Sobre Fitness Y Cuerpo Sano

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En el verano, comencé una nueva vida y compré una tarjeta de gimnasio. Tenía derecho a dos bonificaciones: una conferencia de un nutricionista y una sesión informativa introductoria de un capacitador.

El nutricionista fue mi sorpresa.

Una decena de chicas con complexión de saltamontes y glúteos tonificados se reunieron en el público. La nutricionista se dirigió a nosotros con las palabras: “Entiendan, si no cambian la dieta, no bajarán de peso. Nunca.

Hipo silenciosamente de asombro.

Ni siquiera se le podría haber ocurrido que una de estas chicas insignificantes NO QUERÍA perder peso. O que alguien de diferente tamaño corporal pueda estar satisfecho con su peso. En su imagen del mundo, todos, sin excepción, querían perder peso. Mujeres, hombres, niños, gatos, perros y periquitos.

La nutricionista prohibió categóricamente todos los bollos blancos y pasteles caseros. Luego prohibió comer fruta después de las 6 de la tarde. Reiteró varias veces que "mientras nos permitamos comer carbohidratos, las grasas no desaparecen". ¿Por qué y dónde tenía que ir la grasa, absolutamente necesaria para nuestro organismo? Mientras tanto, se dio cuenta de lo maravilloso que es reemplazar la cena con un batido de proteínas. Destacó los indudables beneficios del salvado, esta panacea para todas las enfermedades.

Las chicas tomaron notas en sus diarios.

La única pregunta de la audiencia fue: ¿qué salvado es mejor?

La conversación se tornó aceitosa. Cuando le pregunté qué mantequilla usar en productos horneados, mantequilla o ghee, un espasmo recorrió el rostro del nutricionista. “¿Te imaginas”, exclamó en un susurro dramático, “¡cuánta grasa hay en todo esto! ¡Es pura grasa!"

El dietista no estaba al tanto de la investigación actual de que comer grasas no conduce a un aumento de peso. Tampoco sabía que las grasas son absolutamente necesarias para el funcionamiento de nuestro sistema hormonal y nervioso. Ella existía en un mundo donde todos y por alguna razón siempre querían perder peso, preferiblemente rápidamente. Donde hubo una guerra con las grasas, sin sentido y sin piedad.

Este es un mundo muy específico en el que necesitas inflar los glúteos a propósito. Trate de obtener el ansiado alivio de los bíceps. Descarga abs cubes. Donde hay un cuerpo bombeado y bien secado con una clara falta de peso: el encanto más puro, la muestra más pura.

Solo necesita alcanzar la muestra y todos se volverán locos. Agradecer. Amará. En este mundo, por definición, no eres lo suficientemente bueno para los demás, y necesitas rendirte para convertirte en otro. Como un ideal. Así que tampoco tienes derecho a ser lo suficientemente bueno para ti mismo. ¿Cómo es que todos están felices? ¿Cómo se ajusta a las caderas?

No puedes relajarte en un mundo así. Aquí todo el tiempo necesitas estar en tensión (lo llaman "en buena forma"), todo el tiempo es doloroso compararte con los demás y demostrar, demostrar, demostrar que eres digno de amor. Porque si no es por amor para soportar el tormento, ¿por qué más?

Y esto, ya sabes, es una mentira monstruosa, porque la voluntad de entregar nuestro propio cuerpo para convertirlo en otra cosa no nos acerca un paso más al amor. Es al revés. Como si hubiéramos empacado todos nuestros trajes de baño y tomáramos el primer vuelo a Magadan. Además, de paso nos privamos de nuestro amor. No hay nada para amarte a ti mismo, imperfecto. Asqueroso, descuidado, feo, gordo.

Ya no me sorprendió cuando el instructor preguntó cuando nos conocimos: "¿Probablemente quieras hacer las nalgas un poco más … en relieve?" No, dije alegremente, me gusta mi culo plano. Ya estoy en la edad en la que piensan más en la salud de las rodillas que en la forma de las caderas.

Aunque, por supuesto, la edad no es el problema. Llega un momento en el que dejas de evaluar tu cuerpo. De repente, exhalas de inmediato cuando descubres cuánto necesita el cuerpo de cuidados, como un gato callejero exhausto. Cuánto merece gratitud y atención. Lo descubres de diferentes formas. Alguien necesita trabajar demasiado para tener un ataque de nervios o ir al hospital. Y alguien tiene suerte: conoce a personas que miran su cuerpo con amor y no con aprecio. Al tratar de evaluarnos a nosotros mismos, parece que estamos parados en el bazar y regateando, mirándonos desde fuera. Hostil. Con incredulidad. Con la sensación de que están intentando empujarnos algún tipo de tontería defectuosa. No importa cómo hicieron trampa.

En este momento nos dividimos en dos, ya no somos uno con nuestro propio cuerpo.

Dejamos de sentir cuando duele, es decir, NUESTRO PROPIO dolor. Dejamos de sentir cuando él se siente incómodo, es decir, cuando nos están causando molestias. Ya no entendemos cuando estamos heridos, tensos, cansados. No sentimos, incluso si ya estamos en la última línea.

Ya sabéis lo que gritó el entrenador en uno de mis primeros entrenamientos: “¡Chicas, se les chupó el estómago! ¡El vientre se ha ido! ¡No tenemos barriga!"

Y qué lástima sentí en ese momento por esta barriga “desaparecida”. A esta barriga capaz de tener hijos. Contiene los intestinos, páncreas, hígado, riñones. Sí, muchas cosas útiles que requieren atención y cuidado. Todo esto, obviamente, tenía que desaparecer, desaparecer en algún lugar junto con el vientre, pero, maldita sea, ¿por qué?

Ni siquiera nos damos cuenta de cómo aceptamos borrarnos pieza por pieza por el bien de un entrenador físico o un estándar inventado. Tacha el vientre. Traiciona tus caderas. Aléjate de tus manos. A veces, todo el cuerpo puede "desaparecer" y solo queda el rostro. Y luego nos sentimos paralizados en todas las áreas de la vida: en las relaciones, en el trabajo. Ni siquiera hay fuerzas suficientes para viajar. Una cabeza sin cuerpo no puede tener relaciones sexuales (está bien, tal vez, pero muy limitado), lo que significa que no puede tener una relación completa. Una cabeza, desprovista de apoyo en forma de cuerpo, brazos y piernas, no puede funcionar. La cabeza es estéril y no puede dar a luz. A menudo, la cabeza no sabe en absoluto cuánto no puede, y qué está pasando "en los pisos inferiores", ¿qué le sucede al cuerpo? ¿Cómo se siente? ¿Quiere comer o dormir? ¿Estás enfermo? Como una madre indiferente (dirían los psicoterapeutas - narcisista) que quiere ver un niño ideal en lugar de un niño real. Y todo lo que escandalosamente no corresponde al ideal - tacha, tacha, no se nota de cerca, ignora cortésmente, devalúa, humilla.

Entonces el cuerpo comienza a vivir su vida cuidadosamente escondida y, por alguna razón, ¡sorpresas! - una persona se encuentra una y otra vez en lugares y situaciones en las que no esperaba ser un líder. Bueno, si no en la morgue.

Es muy caro pagar por la "desaparición del vientre". Y el precio se nos facturará a nosotros, no al entrenador del gimnasio. Por tanto, será justo si también actuamos como expertos en nuestro propio cuerpo. No es un entrenador ni un nutricionista.

Y por el amor de Dios, no coma tortillas de proteínas al vapor. Lo repugnante.