Un Método Eficaz Para Trabajar Con Sueños. Tiramos Los Libros De Sueños

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El fenómeno de los sueños todavía se comprende poco y no hay una respuesta clara a la pregunta de dónde vienen y qué potencial tienen. Algunas personas (por ejemplo, el científico Pigarev I. N.) consideran que los sueños son una patología que, normalmente, una persona sana no debería tener. Algunas personas han llegado al punto en que son capaces de hacer lúcidos sus sueños y de ahí obtener respuestas a cualquier pregunta (por ejemplo, los psicólogos M. Brand, K. Johnson). Hay psicólogos que oficialmente hicieron del trabajo con los sueños su actividad profesional (por ejemplo, Filippova G. G.) y demostraron que con la ayuda de trabajar con los sueños es posible establecer con éxito la causa de la infertilidad (ausencia de embarazo), tanto física como psicológicamente. nivel.

A cada uno lo suyo. Por ejemplo, llevo más de tres años trabajando con sueños y puedo declarar oficialmente, basado en mi experiencia y la experiencia de mi entorno, que los sueños son excelentes ayudantes en:

- prevención de la enfermedad, búsqueda de un remedio para la enfermedad.

- estabilización del estado emocional

- resolución de problemas y conflictos internos que pueden provocar estrés, depresión, pesadillas, problemas de personalidad y problemas con el medio ambiente.

- Influir en eventos externos: prevenir conflictos, estabilizar la situación, obtener respuesta a cualquier pregunta.

Para hacer que los sueños "funcionen" para usted, debe considerar dos puntos:

1. Présteles más atención. Los trata con respeto, viéndolos como un producto propio y un útil "colchón de seguridad" diseñado para hacer su vida más fácil y mejor. En general, cree una "cultura del sueño" como parte esencial de sus actividades diarias.

2. Cree en la utilidad de los sueños. Creer que gracias a ellos recibirás respuesta a tu pregunta, encontrarás una cura y resolverás muchos problemas y tareas. ¡La fe debe ser del cien por cien! Sin dudas.

¡Me gustaría agregar que los sueños de una persona sin discapacidad mental son sus ALIADOS! Incluso si tuviste una pesadilla, los símbolos e imágenes en ella también son tus aliados, llamados a ayudarte, sin importar lo extraño que suene.

Recuerde una cosa importante:

Los sueños son tu propio producto. Creado por su mente subconsciente o enviado específicamente a usted para advertir, compensar, estabilizar, ayudar y realizar otras funciones útiles para su cuerpo y psique

Por lo tanto, es muy importante abordar el trabajo con los sueños de manera estrictamente individual. NADIE excepto usted puede descifrar su sueño. Porque todo lo que ves en un sueño es una proyección de ti mismo, tu vida, entorno, cosmovisión, etc.

Así que los libros de sueños son completamente inútiles para trabajar con símbolos del sueño y, además, pueden causar un gran daño.

Me gusta mucho el enfoque de los terapeutas gestálticos para trabajar con los sueños. Lo tomaré como una de las formas efectivas. Este enfoque le permite trabajar a través de conflictos y situaciones existentes (o simplemente emergentes) dentro y fuera de la personalidad.

Entonces, tuviste un sueño. Cogemos un cuaderno y empezamos a trabajar. Nos sumergimos en el sueño tanto como sea posible, encendemos la imaginación, apagamos los cerebros. Esto último es necesario para comprender el lenguaje irracional de un sueño; nuestro cerebro racional, al estar encendido, puede interferir en gran medida con la interpretación.

En primer lugar, evalúe su color emocional general: bueno, malo, tenso, desagradable, frío, agradable, desagradable, etc.

Imagina que dentro de ti hay un dispositivo para leer tu estado emocional y tus sentimientos. "Camine" con fluidez a lo largo de su sueño para capturar en qué momento y qué emoción tuvo.

Luego, "quitando" todo el "papel de calco" emocional del sueño, aplícalo a tu vida ahora. ¿Qué situación de vida es la más adecuada para este "papel de calco"? Emociones y sentimientos. Usamos cualquier término descriptivo que se le ocurra. Anotamos todo en un cuaderno. Entonces, la situación estaba determinada.

Pasemos ahora al trasfondo del sueño. ¿Que es el? ¿Cómo responde emocionalmente dentro de ti? ¿Qué sentimientos y sensaciones evoca? Tranquilo, bueno, cómodo, frío, etc. Aquí determina que para usted esta situación es en realidad fuera del sueño (y no lo que le parece o quiere parecer). Escribimos todo.

