Ideal O No. Infierno Personal

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Un perfeccionista es el sueño de todo empleador. Son ellos los que no saben manipular, trabajar por el desgaste y lograr los resultados más significativos. Son envidiados e iguales a ellos. ¿Y cuál es la vida de un perfeccionista, una persona cuya vida entera está subordinada a la actitud “o ideal o nada”?

Un perfeccionista es, ante todo, una persona que sufre. Una persona para quien cada error es una pequeña muerte.

¿Puede ser feliz una persona condenada a muerte, que la teme, espera, muere y luego vuelve a temer? ¿Un hombre poseído por una pasión que nunca se satisfará porque la perfección absoluta es inalcanzable? Los psicólogos estadounidenses para diagnosticar el perfeccionismo utilizan un cuestionario con el nombre revelador "Escala de perfección inalcanzable".

Vale aclarar de inmediato que estamos hablando de perfeccionismo patológico, porque también hay uno sano, que en realidad no es más que conciencia y diligencia.

Los perfeccionistas anhelan el reconocimiento con todo su corazón, pero la publicidad tiende a asustarlos, ya que uno de sus mayores temores es la valoración. Ellos mismos se evalúan constantemente a sí mismos y a los demás. Y dado que los perfeccionistas se exigen escandalosamente a sí mismos, confían en que otros los evaluarán con los mismos estándares.

Estas personas pueden lograr mucho, pero no pueden disfrutar del éxito, porque siempre existe ese pequeño defecto que arruinará su estado de ánimo. Y si algo se ejecuta brillantemente incluso en su opinión estricta, el perfeccionista seguramente pensará que no todo en su vida es tan perfecto y se enfadará.

La mayoría de las personas con síndrome de estudiante excelente son propensas a la postergación, porque se necesita mucho tiempo para completar cada tarea para que sea perfecta. Se gasta mucha energía en esto. Además, a menudo retrasan inconscientemente el inicio de un negocio importante, lo que permite posponer el momento en que se evaluarán los resultados. No hay proceso para el perfeccionista. Su único objetivo es el resultado.

Pero incluso si hace todo "al máximo", siempre puede enfrentarse a las críticas de los malvados. Y esto es muy doloroso para la autoestima y una y otra vez reduce la motivación para la acción.

Una característica importante del perfeccionismo es la incapacidad de estar presente en el momento presente, de vivir “aquí y ahora”. Los perfeccionistas viven en el pasado, recordando los momentos de sus victorias, y en el futuro, prediciendo el peor desenlace de cualquier situación y viviendo de antemano todo el abanico de emociones negativas que puede conllevar.

La profunda convicción de una persona con síndrome de estudiante excelente es “No soy lo suficientemente bueno. Soy peor que los demás . Por eso, el perfeccionista se sentenció hace mucho tiempo, y ahora espera la confirmación de los demás, captando con sensibilidad todas las miradas de reojo, medias insinuaciones y suspiros e interpretándolos no a su favor. Se ha convertido en un localizador sintonizado exclusivamente con el mundo exterior y prácticamente sordo al interior. El perfeccionista parece estar mirando su vida desde afuera, evaluando constantemente cada uno de sus pasos, y no viviendo en su cuerpo con sus emociones.

La vida se convierte en una expectativa constante de fracaso. De ahí la tensión más fuerte, que con el tiempo a menudo se convierte en un trastorno de ansiedad. Pero debido a que estas personas tienen dificultades para reconocer sus sentimientos y emociones, a menudo no son conscientes de esta ansiedad habitual. Los perfeccionistas se caracterizan por trastornos somatomorfos, en los que aparecen síntomas corporales (a menudo: dolores de cabeza, dolor de espalda, dolor abdominal, pinzamientos musculares fuertes). De esta manera, el inconsciente está tratando de llamar la atención de una persona sobre el hecho de que está rebosante de emociones reprimidas y no vividas. Las personas con síndrome de estudiante excelente tienen más probabilidades de desarrollar depresión.

Estas personas tratan constantemente de satisfacer las expectativas de los demás, por lo que les resulta muy difícil decir "no", defender sus límites.

El perfeccionista necesita desesperadamente comprensión y apoyo, pero no sabe cómo conseguirlo. Está alienado no solo de sus propios sentimientos, sino también de los sentimientos de los demás. Huye inconscientemente de todo lo que pueda "exponer" su imperfección, mostrar su debilidad.

Una persona que padece el "síndrome del estudiante excelente" experimenta un grave déficit de autoestima. Su autoestima depende solo del grado de su idealidad. Hasta el más mínimo desperfecto en la ropa o el maquillaje, completamente invisible para los demás, impedirá que una mujer perfeccionista disfrute de unas vacaciones o una cita, y un hombre perfeccionista huirá de él antes, porque no tuvo tiempo de terminar de leer un par de libros. contratos de trabajo, que le llevarán diez minutos, pero esta falta de cumplimiento se le clavó con un clavo en la mente y no le permite relajarse (con las mujeres esto no ocurre con menos frecuencia).

El perfeccionismo viene de la niñez. Una de las principales razones de su formación es la educación basada en la evaluación y la devaluación. Los padres consideraron que su principal tarea era motivar al niño para el éxito y el logro. Por lo tanto, los elogios se dieron en pequeñas porciones y solo en caso de éxito absoluto (terminar un trimestre con excelentes calificaciones, ganar una olimpiada escolar, ganar una competencia). Al mismo tiempo, se depreciaron los logros no absolutos (por ejemplo, segundo o tercer lugar). Y en cuanto a la conducta inapropiada, según los padres, sí reaccionaron con duros castigos y prohibiciones, quizás humillados y avergonzados.

En sus hijos, los padres ponen expectativas infladas a los cielos: todo lo que sus padres les exigían, lo que dicta la sociedad, lo que ellos mismos alguna vez quisieron, pero no pudieron realizar. El niño deja de ser niño, vivo, alegre, espontáneo, pero se convierte en un contenedor de expectativas que no pueden justificarse. Aplastan y ahogan, las actitudes de los padres se introyectan, se vuelven parte de la personalidad y el Padre Interior del Perfeccionista comienza a hablar con su voz.

Al mismo tiempo, desde la infancia, una persona se acostumbra a ignorar sus propios sentimientos y deseos. La conexión con el Niño Interior está prácticamente perdida. El perfeccionista solo presta atención a lo socialmente significativo. Como resultado, logra estos objetivos, pero no le brindan la satisfacción deseada. Porque en algún lugar de lo más profundo de su alma, él comprende: esto no es en absoluto lo que realmente quería. Porque es imposible sentirse feliz si se pierde la conexión con el presente. Esta conexión se puede restaurar. No es fácil ni rápido, pero merece la pena.

El deseo de deshacerse del perfeccionismo por completo también es perfeccionismo. Es mejor querer ser más feliz. Y si necesita recurrir a un psicólogo para resolver este problema, que no sea ideal, sino simplemente calificado y sensible.