Trampas De Abuso Emocional

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Algunas mujeres, después de 2-3 años de matrimonio, se dan cuenta de que su relación es dolorosa. Algunos piensan en el divorcio, otros ni siquiera se dan cuenta de que viven bajo el yugo de la violencia emocional de un hombre. ¿Cómo destruye el abuso emocional la personalidad de una mujer y en qué trampas cae para preservar la relación por todos los medios?

¿Qué se incluye en el comportamiento violento?

● ira

● acusaciones infundadas

● condena

● crítica

● falta de explicación y negación de su comportamiento

● dominio

● control

● opresión de la víctima

Por supuesto, todos los puntos anteriores afectan la personalidad de una mujer. El propósito del abuso emocional es destruir la personalidad de la pareja y las consecuencias pueden ser muy graves.

Al estar con un violador emocional bajo el mismo techo, una mujer comienza a acostumbrarse gradualmente a esa actitud hacia sí misma, la devaluación de sus necesidades y deseos y cree lo que escucha. Es decir, que sus necesidades no son importantes. La ira y la culpa hacen que una mujer se sienta confundida y conducen a un malentendido de lo que va mal. Una mujer comienza a buscar un problema donde, de hecho, no existe: en ella misma. En tal relación, una mujer se ve privada del derecho a la libertad, a vivir sin miedo y sin amenazas, pierde la confianza en sí misma, mata la autoestima.

Al final, se prohíbe cualquier acción dirigida a uno mismo y la víctima le da a su abusador el derecho a controlar total y completamente su vida.

Desintegración de la personalidad

La integración es un estado de una persona en el que sus necesidades, acciones, pensamientos están en armonía entre sí. Es decir, las acciones no contradicen los pensamientos, pero los pensamientos no contradicen las acciones. Una persona se siente segura, armoniosa, exitosa, en cierto sentido tranquila. Cuando se abusa emocionalmente de los pensamientos de una persona, sus necesidades se ven amenazadas y sujetas a dudas y críticas. Es decir, existe una seria discordia entre lo que una mujer piensa de sí misma y lo que dice su pareja de ella. ¿Como sucedió esto? La esposa limpia la casa, por ejemplo, pasando la aspiradora. El marido descontento le dice: "Te estás haciendo mal, o me estás molestando, vete a otro lugar, o tú además de este más y no puedes hacer nada …". Todas estas frases desaniman a la víctima y hacen que se mire a sí misma desde el otro lado, a dudar de que está haciendo lo correcto y que está bien. Bueno, el malhechor le diría sobre esto, pero su pareja, su persona amada, se lo cuenta. Por lo tanto, una mujer comienza a creer en él, y no en sus ideas sobre sí misma, cada vez más la visitan pensamientos de que está mal, que está haciendo mal, que es ella quien necesita arreglarlo todo.

Tales pensamientos llevan a una mujer a trampas, que se describirán a continuación.

Escollo 1. Mañana será diferente. La víctima suele pensar que al día siguiente "se calmará, dejará de hacer esto, todo cambiará para mejor …". Esto es autoengaño. Además, cuanto menos amor y más amenazas a su bienestar recibe la víctima, más espera que mañana todo cambie.

Trampa 2. Compórtate y luego mi pareja cambiará. La víctima piensa que al mostrarle a su pareja un ejemplo de comportamiento ejemplar, correcto y actitud respetuosa, la pareja cambiará y entenderá todo. ¿Qué piensa el violador en este momento? Solo con cada comportamiento correcto de una mujer está convencido de que sus métodos duros dan sus frutos. Una persona que logró su ayer y anteayer, es decir, dominación, control, sumisión, logrará su objetivo de la misma manera todos los días posteriores. Por tanto, mañana será igual que hoy.

Trampa 3. Quizás esto sea algo malo en mí, me corregiré y mi ser querido será feliz. Si una mujer tiene tales pensamientos, significa que su esposo ya ha logrado inculcarle la responsabilidad de todas las acciones, hechos e incluso de su estado de ánimo. Por eso, piensa que si corrige todos los errores y con ello demuestra cuánto ama a su pareja, todo cambiará. Esto es una trampa, ya que su pareja, al ser un abusador emocional, nunca estará contenta con el comportamiento de su víctima.

