Alexitimia: ¿una Pastilla Para El Miedo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Alexitimia: ¿una pastilla para el miedo?

El artículo fue escrito en base al libro de D. McDougall "Theatre of the Soul"

La alexitimia es un fenómeno psicológico en el que un individuo tiene dificultad para describir sus emociones, experiencias, sentimientos

Todos los síntomas psicológicos son intentos de autocuración y la alexitimia no es una excepción. Los padres, en su mayor parte, enseñan a sus hijos a ser obedientes, cuidadosos, cobardes, silenciosos, sobreadaptativos, lo que a menudo conduce a síntomas alexitímicos. Para hacer frente a un fenómeno como la alexitimia, debemos averiguar de qué peligros imaginarios se protegen inconscientemente los niños que se han convertido en adultos, y continúan manteniendo una relación sin vida con el mundo. Uno de los puntos clave de esta comprensión es el conocimiento de que renunciar a la sensibilidad impide volver a un estado de trauma psicológico.

La alexitimia es una capacidad protectora de la psique para no sentir cuando sentirse es demasiado peligroso, demasiado aterrador

Este mecanismo para apagar los sentimientos es inconsciente y, por lo tanto, incontrolable. Se traslada automáticamente a todos los ámbitos de la vida y a todas las relaciones: consigo mismo, con el prójimo, con el mundo. Pero para vivir, necesitamos sentir, porque este es uno de los signos de un organismo vivo. Es a través de los sentidos que recibimos información sobre la realidad circundante. Y esta habilidad vital se transfiere al Otro. Como regla general, primero es uno de los padres, luego los miembros de su propia familia.

"Dime cómo me siento", "Siente por mí", "Vive mi dolor por mí, porque no puedo hacerlo, y estar a solas con ella es insoportablemente aterrador": así suenan los mensajes inconscientes de un cónyuge como si siempre permaneciera imperturbable, a menudo se ríe con preguntas directas, muestra su indiferencia hacia todas las "ondas emocionales" en la familia. El cónyuge, por supuesto, es elegido por él bastante emocional. Toca sus sentimientos en ella como un instrumento. (Se da un ejemplo en una pareja donde un hombre es alexitímico, pero, con menos frecuencia, una mujer alexitímica puede emparejarse con un hombre emocional).

Debemos recordar que el conflicto con el medio ambiente (relaciones insatisfactorias con las personas), por regla general, es un reflejo de conflictos internos en el inconsciente de una persona.

“Los conflictos neuróticos se refieren al derecho del adulto a amar la vida y al placer sexual, así como al placer del trabajo y la competencia. Cuando estos derechos son cuestionados por el niño interior, los síntomas neuróticos y las dificultades surgen como un compromiso. Por otro lado, la ansiedad psicótica se dirige al derecho a existir así como a tener una identidad separada sin temor a ser atacados o lastimados por otros. Una profunda falta de confianza en la alteridad de uno mismo y el derecho o la capacidad de preservar la propiedad privada de los pensamientos y sentimientos de uno es, por un lado, miedo a la invasión desde el exterior, miedo al impacto destructivo de la invasión o dominio de otro, y por otro lado. por otro lado, miedo a explotar desde dentro, miedo a perder el control sobre las fronteras, tu propio cuerpo, tus acciones y tu sentido de tu propia identidad”. *

Para hacer soportable la existencia, la alexitimia ayuda a mantener dentro de los límites el horror arcaico. Al comunicarse, esto sucede de la siguiente manera: en lugar de experimentar sentimientos, una persona piensa en ellos. Utiliza el pensamiento en lugar del sentimiento.

¿Cómo va tu relación con alexithymic **?

La forma operativa de la relación

Tal comunicación parece una transferencia seca de información, saturada de verbos sin expresar la propia actitud ante lo que se ha dicho (recordé la escuela, las lecciones de literatura y un requisito previo para el maestro cuando lee en voz alta: ¡“lee con expresión”!)

La emocionalidad no está permitida no solo en las relaciones con el Otro, sino también en la psíquica de nuestro "héroe - alexitímico". Y cualquier relación sin un componente emocional corre el riesgo de perder sentido.

La falta de un componente necesario de cualquier comunicación efectiva, a saber, el intercambio de sentimientos, emociones y experiencias en el proceso de comunicación, conduce a un sentimiento de aburrimiento y desapego. ¿Alguna vez ha tenido la sensación en una conversación de que sus pensamientos se van volando en algún lugar, le resulta difícil concentrarse en lo que dice su interlocutor? Este es uno de los marcadores de que le está hablando a una persona con síntomas alexitímicos.

“Aquí hay un retrato típico de un individuo alexitímico: a menudo inexpresivos intercalados de madera y casi sin gestos durante una conversación. Este comportamiento rígido, combinado con la falta de coloración emocional en el habla, la preocupación por los detalles más pequeños de la vida cotidiana, hace que muchos de ellos sean molestos y aburridos para el entrevistador. Tal reacción no es crítica, sino que debe servir como criterio diagnóstico de la presencia de síntomas alexitímicos”*.