A continuación, analizamos qué objeto o símbolo del sueño tiene la mayor carga emocional. ¿Qué responde más al dormir? ¿Despierta más atención? Este es su recurso (con lo que necesita trabajar y cuál es la "raíz" del problema). Con la interpretación correcta y el trabajo con él, "liberará" una gran cantidad de energía tomada durante el conflicto, le dará relajación emocional en la vida. Es como si lograras desatar un nudo apretado.

¿Qué asociaciones te evoca este personaje? ¿A qué se parece tu comportamiento? Conviértete en uno para sentirlo mejor. Por ejemplo, este es un gran barco a motor. Aquí flota, blanco, hermoso a lo largo de las olas, cortando lentamente el elemento marino con el pecho. Es perezoso, orgulloso … - tu tarea es acostumbrarte lo más posible a la imagen y anotarlo todo.

Hacemos lo mismo con el resto de imágenes oníricas, basándonos en la interacción de los personajes oníricos entre sí. Tu intuición debería decirte por la respuesta dentro de qué personaje del sueño está conectado emocionalmente con quién, cuál tiene una carga emocional y cuál es solo una parte del trasfondo.

A medida que interprete las imágenes del sueño, comprenderá cuál es realmente la situación, cuál es la mejor manera de actuar, cómo comportarse para resolver un problema o conflicto, etc. A veces, los sueños están destinados simplemente a estabilizar el estado emocional. Entonces el descifrado es suficiente, la liberación emocional viene inmediatamente después, se vuelve más fácil para el alma. No es necesario seguir trabajando con tales sueños.

Para mayor claridad, daré un ejemplo con el sueño de una niña (N.):

"Una habitación grande está soñando. Es luminosa. Miro a mi alrededor y veo papel tapiz viejo que hay que cambiar, ya que da miedo. Pero algo me está carcomiendo y no quiero gastar demasiado dinero en este negocio. Decido reemplazar parte del papel tapiz. Empiezo a rehacerlo. Para quitar las piezas más feas. Como resultado, resulta que la situación no mejora. Estoy nerviosa. Quiero que la habitación sea hermosa. Como Como resultado, compro todo el papel tapiz para reemplazarlo, pero el más barato y pequeño. Pego pegamento PVA, todo se cae. Nada se sostiene. No hay suficiente papel tapiz. Estoy aún más nervioso, me siento herido. Quiero llorar. Me desperté."

Cuadro emocional general del sueño: el sueño es generalmente placentero. No provocó sentimientos dolorosos. La habitación luminosa agrada. Es molesto que sea imposible hacer reparaciones normales en él, y enfurece que el papel tapiz se caiga constantemente: las tres emociones más poderosas. Más allá de las emociones y los sentimientos: molestia (porque no hay recurso para hacer reparaciones), sensación de prisa, decepción.

Situación de la vida: N. está en algún lugar donde está feliz, pero al mismo tiempo hay irritación, está furiosa por algo, hay molestia, un sentimiento de prisa y decepción por algunas acciones, esperanzas, tal vez.

El elemento más cargado del sueño: el pegamento. En un sueño, se lleva a cabo el proceso de pegar papel tapiz con pegamento, que no se sostiene. El papel tapiz se cae. Todos los problemas se deben a pegar emociones. Las emociones secundarias son la imposibilidad de hacerlo bellamente, de la forma que quieras.

En la vida, significa que hay un elemento que estropea todo N., por eso, ella se enfurece y se enfada.

N., después de trabajar con las imágenes del sueño, se dio cuenta de que el sueño era sobre su situación en la vida: la falta de dinero para comprar todo lo que quería para su amado. Son estas emociones las que evoca en ella un "papel de calco" de un sueño en la vida. La habitación de su sueño resultó ser parte de su apariencia, un cuerpo físico. Papel tapiz: elementos para la inducción de la belleza (ropa, cosméticos). Al trabajar con el elemento "pegamento", se dio cuenta de que es barato, no hay suficiente, estropea todo, habría buen pegamento, sería posible al menos pegar bien y bellamente lo que es. El pegamento aquí es el dinero de N., del que hay muy pocos (léase: buen trabajo, que no es suficiente, en el caso del soñador).

Fue este sueño el que no ofreció una solución, simplemente reflejando el estado emocional del soñador, parte del estrés emocional durante el día. Por supuesto, puede encontrar una solución al problema trabajando más en él, pero este es un tema para un artículo separado.

PD Con suerte, solo los soñadores experimentados usarán la técnica anterior. Y los menos experimentados, sin embargo, recurrirán a un profesional soñado para no tomar el camino equivocado y / o agravar el problema.