarga de la historia de amor: "Humildad".

Este es el segundo período de una tragedia amorosa. "¡Cocinero! ¡Todo está perdido! " - tu cerebro cansado da la orden. Y se enciende el modo de ahorro de energía: la tristeza universal te cubre. Ya no intentas cambiar el destino. Muestra a su ex amante su impotencia y profunda desesperación. Tiene dolor y el dolor siempre es una señal para los demás de que necesita ayuda.

Pareces no tener esperanzas de nada, aunque en realidad estás usando tu último as bajo la manga: apelas a la lástima. La reconocida antropóloga Helen Fisher explica este comportamiento por el hecho de que la gente es muy social. Bueno, una persona no puede mirar con calma a una persona que sufre (especialmente si alguna vez fue querido), está tratando de ayudarlo. La naturaleza nos ha programado para ser comprensivos, de lo contrario, sin el apoyo mutuo, habríamos muerto en los albores de la humanidad. Debido a un sentido de empatía, incluso una persona que se ha enamorado puede regresar, ¡no una bestia! Pero la lástima no dura mucho. ¿Estás realmente seguro de que esto es todo lo que te mereces en esta vida tuya? Después de todo, si él desciende, volverás a la misma relación, a la misma persona, a los mismos problemas que antes.

Por supuesto, hay novelas interrumpidas que vuelven a estar llenas de amor y significado. Pero esto sucede si, durante el tiempo de separación, un deseo ardiente mutuo ha aparecido para comenzar de nuevo, sin presión y presión emocional de una de las partes. Cuando los socios se dieron cuenta de sus errores y decidieron corregirlos. Puede comenzar una relación de nuevo, pero no es necesario que continúe.

El tráfico unidireccional en el amor conduce al colapso, no importa cuán buenas sean tus intenciones de hacer feliz a un hombre. Acepta la separación como un hecho y no intentes razonar con él ni suscitar lástima. Tu hiperiniciativa solo puede alejarlo.

"¡No puedes ser lindo por la fuerza!" - por eso tienes que decirle a tu amado y dejarlo amando. Desaparecer de su vida, a pesar del previsible deseo de devolverlo todo a cualquier precio. Imagina que voló a Marte para siempre. ¿Qué harás entonces? Intenta vivir felizmente, conviértete en valioso a tus ojos. Devuélvete tu amor, energía y respeto poco a poco. Haz planes sin él, pinta las brillantes perspectivas de lo hermoso que está lejos. Pero fíjese metas a corto plazo y fácilmente alcanzables. Felicítese por los éxitos más pequeños, celebre las victorias más pequeñas.

Date tiempo. Si no regresó en un plazo máximo de año y medio, significa que su decisión fue inapelable. Aunque unas semanas de tu indiferencia son suficientes para que empiece a preocuparse. Una autoestima herida contribuye a la conciencia de la pérdida.

Una persona cariñosa definitivamente querrá regresar. Y si pides volver, no te arrojes a su cuello de inmediato, porque si durante el tiempo de separación trabajaste mucho en ti mismo, te volviste más sabio y empezaste a respetarte y amarte de verdad. ¿Ha cambiado? ¿Estás listo para comenzar una relación con esta persona? ¿Empezar en lugar de continuar?

ENTRENADOR EJERCICIO "CAJA DE FELICIDAD"

Imagínese que su buen humor es un collar de perlas, que en el momento de fuerte estrés se rasgó y se desmoronó en el fondo de un lago abandonado. Y ahora necesitas bucear tras él y atrapar una perla a la vez, limpiarla y ponerla en una caja elegante para sacarla cuando la necesites.

Las perlas son tus agradables recuerdos, tu recurso

1. Recuerda los mejores momentos de tu vida en los que te sentiste feliz, alegre y / o cuando estabas lleno de optimismo, agradable anticipación.

Permítase regresar mentalmente al momento feliz. ¿Qué sentiste entonces? Si hubiera un lugar en tu cuerpo para este sentimiento, ¿dónde estaría? ¿Y si esta sensación tuviera color, temperatura, textura? Si hubiera una imagen de este sentimiento, ¿cuál sería? Tomar una respiración profunda. Recuerda estos sentimientos.

¿Qué cambiará en tu alma si te llevas estos momentos y sensaciones contigo durante los próximos días?

2. Durante 3 días, pon una señal en tu teléfono, y cada media hora recrea estas imágenes y sensaciones en tu cuerpo, respirando profundamente. Y al mismo tiempo, fíjate y fíjate en lo bello y agradable que ves, oyes y sientes en ese momento. Así es como, poco a poco, a cuenta, volverás a recuperar el buen humor.

SONRISA))

¡Estúpido! Bueno, ¿por qué te preocupa que tus senos sean del primer tamaño? Pero las piernas están fuera … ¡cuadragésimo cuarto!

Cita:

"Ahora que hemos aprendido a volar por el aire como pájaros, a nadar bajo el agua como peces, sólo nos falta una cosa: aprender a vivir en la tierra como personas". Espectáculo de Bernard