Alexitimia e identificación proyectiva

¿Qué es la identificación proyectiva? Se trata de un mecanismo de defensa psíquica primitiva, en el que los rasgos de personalidad inaceptables o las experiencias intolerables son escindidos por la personalidad y transferidos al Otro, para actuar y controlarlos. El individuo intenta inconscientemente establecer contacto con su parte separada y perdida para recrear su integridad, para sanar. En este caso, la parte separada se percibe como un atributo integral del Otro.

A veces, así es como se forman las parejas disfuncionales. La identificación proyectiva se manifiesta con mayor frecuencia en conflictos, en la insatisfacción de un cónyuge con el otro.

Entre mis clientes hay bastantes ejemplos en los que uno de los cónyuges (en mi práctica, son más a menudo hombres) experimenta un tormento real, estando con esposas emocionales, pero al mismo tiempo no puede abandonar la relación. Y tampoco tienen prisa por cambiar estas relaciones. El retrato de tal hombre se describe en artículo sobre trauma masculino … La identificación proyectiva, en mi opinión, explica en parte este fenómeno. Un hombre alexitímico que no se permite mostrar emociones, ser consciente de ellas, necesita vitalmente una mujer emocional. Él mismo a menudo provoca estos ataques de ira femenina, lágrimas, acusaciones: estos son los afectos que no permite en su conciencia. Estos son los afectos que una vez, en la primera infancia, no se les permitió manifestar, no se les permitió en las relaciones con los padres. Y ahora se actualizan mediante algunos eventos de la vida adulta, que recuerdan remotamente las experiencias traumáticas de la infancia con el propósito de vivir y sanar. Para tal unión, el concepto de "mi alma gemela" es muy apropiado. Romper relaciones o cambiarlas sin darse cuenta de la base sobre la que se originó esta forma de relación no brinda la oportunidad de curarlas.

Los pacientes alexitímicos, incapaces de encontrar palabras para describir sus sentimientos para afrontarlos, utilizan el Otro. El propio individuo tiene miedo de verse inundado de experiencias afectivas violentas y no podrá afrontarlas.

Hay dos tipos principales de interacción: el distanciamiento y la formación de un "yo" falso

Cada alexitímico necesita al Otro y, al mismo tiempo, tiene dificultad para estar con alguien en una relación cercana. La sensación de incomodidad, entumecimiento, "congelación", el deseo de distanciarse conduce a malentendidos y conflictos.

La abstinencia es una forma de prevenir la dolorosa intrusión del Otro en el mundo interior cuidadosamente guardado, un síntoma también inherente a la dinámica de la personalidad esquizoide.

Otros, para una mejor interacción con el entorno, desarrollan un "yo" falso. Aquí es donde la identificación proyectiva se manifiesta con mayor claridad. Al mismo tiempo, el Otro experimenta las emociones más fuertes, sintiendo la inexplicable influencia de su interlocutor.

El siguiente es un extracto de una entrevista con un paciente alexitímico:

Los consejeros tratan de preguntarle al paciente qué pensamientos tiene cuando está enojado.

Paciente: - Tengo malos pensamientos.

Terapeuta: - ¿Por ejemplo?

Paciente: - Estoy muy enojado, muy indignado.

Terapeuta: - ¿Qué pensamientos te vienen cuando estás enojado?

Paciente: - ¿Pensamientos? Estoy realmente enojado. Bueno, estoy enojado … muy desagradable. Tratando de entender lo que quieres decir con pedir pensamientos.

Terapeuta: - ¿Cómo sabe que está enojado?

Paciente: - Lo sé, porque la gente que los rodea está molesta por mi culpa …

Nuestro héroe escribió todo un guión en el que intelectualiza. Esquivar: un intento de ganar tiempo para protegerse de las experiencias afectivas, conduce a la frustración del interlocutor. No siente, sino que piensa en lo que está sintiendo, mientras el interlocutor comienza a experimentar al menos irritación, a lo sumo, rabia, reflejando como un espejo lo que el alexitímico simplemente llama “enojo”.

“Sin duda, esta forma de provocar el afecto de los demás es la forma de comunicación que el paciente aprendió en la primera infancia. Quizás, entonces, era el único canal disponible para la transmisión de sus experiencias . *

Durante la sesión, el analista siente los sentimientos descartados y no reconocidos del paciente: desamparo y parálisis interna, entumecimiento.

En la comunicación, experimentamos lo que nuestros pacientes estaban acostumbrados en la primera infancia. Una madre que no puede soportar el temperamento de su hijo, sus muestras espontáneas de ira o movilidad excesiva, encontrará la manera de decirle a su hijo qué comportamiento considera aceptable. A su vez, el infante, ansioso por controlar las fuentes de placer y seguridad (alimentación, calor corporal, mirada cariñosa y voz tranquila de la madre), aprende a contener sus movimientos y reacciones, formas de expresar sentimientos espontáneos.

