2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El perdón es el camino hacia la libertad y, en primer lugar, hacia tu libertad interior personal, y no hacia alguna abstracta.
Porque somos nosotros los que nos atamos a las restricciones y levantamos vallas por resentimiento.
Mucho se ha escrito sobre los agravios en Internet y por eso no me voy a repetir, pero lo que quiero decir en este post, si no se vive el agravio, si no te perdonas en esta situación (es decir, aceptar la situación sí mismo, perdonar a una persona, etc.), ella vivirá, atrayendo tu energía y atrayendo a personas similares (que te lastimaron), creando un círculo tras círculo repitiendo eventos, solo cada vez que el círculo disminuirá (es decir, el eventos se volverán más frecuentes), y aumentarán en fuerza …
Existen muchas técnicas para el perdón, desde la vela "Por tus enemigos" hasta acudir a un psicólogo / psicoterapeuta y, por supuesto, para un análisis consciente del problema con un especialista, pero si esto no es posible, puedo ofrecerte un buen técnica para escribir una carta de perdón al infractor.
Tome cualquier hoja de papel y exprese sus sentimientos por el abusador. Puede comenzar una carta como de costumbre, con un saludo y continuar con su forma de vida, por ejemplo:
"¡Buenas tardes, ….! Vivo bien (o mal, más o menos …), pero constantemente me encuentro con personas que me recuerdan a ti y ….."
A continuación, describe sus sentimientos, experiencias:
- duele (duele cuando tu..)
- Estoy molesto …
- Estoy asustado….
- Estoy enojado….
- Odio….
- Me siento culpable….
- Me temo que…. …
Y puedes usar expresiones con total libertad:), escribe lo que hizo la persona:
- me traicionaste;
- engañado … etc
Cuando haya terminado con un torrente de resentimiento e ira, escriba sobre lo bueno (recurso):
- y al mismo tiempo, recuerdo cuando tú …
Este punto puede ser difícil, pero incluso en lo negativo aparentemente desesperado, puedes encontrar un rayo de luz.
Más adelante en la carta de responsabilidad:
"Acepto toda la responsabilidad por lo que pasó (está pasando) en nuestra relación …"
Más perdón:
"Me perdono por todo, por mis acciones, por mis pensamientos, por mis acciones que llevaron a esta situación".
"Te pido disculpas por …. Mi odio, rabia, etc …"
Puedes poner fin a esto.
¿Qué hacer con la carta? Mucha gente aconseja quemarlo.
Pero quiero ofrecer otra opción, que me recomendó mi colega Natasha Kuzmina:
- vuelva a leer lo que ha escrito;
- ahora en la carta, dondequiera que se haya dirigido a una persona, reemplace "usted" con "yo" (por ejemplo: "usted me engañó", resultará "yo mismo …");
- leer lo que sucedió, si a la vez en algunos puntos hay un entendimiento, cuando lo hice conmigo mismo, exhalamos y tachamos;
- doblamos la carta y la llevamos con nosotros, regresando periódicamente y trabajando punto por punto (algo que no se entendió inicialmente)
Y recuerde, mientras usted se contagiará, se traicionará, se mentirá, etc., otros harán lo mismo con usted. Porque el mundo nos muestra a nosotros mismos en la persona de quienes nos rodean.
¡¡¡Buena suerte a USTED en encontrar el amor por sí mismo !!!
Con amor para ti y el mundo, Roxana Yashchuk (c)
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