Un Paso Al Infierno. O Cómo Reconocer Una Relación Codependiente Antes De Quedar Atrapado En Ella

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hay mucho escrito sobre las relaciones codependientes, especialmente sobre cómo salir de ellas. De todos modos, esa relación es agotadora. Tales relaciones con un narcisista o psicópata son especialmente destructivas. Hoy quiero escribir sobre la prevención de este tipo de relaciones. Tales relaciones se pueden reconocer de antemano, antes de atascarse en ellas, entonces será mucho más difícil salir

“Codependencia - la mayoría de las veces esta palabra se refiere a una relación disfuncional con un adicto - una relación en la que la pareja trata de controlar al adicto y se fija en sus necesidades. La participación en tales relaciones es un factor de riesgo que cubre una amplia gama de patologías psiquiátricas y somáticas. Además, las relaciones codependientes tienen un efecto devastador en ambos socios.

Barry Wayhold escribe que en tal relación, dos personas aportan su parte de lo que es necesario para crear una personalidad psicológicamente completa o independiente. Dado que ninguno de este par ya puede sentir y actuar de forma completamente independiente del otro, tienen una tendencia a aferrarse el uno al otro, como si estuvieran pegados. Como resultado, la atención de todos se centra en la personalidad del otro y no en sí mismo. Las relaciones no pueden ser duraderas porque siempre se centran en la otra persona y en lo que podría suceder. Esto lleva al hecho de que estas personas intentan establecer el control entre sí, se culpan mutuamente de sus problemas y también esperan que el otro se comporte exactamente como le gustaría a su pareja. En tales casos, las personas no se concentran en sus sentimientos internos y su autodesarrollo. El foco está siempre afuera, no adentro.

¿Cómo empieza todo? Empieza con la soledad. Nuestra sociedad no da la bienvenida a la persona solitaria. Desde los días de Adán y Eva, la gente se ha estado juntando y se pregunta si otros tienen un par. Un hombre esquizoide que vive solo será llamado un monstruo sospechoso, mientras que una mujer será condenada y más dura, desde el etiquetado hasta la exclusión absoluta de la comunicación.

Sí, y la soledad en sí misma es algo doloroso para muchos. Pensamientos, recuerdos, viejos traumas, todo el bulto que solo alcanza y asusta … Por lo tanto, la gente se esfuerza por escapar. ¿Dónde huir? Alcohol, redes sociales, películas: "analgésicos" temporales.

Es mejor encontrarse con una relación. Búscate pareja lo más rápido posible y enamórate. Para fusionarse en uno, sin sus propios pensamientos desagradables y dolor. Después de todo, si no existe el yo, entonces no existen mis pensamientos. Solo hay Él y pensamientos acerca de Él. Aún mejor si está con él, lo que está mal. Enfermedad, alcoholismo, adicción a las drogas: una persona así puede ser salvada, jalada, pensar en él, vivir con sus sentimientos. La expresión "poner toda tu alma en alguien" trata precisamente de esto, de la negación de tus sentimientos, que están, por así decirlo, incrustados en otro.

El primer error es apurarse. Encuentre un socio más rápido. La velocidad hace que sea imposible considerar con quién se encuentra en una relación. Lika, a los veinticuatro años, rompió con un compañero de clase. "¿A quién encontrarás a esa edad", dijeron los familiares, "la novia de Katya se casará en un mes". Sin sentirse triste, Lika corre al club y allí se encuentra con Valera el electricista. Lika no está segura de si necesita uno, pero ¿estar sola?

Tanya se escapa de una relación dolorosa para ella, tiene veintiocho años. Todo el ambiente va en parejas, alguien ya tiene un hijo o una pareja, ¿y ella? Katya vive en un modo oficina-gimnasio-casa, no hay tiempo y comienza una aventura con su jefe. El jefe es barrigón y calvo, "en estado de divorcio", pero aún no está solo.

El segundo error sería ignorar los defectos. y "llamadas de alarma". El pensamiento “lo principal, no estoy solo” justifica la extrañeza en el comportamiento de la nueva pareja. En el futuro, estas pequeñas cosas serán simplemente el "trampolín hacia el infierno". Un buen chico que "en broma" torció el brazo de la chica hasta el dolor cuando ella no quería ir más lejos con él a dar un paseo. Sí, claro, se disculpó más tarde y explicó: "Esto es un accidente absurdo" y en general "ella está demasiado nerviosa".

Incluso hay dos campanas de alarma en esta historia. Si a un chico le agrada lastimar y lo hace durante la parte romántica de la relación, entonces habrá más y es muy probable que la violencia doméstica se convierta en parte de la vida de esta chica. Y algo en el espíritu de "estás demasiado nervioso, te lo tomas todo en serio" es el primer paso para el gaslighting. Sí, cuando duele, duele, no lo parece.

Las personas que están acostumbradas a aguantar en familias paternas se persuadirán a sí mismas de aguantar más. "Es una bagatela, pero no estoy solo".

Desesperado por encontrar a alguien, Peter conoce a una mujer mayor. Él piensa que, en general, ella es adecuada, pero el hecho de que se emborrache cada fin de semana inconsciente es que él "se curará con su paciencia y cariño", después de años se convierte en alcoholismo y peleas.

El tercer error es creer que se puede cambiar a una persona. "Ahorre, modifique, ajuste usted mismo". Las personas rara vez cambian y solo si están dispuestas a cambiarse a sí mismas. Cambiar al Otro es una pérdida de trabajo. Entonces entra en juego la manipulación.

Lena tiene un novio irascible y celoso, él la llama cuarenta veces al día, le pregunta dónde está, escándalos y no cree y exige que le mande una selfie con su amiga si lo dice con su amiga. Lena está herida por los escándalos, pero está segura de que, con paciencia, le enseñará al novio a creerle.

En cada una de estas historias, hay una "pequeña cosa" que en realidad no es una pequeña cosa, sino un indicador de un problema. El problema se desarrolla gradualmente y cuanto más, más se involucra una persona en tal relación. Cuanta más energía se invierte en una relación, más difícil es romperla, incluso si es mala.

Si deja de apresurarse, disminuya la velocidad y observe más de cerca qué tipo de persona es y si vale la pena dejarla entrar en su mundo, puede evitar errores durante la mitad de su vida. Si es posible, por supuesto, es mejor acudir a terapia y resolver sus sentimientos, curar viejas heridas y aliviar sus dolores mentales. Entonces vendrá más madurez y armonía, y podrás dejar de huir de ti mismo y crear armonía en ti mismo y tener una relación madura.

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