Problemas Psicológicos Que Nos Llevan A La Psicosomática (ejercicio)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

No hace mucho, muchos de nosotros ni siquiera nos dábamos cuenta de que la causa de los trastornos y enfermedades de nuestro cuerpo podía ser algún tipo de actitudes psicológicas o nuestro comportamiento destructivo. Ya hoy, de una forma u otra, nos hemos aclarado estas cuestiones. Y al mismo tiempo, dado que el tema de la psicosomática aparece muy a menudo en las corrientes parapsicológicas, todavía no queda del todo claro cómo se puede "tratar" y qué puede ayudar realmente aquí. En varios artículos sobre psicosomática, ya he escrito sobre lo que “un psicólogo-psicoterapeuta puede o no puede hacer” cuando trabaja con pacientes psicosomáticos (por ejemplo, que un psicólogo no sana y no ve a través de usted, de modo que con un diagnóstico, indique qué problema causó la enfermedad). También discutimos la naturaleza de los métodos utilizados, o más bien el hecho de que los métodos científicos tienen ventajas sobre los parapsicológicos precisamente porque pueden probar la interdependencia de la enfermedad con un problema específico y retroalimentación, si es que realmente existe.

En este artículo, también me centraré en el enfoque científico utilizado en la medicina psicosomática. Dado que la mayoría de las veces un cliente aficionado al esoterismo y las enseñanzas parapsicológicas tiene su propia idea y comprensión de cómo funciona la "psicosomática" y, en consecuencia, cómo tratarla, y a menudo la "ayuda" de un psicólogo-psicoterapeuta solo "le molesta". si este especialista no trabaja con las mismas técnicas parapsicológicas.

Para una persona de naturaleza científica, tal enfoque, en primer lugar, parece extraño. Y no tanto porque no crea en él, sino porque no lo conoce y lo comprende. Efectivamente, en medicina, todo es muy simple, vienes al médico, te prescribe un examen, estudia los resultados, prescribe medicamentos u otros métodos correctivos, y comienzas a tratarte. Después de un tiempo, tiene un resultado o un examen repetido y un resultado.

Cuando el médico le dice al paciente: "Esto es psicológico para usted", el espectro de sentimientos que se precipitan sobre el paciente es bastante diferente. Partiendo de la idea de que el médico es simplemente incompetente, o quieren despedirlo, no le crean y lo consideren un simulador, y terminen con la idea de que se refiere a una especie de psicópata, o increíblemente desesperanzado, incurable. ¿Y ahora que puedo hacer? El médico no puede ayudarlo (y el segundo y el tercero, como regla, también), el órgano realmente duele o el trastorno interfiere con el funcionamiento normal, pero no hay una pastilla para esto. El paciente comienza diligentemente a estudiar varios tipos de literatura, trata de comprender qué tipo de "psicogenias", etc., y en general, teóricamente, la conexión entre la psique y el cuerpo se vuelve clara, comprende que todo está en orden con él. y que el médico sea realmente competente, porque lo dirige a especialistas afines. Pero cómo todo esto le preocupa personalmente es generalmente incomprensible. Después de todo, tenga en cuenta que un trastorno o enfermedad psicosomática no es más que una proyección de experiencias SUPRIMIDAS, REEMPLAZADAS o descartadas como inexistentes. ¿Por qué debería acudir a un psicólogo? Está tan acostumbrado a ignorar sus problemas psicológicos que no tuvieron más remedio que somatizar …

En parte en este caso, puede ayudar llevar un diario estructurado, sobre el que escribí en uno de los artículos anteriores. Sin embargo, es precisamente el caso cuando el cliente no comprende lo que “significa todo esto”, pero el síntoma no ha ido a ninguna parte, pero puede haberse intensificado o ha aparecido uno nuevo.

Entonces no hay nada que hacer. Agachando la cabeza y armándose de valor, el cliente acude a un psicólogo médico (clínico) o especialista en psicosomática y dice: "Tengo problemas de salud, pero el médico dijo que era psicológico". Y una pausa, como “Le creo, desde que vine a ti, pero si dices que esto es una tontería, me reiré con gusto contigo, porque no puedo ni imaginarme qué problemas psicológicos me pudieron haber hecho.”. Por supuesto, los clientes son diferentes y diferentes técnicas y ejercicios pueden ayudar a todos a enfrentar sus problemas y comenzar a resolverlos. Sin embargo, en la etapa inicial, lo siguiente es adecuado para la mayoría.

Sugiero tomar una hoja de papel y enumerar todo lo que el cliente tiene que soportar en esta vida. Empezando por el pelaje de un perro en la cama o el crujir de un cuchillo en un plato vacío y terminando con una suegra / suegra que simplemente la vuelve loca o con problemas económicos, etc. detallada la lista, mejor para el propio cliente. Tan pronto como abstracciones como "incorrecto, incorrecto o inconveniente, etc." interfieran con la creación de una lista, les pido que aclaren qué es exactamente lo que está mal y qué es exactamente lo que es inconveniente. Te recomiendo que no sigas leyendo, pero que intentes hacer este ejercicio, por así decirlo, "por ti mismo". Cree su propia "lista negra", en la que podrá trabajar más tarde.

Una vez terminada la lista, la tomamos y la dividimos en otras dos: "Voy a soportar esto, porque …" y recordamos que "cuando no podemos cambiar algo, podemos cambiar nuestra actitud hacia él". Esta formulación de la pregunta contribuye a comprender por qué elegimos dejar “eso” sin cambios en nuestra vida. Y el segundo - "No quiero soportar esto, porque …".

Luego tomamos el segundo de la lista resultante y lo volvemos a dividir por dos: “No quiero soportarlo y sé cómo cambiarlo” y “No quiero soportarlo y no sé qué. hacer al respecto”.

Es la última de estas listas la que, de una forma u otra, aparecerá constantemente en psicoterapia, y es él quien puede formar la base de su solicitud a un psicoterapeuta. Además, un especialista en psicosomática puede invitarte a pensar en cómo tu trastorno o enfermedad psicosomática te ayuda a soportar todo aquello que “no sabes cómo cambiar”. Y si a primera vista esta conexión no es obvia, entonces trabajar con un psicoterapeuta, de una forma u otra, pronto lo llevará a comprender esto. La lista "No quiero soportar esto y sé cómo cambiar" solo espera un estímulo mágico y sería mejor si usted mismo se convirtiera en este estimulante;)

psicólogo-psicoterapeuta, especialista en psicosomática.