En terapia, el paciente y yo revivimos juntos su traumática experiencia infantil, comunicándonos, experimentando sentimientos de impotencia y desesperanza, conectándolos con fantasías de abandono de la primera infancia, en las que la existencia misma se siente amenazada.

Alexitimia y escisión del alma y el cuerpo (psique y soma)

Por lo tanto, vemos que la alexitimia es una defensa inusualmente eficaz contra los sentimientos internos. Los afectos son los vínculos de conexión entre el centro instintivo de la vida (impulsos) y la conciencia, capaces de organizar y controlar las emociones. Los afectos llevan mensajes del mundo exterior (a través de sensaciones en el cuerpo) al mundo de la conciencia. En el caso de un fenómeno como la alexitimia, los afectos se paralizan y el cuerpo comienza a hablarnos con los síntomas de la enfermedad.

La alexitimia es como una fortaleza alrededor del frágil mundo emocional del paciente, y cuanto más sensible es el sujeto, más gruesa es la pared protectora de este colapso emocional. Tal estructura personal se forma, como ya se mencionó anteriormente, en las primeras etapas de la comunicación y se crea por necesidad. Aunque le cuesta muy caro a su creador (enfermedades psicosomáticas, falta de relaciones afectivas cálidas, depresión, etc.), el paciente se defiende ferozmente de cualquier intromisión en su mundo emocional. En este artículo, hago un llamamiento a ambas partes (tanto terapeutas como pacientes). Para resolver el problema, se necesita una alianza de trabajo entre el terapeuta y el paciente, y aquí, en mi opinión, la conciencia de lo que está sucediendo en la terapia ayudará a ambas partes.

A los lectores que han visto síntomas alexitímicos en sí mismos, les sugiero que sean pacientes, que dediquen más tiempo a la terapia que si fueran otros problemas. No debemos olvidar que el problema "no siento nada" en sí mismo rara vez se aborda, por regla general se disfraza de "pérdida de motivación", relaciones disfuncionales en la familia, no quiero nada, apatía, depresión.“No siento nada” - se abre en el curso de la terapia.

Y también nosotros, terapeutas, psicólogos, consultores, no podemos forzar las reacciones emocionales del paciente. Debe recordarse que la apertura prematura del flujo afectivo puede destruir al paciente o fortalecer aún más sus defensas psicológicas, alejándolo aún más de la curación.

“Primero debemos asegurarnos de que ese paciente esté firmemente convencido de su intención de aprender más sobre sí mismo. Incluso entonces, se necesita precaución. Es posible que se requiera mucho trabajo preliminar antes de que dicho paciente pueda ver la naturaleza de su prisión protectora y la medida de su capacidad para desear y expresar afecto. Sin una visión interior de estos graves síntomas, el prisionero liberado inesperadamente, tal vez, no será capaz de recopilar palabras dispersas, elegir, usar emociones hasta ahora estranguladas sin dolor y miedo, que pueden parecer destructivas para la economía psíquica”*.

El trabajo preliminar implica la creación de un espacio seguro y "acogedor", que se logra adhiriéndose al entorno, minimizando las interpretaciones y "conteniendo" pacientemente las experiencias y emociones del paciente. El terapeuta se llenará con este último en su totalidad.

¿Qué debemos hacer en terapia para ayudar al paciente alexitímico?

Experimentar emociones, experimentar sentimientos es el rasgo humano más típico. El contacto con los sentimientos es una de las principales diferencias entre humanos y animales. No una respuesta impulsiva con afectos, sino el uso del habla simbólica para comunicar sus necesidades, expectativas, esperanzas. La verbalización de los sentimientos en terapia, su expresión a través de metáforas, símbolos, dibujos, movimientos, expresiones faciales nos ayuda a establecer una conexión con el centro interior del paciente, su identidad, el yo.

“Sin palabras, no podemos ni pensar, ni pensar, ni ponderar lo que sentimos…. En tal situación, otros deberían pensar por nosotros. O nuestro cuerpo pensará en lugar de nosotros … Los niños aprenden temprano a tener miedo de la dinamita emocional que las palabras llevan en sí mismas. Como los adultos, tiemblan ante la amenaza de la humillación o la amenaza de ser abandonados … temen las palabras que expresan la posibilidad de perder el amor. Aprenden rápidamente a usar las palabras como arma, como defensa contra los demás”*.

En el transcurso de la terapia, el paciente aprende a confiar en sí mismo, en sus sentimientos, adquiere una nueva experiencia de que es posible ser él mismo y junto al Otro.

* Joyce McDougall “Teatro del alma. Ilusión y verdad en el escenario psicoanalítico”

** Pido disculpas al lector por el término "alexitímico" - tal vez su uso no sea del todo correcto, pero de esta manera, me será más fácil transmitir mis pensamientos y conocimientos sobre este tema.