Psicoterapia Del Cliente. Amor Propio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas se sienten atraídas por ellas como un imán, quieres mirarlas, quieres tocarlas, quieres admirarlas? Y parecería que no tienen nada de especial, y en ocasiones su apariencia puede resultar incluso extraña y ridícula, pero estas personas te fascinan. ¿Porqué es eso? Para mí, la respuesta es simple: “¡Se están alejando de sí mismos! ¡Están profundamente enamorados de sí mismos!.

Recientemente, me he sorprendido mirando a personas que no conozco en el transporte, en la calle, en las tiendas, en el trabajo, para ver cuánto están enamorados de sí mismos. Y ahora es realmente interesante que la apariencia, el tamaño de la nariz y las orejas, la gordura de los labios, el esplendor del pecho, el ancho de los hombros, la longitud de las piernas importen tan poco que incluso es sorprendente. Sucede, miras a un chico de manera fragmentaria: todo está bien en él: tanto la cara es agradable como alta, y el cuerpo es bueno, pero en general no impresiona. Al contrario, se aleja, de él viene la incertidumbre, la duda total en su atractivo, en su masculinidad.

Y cuántas bellezas nos rodean que no comprenden y no se dan cuenta de todo su encanto, encuentran muchos motivos para la autocrítica, completamente ajenos a sus méritos.

Y entonces sigo preguntándome por qué esto es así. Por qué muchas veces las personas bastante atractivas se comportan como completamente poco atractivas, y así es como son percibidas por los demás, mientras que otras encantan y desarman con su encanto, aunque si las consideras también de manera fragmentaria, entonces no hay nada sobrenatural en ellas. Es obvio que todos en el fondo tenemos algún tipo de idea propia de nosotros mismos. Imaginamos algún tipo de cuadro, algún tipo de imagen que puede que no tenga nada que ver con la realidad, pero esta representación nos dicta tiránicamente nuestro comportamiento, nuestra manera de comportarnos, vestirnos, relacionarnos con los demás. Como dice el refrán: "¡Todo está en la cabeza!". ¡Imagínese, lo que piensa de sí mismo y lo que otros ven en usted puede cambiar más allá del reconocimiento si cambia la dirección de sus pensamientos y corrige su imagen de sí mismo! Increíble, ¿no es así?

¿De dónde vienen estas imágenes en nuestras cabezas? ¿Y por qué son todos tan diferentes? No diré nada nuevo, todo comienza en la infancia.

¿Has notado cómo se comportan los niños pequeños? Simplemente se adoran a sí mismos. No piensan en cómo se ven, en cómo serán mirados, simplemente disfrutan de la vida, se divierten, ni siquiera piensan que algo podría estar mal con ellos. A medida que envejecen, la idea de uno mismo y del mundo que nos rodea puede cambiar y esto está influenciado, en primer lugar, por las personas más cercanas: los padres.

Después de todo, el niño piensa que papá y mamá son una especie de "superhombres" que pueden hacer todo, todos lo saben, nunca se equivocan. Y si un padre, puramente con fines "educativos", comienza a criticar al niño, condenarlo, avergonzarlo, entonces todo esto se deposita en el subconsciente, formando la propia imagen en nuestra cabeza. Pues la situación contraria, si se entiende a un niño, se acepta tal cual es con sus deseos, preferencias, emociones, rasgos, si simplemente se lo ama porque es así, entonces se forma una imagen de amor propio. Todo lo que quiero decir es que si tienes alguna queja sobre ti mismo, si no estás contento contigo mismo, si no te gusta algo de ti mismo, entonces esto no significa en absoluto que algo anda mal contigo, que- no es lo mismo ocurre con la imagen que has desarrollado de ti mismo. Y no hay problema de que esto haya pasado, hay problema de que no estás haciendo nada para cambiarlo.

Ámate a ti mismo, ten una aventura contigo mismo. Es fácil de decir, pero ¿cómo hacerlo si has vivido la mayor parte de tu vida sin entender cómo es “amarte a ti mismo”?

Empiece por cuidarse a sí mismo. Imagínese, recogió un gatito sucio, mojado, en mal estado y flaco en la calle; no tiene nada de atractivo, pero le gustó, eso es lo que es. Lo trajiste a casa, lo lavaste, lo secaste, lo alimentaste, lo cuidaste, lo rodeaste de masacre y calidez, y tu gatito se transforma, se vuelve regordete y esponjoso. O una flor que fue olvidada y marchita por todos: florece si comienzas a regarla, fertilizarla, cuidarla.

Todo aquello a lo que prestamos atención y cuidamos, cobra vida, florece, se transforma. Así que hazlo por ti mismo, porque eres la persona más importante en tu vida, la que siempre estará contigo, sin importar cómo se desarrollen las circunstancias. Después de todo, esto es realmente así: los compañeros de vida pueden cambiar, los niños crecen y comienzan a vivir sus propias vidas por separado, los amigos pueden mudarse y solo tú siempre permanecerás contigo. Aliméntese con alimentos saludables y de calidad. Bebe agua limpia. Permítase irse a la cama a tiempo, incluso si aún no está todo hecho.

Bríndese procedimientos de cuidado: manicuras, pedicuras, máscaras, masajes. Hidrata tu piel con cremas, y no solo unta un tyap-blooper, sino mentalmente, con ternura, disfrutando de tu cuerpo y dándole placer. Después de todo, eres un tesoro, ¡te lo mereces todo! Practique deportes, encuentre una forma de actividad física que le proporcione placer. Y lo más importante, no hagas lo que no quieras, haz lo que quieras y de donde sientas una oleada de energía. Comprende tu imagen de ti mismo, cómo la tienes, si te gusta, por qué es así.

La conciencia de estos momentos ya es la mitad de la batalla. Si le resulta difícil, consulte a un psicólogo. Después de todo, conocerte a ti mismo, a tus miedos y ansiedades, actitudes que te impiden vivir una vida plena y renunciar a ellas, también es una manifestación de amor propio.