Trampa 4. Tienes que hablar con él y luego todo saldrá bien. Una mujer que cae en esta trampa de violencia cree que necesita hablar con su pareja para convencerlo de sus mejores aspiraciones. También cree que una vez que él se dé cuenta de que lo ama y lo aprecia con todo su corazón y esté dispuesto a hacer cualquier cosa por él, su comportamiento cambiará y se volverá bueno. Este es un gran error. Tales pensamientos, por el contrario, no darán frutos y mantendrán a la mujer y al violador juntos durante muchos años sin la oportunidad de romper esta relación.

Escollo 5. No puedes mostrar el dolor que me está causando mi pareja. “Si tienes dolor, entonces eres una víctima”, piensa la mujer y está profundamente equivocada. Porque detrás de su silencio esconde verdaderos sentimientos, y la pareja en este momento piensa que así debe ser, que todo está en orden. Luego se le da luz verde al abusador para infligir dolor una y otra vez.

Trampa 6. Tengo que aceptar esto. Puede haber muchas variaciones de esta trampa: “Me tengo que acostumbrar a ese trato”, “Me merezco sólo este trato”, “esto es lo mejor que me puedo merecer” y otras. Una pareja puede convencer a una mujer de que se toma en serio su comportamiento, de que es demasiado emocional y sucumbe a esta convicción. Pero en realidad, ambos socios deben tratarse con respeto.

Después de leer sobre estas 6 trampas, surge la pregunta: “¿Qué hacer con esto? Cómo encontrarte en ti mismo fuerza y apoyo escapar de una relación destructiva? Hay varias pautas.

1. Reconoce esta relación. Muchas mujeres no creen hasta el último momento que esto les podría pasar y que bajo el mismo techo con ellas se encuentra una persona así, una cruel manipuladora, una egoísta y una violadora emocional.
2. Deja de esperar que tu pareja cambie. Si esto no ha sucedido en toda la historia de su relación, y ninguno de los métodos anteriores (trampas) ha funcionado, mañana y dentro de un año tampoco sucederá.
3. Descarta todos los intentos de rehacer a tu pareja. Los abusadores emocionales generalmente no cambian. Están acostumbrados a lograr su objetivo solo en las formas que están disponibles para ellos, no conocen a los demás. Tus intentos de cambiar al otro no conducirán a nada bueno.
4. Lleve un diario de observación. Allí anotarás todo lo que te cuente el infractor y analizarás las situaciones que se han presentado. Esto te ayudará a responder de manera más constructiva a sus palabras mientras estás en esta relación.
5. Es muy difícil hacer frente a esta situación solo. Por lo tanto, obtenga el apoyo de su familia y amigos, esas personas en las que confía, a quienes puede contarles sobre su dolor y quienes lo apoyarán en su búsqueda para salir de esa relación.
6. Cuide de usted mismo, no solo del grupo de apoyo. Regálate algo agradable (masajes, manicura, compra ropa nueva), aprende a respirar adecuadamente en situaciones estresantes, apúntate a un club de hobby, haz una cita con un amigo, ve al teatro. Esto es necesario para elevar la autoestima, cambiar, calmarse, encontrar recursos en pequeñas cosas agradables para abrir un segundo aire para superar las dificultades.
7. Sea financieramente independiente de su pareja. Es muy difícil dejar una relación y ser libre cuando estás bajo el cuidado total de tu esposo. Acepta un trabajo si aún no lo has hecho.
8. Acepte que siempre tiene una opción: ir o quedarse. Y tu elección no depende de las decisiones que tomará tu pareja, sin importar cómo te manipule, presiona por lástima o, por el contrario, amenaza.
9. Comprenda qué tipo de relación desea realmente. ¿Qué debe ser tu pareja y cómo debes tratarte? Anote estas cualidades.
10. Regístrese para recibir una capacitación sobre la protección de los límites personales. Es importante que aprenda a protegerse emocional, física y espiritualmente. Para deshacerse de la violencia, es necesario que su pareja reconozca los límites de su personalidad. Quizás, en la formación de límites, tendrá que separar físicamente a su pareja de usted mismo (alejándose de él por un tiempo, si es posible).
11. Las relaciones emocionalmente abusivas no se pueden terminar de una vez al día. En esta situación, es importante la ayuda de un buen psicólogo o psicoterapeuta. ¡Estaré encantado de ayudarte a resolver este problema!