Ya No Quiero Nada. El Valor De La Depresión

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Nunca habrá felicidad desenfrenada, amor eterno, gozo y placer constantes en la vida humana. No importa cuánto lo deseemos en cumpleaños y Año Nuevo. La idea de que una persona puede (y peor aún, debería) estar constantemente feliz y experimentar solo emociones positivas es utópica e irreal. Esta idea devalúa la vida de toda la gente corriente por su imposibilidad de realizarla

Cuando vienen a mí y me dicen: quiero experimentar siempre la felicidad, les digo que esto no es posible de ninguna manera.

Escribo esta introducción para comenzar a hablar sobre el tema de los momentos normales y naturales de la vida humana; estos son episodios de infelicidad, disgusto, alegría y disgusto. Episodios de abatimiento, depresión, tristeza, desesperación y desesperanza.

A menudo uno quiere dejar estos episodios y no notarlos. Quieres deshacerte de ellos de inmediato, distraerte, devaluar y huir.

Tales estados son desagradables y es por eso que se vuelven poco importantes y "malos" para nuestro pensamiento.

Quiero escribir sobre el valor de experimentar depresión, sobre su importancia en la vida de cualquier persona, sobre la normalidad y regularidad de tales estados.

Que es la depresión

La vida es imposible sin altibajos, ya que es imposible satisfacer absolutamente todas las necesidades humanas cada segundo, e incluso de la mejor manera posible.

Una vez, durante una conversación filosófica habitual con un amigo, me dijo: ¿y si la vida en la tierra es un infierno? ¿El que todos temen después de la muerte? Y bueno, hay algo en esta metáfora. Después de todo, nosotros, los humanos, fuimos creados esencialmente para experimentar el dolor y la privación, para estar vivos, necesitamos sentir contrastes todo el tiempo, estar en ambivalencia (contradicción), para sentir la plenitud de la alegría, también debemos sentir. la plenitud de la tristeza …

El estado de depresión refleja el estado de experimentar un dolor reprimido, cuando una persona está abatida durante mucho tiempo, cuando quiere estar inactiva, cuando muchas cosas en la vida dejan de ser importantes, "de todos modos" sobre ellas, cuando no hay nada. significado para la existencia futura, y sólo los sombríos son en su cabeza imágenes de un futuro trivial gris. ¿O tal vez no vivir del todo?..

¿Por qué viene la depresión?

Érase una vez definitivamente felices. Érase una vez definitivamente fue bueno para nosotros, y tal vez muy bueno. Pero ahora, por alguna razón, todo ha cambiado. Y lo que lo hizo bueno para nosotros ha cesado. Es precisamente caer en el otro polo -dolor mental, problemas, falta de recursos para cambiar algo, la experiencia del desamparo- lo que crea una situación de depresión. Cuando no puedo hacer algo ahora mismo para volver a su estado anterior.

Esta puede ser una situación real de la pérdida de alguien cercano o una ruptura en relaciones importantes, un cambio en el estatus social, o tal vez otra: la pérdida de las propias ilusiones y esperanzas, cuando pensé y pensé que todo iba de acuerdo. planear, pero de alguna manera no quería ser encarnado en la realidad.

El estado de depresión siempre está asociado al estado de propia impotencia, pero con la diferencia de que en este caso no es posible aceptar la impotencia. Además de notar el otro lado: su propia fuerza y poder.

Cuando intentamos deshacernos de la depresión …

Nos privamos de la oportunidad de comprender algo importante sobre nosotros mismos. Nos privamos de la oportunidad de aceptar el lado de nosotros mismos que “no importa cómo deba ser en nosotros”, nos dejamos sin la oportunidad de ser honestos con nosotros mismos.

Nos estamos defendiendo. Buscamos algo que pueda salvarnos de nuestra propia verdad, ya sea otra relación romántica, o comida deliciosa y comprar cosas hermosas, o trabajar las 24 horas del día, o tal vez viajes y nuevas experiencias. "Ve a algún lado, extiéndete", nos aconsejan nuestros amigos. Y sabemos que a todas partes y siempre nos llevamos con nosotros. Y, por supuesto, durante algún tiempo la belleza de las montañas, la naturaleza, el mar o el océano nos ayudarán a desviar nuestra atención, pero … a nuestro regreso, seguiremos pensando en lo principal: el significado principal que tiene. Nos sirvió durante muchos años se pierde, que eso no quiero nada más, que los hechos de nuestra vida se han vuelto no tan significativos. Y, por ejemplo, algo sucederá (una reunión, unas vacaciones, un salario) o no, ya no nos importa tanto como antes.

¿Viviré mañana? Cual es la diferencia…

La depresión nos lo dice. Que, quizás, se exageró la importancia de algo externo en nuestra vida. Que la expectativa de estar en constante alto es exagerada.

La depresión es, en primer lugar, una oportunidad para finalmente encontrarse con uno mismo y con el hecho de que lo hemos evitado tan cuidadosa y escrupulosamente durante muchos años.

Nuestro cuerpo sabio nos da la oportunidad de finalmente dejar de preocuparnos y poner una hermosa sonrisa en nuestro rostro. Deja de correr, alcanzar, conseguir medallas y estrellas por charreteras. Deja de esperar la felicidad eterna. Deja de jugar y empieza a mirarte a ti mismo por fin. En el presente yo mismo.

La depresión te permite hacerte la pregunta principal: ¿qué es realmente importante para mí en esta vida? ¿Qué es lo que realmente aprecio?

¿Qué valores profeso? ¿Qué escenario estoy actuando? Estoy viviendo mi vida?

¿Qué estoy haciendo, tratando de ser bueno con los demás? Quiero ganarme su reconocimiento, ¿otro "me gusta" en mi foto en la red social? Y este "me gusta" significará que me quieren, que soy bueno, ¿me aceptan?.. ¡Y una vez de la misma manera quería tanto recibir elogios de mamá y papá! Y me lavé los dientes a tiempo, fui muy obediente, limpia y hermosa, cumplí con sus expectativas, como ahora, en esta red social, estoy tratando de cumplir con las expectativas de mis amigos.

La depresión nos da la oportunidad de finalmente hacernos las preguntas que antes dudamos en hacer.

A menudo es un episodio de vida depresivo prolongado (cuando hemos intentado muchas cosas, pero nada ayuda) lo que finalmente nos motiva a acudir a un psicoterapeuta y empezar a lidiar con nosotros mismos. ¿Qué es importante para mi? ¿Cómo quiero vivir? ¿Cómo puedo hacer frente a la vida que tengo … ¿Cómo puedo ser lo que obtengo?

Y el psicoterapeuta en este caso es un guía que toma la mano e ilumina el camino con una linterna. "Vayamos a ver qué hay aquí, y terminemos aquí de nuevo". Este paseo por pasillos secretos y túneles de la psique es fascinante en algunos lugares, a veces aterrador, a menudo doloroso y momentos llenos de descubrimientos reales. Y lo más importante es mi guía, me toma de la mano y se queda conmigo en el camino. ¡Es tan bueno! No estoy solo.

Quizás en la vida no desearíamos tanto gozo constante y felicidad desenfrenada como un sentimiento continuo de que alguien está tomando nuestra mano. Sentir que no estamos solos.