CÓMO CREAMOS TU INFIERNO PERSONAL

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Todas las personas del mundo nacen para ser felices. Es un error absoluto pensar que alguien merece un destino feliz y alguien no. Cada uno de nosotros tiene ciertas circunstancias de nacimiento, al venir a este mundo, y son diferentes para todos. Pero en cualquier caso, una persona puede ser feliz. La prueba de ello son los bebés recién nacidos. Mira a cualquier niño. ¿Alguna vez has visto a un bebé infeliz con el ceño fruncido constantemente y que nunca sonríe? Esto no sucede. Todos venimos a este mundo con la capacidad de regocijarnos y sonreír. Pero, lamentablemente, la mayoría de nosotros perdemos esta capacidad en el camino y nosotros mismos convertimos nuestra vida con el tiempo en un infierno, en el que estamos constantemente luchando, experimentando por diversas razones, estar en un estado de insatisfacción con algunas circunstancias, comparándonos con otras. la gente, envidiamos, condenamos, no nos valoramos a nosotros mismos, nuestra vida, no valoramos lo que tenemos. Dejamos de regocijarnos y sonreír, de apreciar lo que tenemos, en cambio comenzamos a “esforzarnos” y “lograr”, convirtiendo nuestra vida en una lucha constante…. Entonces, imperceptiblemente para nosotros mismos y con las mejores intenciones, creamos nuestro propio Infierno personal, y comenzamos a cocinar y a sufrir en él. Observo a un gran número de personas a su alrededor, que viven con el rostro sombrío, en una condición triste, grave, sufren algunos problemas que ellos mismos han creado, viviendo en un estado de constante lucha e insatisfacción. ¿Cómo es que de bebés sonrientes pasamos a ser una cosa triste que nos extiende una continua negativa a nuestro alrededor? Observé este fenómeno, me comuniqué con una gran cantidad de personas sobre este tema, y mi conclusión es la siguiente: se trata de un hábito común, un hábito de sufrimiento. En la mayoría de los casos, los padres tienen mucho éxito en la formación de este hábito, ya que ellos mismos han vivido así toda su vida, y para ellos es absolutamente normal sufrir por falta de algo. No existe tal hábito en nuestra hermosa sociedad postsoviética como regocijarse, ser feliz y agradecido por lo que tenemos. A la mayoría de las personas les parece que un estado de felicidad los visitará junto con la adquisición: aquí estaré saludable, rico, me casaré, tendré un bebé, crearé mi propio negocio y seré feliz de inmediato. Sólo la felicidad es un hábito, y este hábito debe formarse conscientemente si no lo ha formado. Y, por supuesto, si existe ese deseo, sentirse feliz. Otra observación muy interesante es que la mayoría de la gente disfruta mucho con el sufrimiento. Están tan acostumbrados a este estado, se han acostumbrado a él y se sienten absolutamente armoniosos en él. ¡Así que también trata de quitarles este estado! ¡Cuántas veces me he topado con una barrera de hormigón armado, resistencia absoluta a algún tipo de cambio! Esto sucede porque la zona de sufrimiento ya se ha convertido para esas personas en una zona de absoluta comodidad. Están acostumbrados aquí, ya saben vivir con eso. Y si dejas esta zona y eliges la alegría y la felicidad, hay una incertidumbre total, es como ir a un bosque oscuro. La mayoría de la gente le teme más a lo desconocido que al sufrimiento. Así continúan, quejándose y sufriendo. “Los erizos lloraron, se inyectaron, pero siguieron comiendo el cactus” - por alguna razón ahora se recuerda esta frase. Ahora me dirijo a los enfermos: ¿ya estáis cansados de comer un cactus? ¿Quizás intentar comer algo más? Es decir, ¿todavía se puede optar por la alegría y la felicidad? La elección siempre depende de la persona - puedes seguir sufriendo (hay un cactus), o puedes tomar una decisión - seré feliz pase lo que pase y lo seguiré. No creerá las oportunidades que se le presentarán cuando tome esta decisión con firmeza. Simplemente se sorprenderá de los milagros y la abundancia de oportunidades de felicidad que no había notado antes y que llegarán a su vida junto con esta solución. La vida es un espejo y nuestra realidad es un reflejo de quiénes somos.

Si elegir la felicidad es su camino, aquí hay algunas técnicas simples para comenzar:

Construye un día feliz todas las mañanas. Cuando se despierte, piense en aquello por lo que está agradecido. Créame, todo el mundo tiene algo por lo que estar agradecido: salud, belleza, un hogar cálido, árboles bajo la ventana, familia, hijos, padres, la capacidad de moverse, tener dos piernas y dos manos ya merece gratitud. Hay personas que, lamentablemente, hoy no tienen esa oportunidad. Si hoy no hay nada que agradecer desde tu punto de vista, gracias por la oportunidad de respirar y simplemente ser.

Durante el día, cada 2 horas (puedes poner la alarma para que no te olvides), recuérdate: elijo ser feliz. Realice un seguimiento de su condición y, si nota que ha entrado en sufrimiento, regrese y dígale a sí mismo: sí, no es fácil para mí ahora. Pero elijo ser feliz pase lo que pase.

Cuida tu cuerpo. Práctica: varias prácticas, especialmente ejercicios de respiración, lo ayudarán y lo mantendrán feliz.

Si sigue estos consejos durante 21 días, se formará un nuevo hábito. Como saben, 21 días es el plazo para la formación de un hábito. Y deja que la alegría, la gratitud y un estado de felicidad se conviertan en tu nueva realidad. Es absolutamente posible elegir la felicidad todos los días. Conviértete en el creador de tu realidad, el creador de tu vida y actitud.