Cómo Hablar Para Conseguirlo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Ocurre muy a menudo: hablas y hablas, pero no tiene sentido. Transmite un pensamiento, y del otro lado en este momento … del otro lado puede haber cualquier cosa: terquedad (también se le llama burro), resentimiento, descuido, aburrimiento. O cansancio.

Desagradable, ¿no? Especialmente si la conversación es significativa y el interlocutor es doblemente significativo.

Y realmente no quiero meterme en tales situaciones, y es igualmente desagradable cuando hablas tú mismo, pero no llega al destinatario, y cuando te hablan, y es imposible escucharlo.

Esto puede sonar casi cínico para un oído sensible, pero las leyes de la comunicación son muy similares a la ley de la gravedad: a la gravedad no le importa si crees en ella o no.

La gravedad existe.

Y de la misma forma, existen leyes, principios y formas de comunicación efectiva. Y hablaremos sobre los métodos con un poco más de detalle.

Tu y yo mensajes

En la comunicación, podemos usar "mensajes-tú" y "mensajes-yo". Y dependiendo de las tareas de comunicación, tus mensajes y auto-mensajes pueden ser útiles y apropiados en algunas situaciones e inapropiados, incluso dañinos en otras.

Hoy tocaremos las formas de comunicación en las relaciones cercanas: padres con hijos, entre amigos y amantes.

El significado de tu mensajecomo su nombre lo indica - comunicar algo a otra persona Sobre él mismo.

Propósito del mensaje-yo - transmitir a otro pensamiento, sentimiento, emoción interiormente.

Y muchos problemas, que pueden no haber surgido, surgen, sin embargo, cuando siempre o con mayor frecuencia usamos "mensajes-tú" en lugar de "mensajes-yo".

Decimos: "¡Llegas tarde otra vez!"

Decimos: "¡Tú me traes!"

Decimos: "¡Es todo culpa tuya!"

¿Qué escucha la otra persona, qué piensa y cómo se siente la otra persona en este momento?

Oye: "No te amo, solo noto tus defectos, quiero humillarte, lastimarte"

Siente: culpa, rabia, incomprensión, irritación, dolor, resentimiento.

Piensa: "Bueno, de nuevo, ha comenzado de nuevo, quiero irme de aquí, para".

Y aquí está, un canal roto y un rastrillo favorito uno al lado del otro.

Por qué esta pasando esto? Hay varias razones, una de las esenciales, esta es una razón cultural. A nosotros, nuestros padres (y antes de eso, a los padres de nuestros padres, etc.) se nos enseñó exactamente de esta manera: a usar los mensajes de usted cuando nos sentimos abrumados por los sentimientos, cuando nos gustaría transmitir a otro - acerca de nosotros mismos, sobre cómo estamos con el otro.

Y entonces decimos:

"¡¿Por qué llegas tarde?!" EN LUGAR DE "Estaba preocupado, era importante para mí que llegaras a tiempo hoy".

"¡Tú me traes!" EN LUGAR DE “Estoy perplejo y enojado contigo cuando te hago una pregunta, y me das la espalda y guardas silencio en lugar de contestar. Es importante para mí ser escuchado por ti"

"¡Todo es tu culpa!" EN LUGAR DE "Me siento enojado contigo ahora."

Para las relaciones estrechas y emocionalmente coloreadas, los mensajes de uno mismo crean una oportunidad para un mayor diálogo. Cuando se utilizan mensajes Tú en lugar de ellos fuera de lugar, el diálogo adicional se reduce significativamente o se minimiza por completo.

Y todos sabemos cómo se ve ese mínimo:

"¿Cómo estás?"

"Multa"

"¡Es imposible hablar contigo!"

"¡Y empiezas de nuevo!"

Y así sucesivamente y así sucesivamente.

¿Qué se puede hacer? - aprenda a usar los mensajes-yo cuando quiera transmitirlo a otro usted mismo.

Entonces, ¿en qué consiste tal mensaje?

El primero es el nombre de la emoción y el sentimiento. Comunique el sentimiento o la emoción que está experimentando. Por ejemplo: "estoy preocupado"

Segundo. Indique el hecho, la razón o la razón por la que está preocupado. Por ejemplo, "Me preocupo cuando llegas tarde porque siempre pienso que te pasó algo en el camino".

Tercera. Dile a tu pareja qué tipo de comportamiento quieres de él. Por ejemplo: "Quiero que vengas a tiempo la próxima vez" (o "Quiero que me llames cuando salgas del trabajo").

Y finalmente. Los automensajes no son una panacea, ni una manipulación, ni un "astuto truco psicológico" para hacer que otro perro obediente no reconozca, y no un método para ordenar suavemente.

Ésta es una forma de transmitirse uno mismo al otro.

Y no es fácil. Especialmente si nunca ha hecho esto antes.

Y no funcionará.

Y más de una vez parecerá que esto es solo un revoltijo de palabras sin sentido.

Y sí, los socios te mirarán con sorpresa. (En primer lugar)

Y por lo tanto, después del mensaje-yo, hay un importante cuarto actosuele ser la parte más difícil.

Haz una pausa y escucha al Otro.

Yaroslav Moisienko, psicólogo