2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-15 16:05
Control total sobre las emociones: ¿no es esa una habilidad deseable para la mayoría de las personas? Mantener firmes las sonrisas del destino, no experimentar angustia mental, no doblegarse o romperse ante los golpes del destino y las personas. Ser un samurái tan invencible con un rostro impenetrable.
Es muy rentable vivir sin emociones:
- Puede hacer negocios con ecuanimidad: "No es nada personal, es solo negocios, cariño".
- Cíñete a la lógica y organiza tu vida a la perfección. Hacer lo importante es necesario y correcto. Ingresa a la universidad adecuada, cásate con la persona adecuada, trabaja donde te paguen bien.
Pero, ¿por qué entonces aparece este anhelo en el interior? Un vacío que no se puede llenar con nada …
Es un sentimiento de carencia, privación y hambre constante.
El costo de la insensibilidad es alto - vida media. Como si los olores y los sonidos desaparecieran de repente. Solían serlo, pero ahora no lo son. Puedes vivir. Pero algo falta constantemente. Como si una parte importante de la personalidad se congelara.
La decisión de no sentir llega a distintas edades.
A alguien en la niñez. Dejar de sentir, congelarse, se convierte para el niño en la única forma de sobrevivir. Para no enojarse por el dolor y el horror que está experimentando, “aprieta el volumen” de los sentimientos, y así deja este sensor en la misma posición de por vida. Por seguridad.
Al convertirse en adulto, una persona no puede obtener satisfacción de ninguna manera, nada lo sacia. Está buscando algo todo el tiempo. Una vez que se da cuenta de lo que está buscando e incapaz de encontrar la parte perdida de sí mismo, comienza a acumular poco a poco la capacidad de regocijarse, experimentar placer y realmente desear algo.
La decisión de ahogar los sentimientos, de llevar todas tus experiencias al infierno, también se toma en la edad adulta, como reacción al dolor, la pérdida o la decepción experimentados. "¡Nunca lo volveré a hacer!" No amaré, no dejaré que nadie entre en mi alma, no confiaré, no seré tan idiota. Gracias, duele demasiado. Sé que está mal allí y no volveré a ir.
Y la vida comienza en un traje espacial, en la armadura de las propias defensas, sin permitirse experimentar al menos algo. Con un enorme vacío en el interior.
Estar vivo es un gran riesgo
Tenemos miedo a los sentimientos. Nos hacen vulnerables.
Muchos hemos aprendido muchos trucos para no entrar en la zona de los sentimientos, para no vivirlos con toda su fuerza:
Distraerse rápidamente y empezar a hacer algo, pase lo que pase.
Sin darse cuenta de lo que está sucediendo y permitirse experimentarlo, pero disipar la emoción a través de la acción.
Cambie rápidamente a otra cosa y entre en el ajetreo y el bullicio. Esto le permite no encontrarse con emociones fuertes y no resolver problemas importantes por sí mismo.
En la sociedad, se cree que "estar ocupado es el mejor remedio para la depresión".
Muchas personas caen en un estado similar a la adicción a las drogas en sus propios asuntos, esforzándose inconscientemente por asegurarse de no tener tiempo para "pensamientos innecesarios".
Beber, comer, fumar. Alivie rápidamente la tensión sin siquiera darse cuenta de lo que causó la ansiedad, que surgió un segundo antes de un deseo agudo de empujar algo dentro de sí mismo: verter, empujar o inhalar.
Todas las formas de adicción - alcoholismo, tabaquismo y comer en exceso - son mecanismos de defensa habituales contra las emociones que una persona prefiere no ser consciente y no vivir. Formas de responder a las emociones.
Comprar algo … "Trague" la siguiente "cosa necesaria".
Reprime tu hambre emocional por un tiempo y alimenta tu ansiedad.
Tener sexo
En este caso, el propio cuerpo o el cuerpo de una pareja se percibe simplemente como un objeto de manipulación. El papel de la otra persona como persona en este proceso es muy insignificante, simplemente se usa como una droga para calmarse.
Encuentra a alguien con quien vincularte.
Así como un niño busca una mamá que lo cuide y lo llene de amor, tanta gente busca ese objeto materno o paterno afuera. Como polluelos en un nido, sus bocas siempre están abiertas y están esperando ayuda, apoyo y participación constante en su destino. Y aquí a menudo se escuchan desilusiones y reproches de que "él o ella no se preocupan por mí, no me aprecian y no aman".
Responda a la vergüenza, el miedo y la culpa mediante la agresión.
El flash agresivo ayuda a liberar vapor y aliviar la tensión. Pero el problema en aras de resolver que esta tensión ha aumentado no se está resolviendo. Toda la energía entra en "nada".
A medida que el cuerpo aumenta la temperatura para vencer a los gérmenes dañinos, la psique aumenta la tensión para resolver el problema que enfrenta el individuo. Pero en lugar de usar energía para darse cuenta y resolver el problema, la temperatura baja y el vapor se libera a ninguna parte. Hasta un nuevo ataque.
El hábito de no ser plenamente consciente de los sentimientos lleva a que la persona no reconozca la amenaza mental. Simplemente tiene una necesidad creciente de medicinas, comida, cigarrillos, alcohol.
Sucede que la gente ni siquiera puede escuchar su propia ansiedad. Les parece que todo está bien, solo quieren beber y comer, pero no escuchan sus propios pensamientos y sentimientos perturbadores. Y, por tanto, no pueden hacer nada para cambiar la situación
Nuestras emociones no son solo la reacción de la psique, sino también la reacción del cuerpo. Cualquier emoción va acompañada de determinadas sensaciones en el cuerpo
El cuerpo humano está seriamente involucrado en la experiencia de cada emoción.
Al silenciar la psique, forzamos al cuerpo a expresar estas emociones por dos. Por lo tanto, se forma un síntoma psicosomático.
Si una persona no puede permitirse experimentar emociones con la ayuda de la psique, tendrá que experimentarlas con la ayuda del cuerpo
Todos los síntomas psicosomáticos son emociones reprimidas, "no permitidas a uno mismo".
Repetidas muchas veces, forman enfermedades psicosomáticas.
Los médicos identifican una lista de enfermedades puramente psicosomáticas, las llamadas "siete enfermedades de Chicago": hipertensión, enfermedad coronaria, asma bronquial, úlcera gástrica y úlcera duodenal, colitis ulcerosa, hipertiroidismo, diabetes mellitus.
Estas son las enfermedades en las que el factor psicosomático es el principal. Pero cada vez más psicoterapeutas se inclinan a creer que la decisión de enfermarse o no enfermarse de alguna enfermedad recae en la persona misma.
Pero sucede que la protección psicológica de las emociones es tan grande que una persona ni siquiera le da al cuerpo la oportunidad de enfermarse, de vivir de alguna manera los sentimientos reprimidos
Y luego, como en un caldero hirviendo, cuya tapa estaba atornillada con nueces, se produce una explosión.
Las muertes repentinas por accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, cáncer detectado sin motivo en la última etapa en personas aparentemente sanas y jóvenes siempre es un shock.
La vida se convierte en el precio de la insensibilidad
Por alguna razón, nos volvemos sensibles. Y esta nuestra habilidad y peculiaridad no se puede separar de nosotros. Ésta es nuestra naturaleza.
Mientras nos sintamos vivos.
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Si ya has intentado “puntuar, distraer, beber, comer, controlar tu salud, someterte a tratamiento”, y “no te deja ir”, bienvenido a la terapia. Esta parece ser la forma en que se manifiesta su malestar emocional. Por un lado, esto es bueno.
