Sobrevivir A La Soledad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"La soledad repele. Es avivada por la tristeza y no puede despertar interés o simpatía en las personas. Una persona se avergüenza de su soledad. Pero en un grado u otro, la soledad es cosa de todos".. Charlie Chaplin.

La soledad es una carga. La soledad es aterradora. La soledad te hace sufrir. Me avergüenza admitir, incluso para mí mismo, que estás solo. Hablar de ello con los demás es un tabú. Es como un chicle que mastica, mastica, durante años, pero no puede escupirlo. Y a partir de esto sientes desesperación y miedo de que esto sea para siempre.

"No puedo casarme y sufro de soledad", "Estoy casado, pero muy solo", "Tengo 45 años, tengo muchos amigos, pero me siento solo".

La soledad es un estado mental interno.

Y no importa por su sentimiento si tienes amigos, estás casado, si tus padres están vivos y si hay niños corriendo por tu apartamento. O vives solo y no tienes a nadie.

A veces la soledad, por el contrario, se experimenta aún más agudamente cuando es como si hubiera mucha gente a tu alrededor, la vida está hirviendo, pero no existe tal cosa, lo principal, que te dé la oportunidad de no sentir solitario.

¿Que te falta?

Por lo general, las personas dicen que carecen de una persona a su lado que comprenda y comparta con ellos todas las experiencias emocionales, que sienta y experimente este mundo con ellos al unísono, una persona de ideas afines. Sin embargo, a lo largo de los años no ha sido posible encontrar a una persona así. Y mastica su chicle de soledad. ¿Por qué? Hay gente, mira a tu alrededor, hay muchos y están cerca. ¿Cuál es el problema? ELLOS no son capaces de entenderte, crearte tranquilidad, paz para ti, resolver tus problemas, compartir contigo el dolor del malentendido: "¿Cómo vivir en este mundo?"

Es decir, estas personas no pueden entenderte como te gustaría. ¡Te gustaría! Pero no puedes hacerlo, ellos no te entienden de la manera que quieres. Y continúas viviendo con la esperanza de conocer a alguien que te comprenda y muerda aún más tu soledad. ¿Te gusta esta estrategia de vida? Si es así, puede dejar de leer.

¿No? Entonces piénsalo, ¿tu problema está en las personas? Probablemente no.

Quizás el hecho es que usted mismo no comprende algo sobre sí mismo, pero espera esta comprensión de los demás.

¿Cómo, entonces, afrontar la soledad, si no es buscando a otra persona?

Primero, intente comprender en qué se basa su soledad.

¿De qué puede depender el estado de soledad?

La soledad de una persona generalmente depende principalmente de su incapacidad e incapacidad para hablar con la gente sobre lo que le parece interesante y significativo.

En segundo lugar, porque las opiniones de esta persona pueden parecer inaceptables e imposibles para los demás. O cree que ellos creen que lo son.

La soledad también puede deberse a que una persona percibe el mundo que le rodea como demasiado inestable, agresivo y peligroso y elige inconscientemente permanecer solo antes que arriesgarse y exponerse a las pruebas de interacción con este mundo imaginario agresivo.

Además, la soledad puede asociarse con la experiencia de una crisis existencial, un período de angustia y duda, la sensación de ser "arrojados al borde del abismo de este hermoso mundo donde todos se sienten muy bien".

Hay otras razones que conducen a la soledad.

Tales razones bloquean la interacción humana con el mundo.

Y tienes tu propia razón individual. Por tanto, la soledad no es una realidad objetiva y una realidad inmutable, sino tu experiencia temporal subjetiva de la imposibilidad de encontrar y mantener contactos estrechos y constantes con las personas que te rodean.

¿Cómo estar ahora?

Por supuesto, puede seguir viviendo, sintiendo la soledad, sin cambiar nada, sin entender por qué está sucediendo y sufriendo esto, sumirse en la depresión. Colgar como una hoja solitaria en un árbol otoñal, esperando que no llegue el invierno.

Puedes intentar adaptarte a la masa general de personas, evitando meterte en situaciones en las que te sientas solo, cargándote de trabajo y hechos.

O puede intentar cambiar la situación. ¿Cómo?

Es posible que ya haya descubierto algunas cosas. Y puede seguir intentando entenderse a sí mismo y a su vida.

Una de las posibilidades para esto son las sesiones de psicoterapia. Las sesiones de psicoterapia son un espacio donde puedes vivir tu soledad sin estar solo, junto con un terapeuta. Este es un espacio donde usted, junto con un psicoterapeuta, puede comprender su condición, las razones de esta condición en usted y desentrañar el significado de su vida. Después de todo, si lo está experimentando, lo necesita por alguna razón. Simplemente no lo sabe todavía y sufre un malentendido.

Psicoterapia: permite comprender el significado de lo que le está sucediendo. Y sobre la base de esta comprensión, cree nuevas formas de interactuar con el mundo, lo que significa, de una manera nueva, construir sus relaciones con los demás.

No evitando la soledad, sino entendiendo su significado en tu vida para construir relaciones con otras personas

Después de todo, al final, como dijo J. Hollis:

"Es nuestra soledad la que permite que se desarrolle nuestra singularidad"

¿Quieres cambiar tu vida? ¡Intentar!