2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Probablemente, muchos no lo admitan, pero uno de los principales deseos en la vida es sentirse seguro. Que esto no se manifieste tan claramente en la vida cotidiana como la necesidad de comida, dinero y comodidades básicas. Pero si miramos más de cerca todos los factores de la vida, siempre habrá un sentimiento de seguridad de fondo. No importa a qué recurramos, en todas partes se puede ver el momento de necesidad en ausencia de peligro. No estaremos tranquilos si no tenemos nada para comer, habrá una sensación de amenaza. No hay estabilidad social, es imposible existir normalmente en sociedad. Abraham Harold Maslow pone la necesidad de seguridad en segundo lugar. E incluye en este concepto: comodidad, constancia de las condiciones de vida, orden, dependencia, protección, libertad frente al miedo, ansiedad y caos, estabilidad.
Se puede considerar la seguridad: estar en condiciones en las que la influencia de factores externos e internos sobre usted no conlleva aspectos negativos y negativos. Entonces, ¿cuál es el peligro? Peligro es la ocurrencia o posibilidad de ocurrencia de eventos, circunstancias que pueden ocasionar diversos daños: morales, físicos, mentales, etc.
¿Cómo puede sentirse seguro constantemente y evitar momentos y eventos peligrosos? A muchas personas les gustaría no tener nunca una sensación de peligro, no meterse en situaciones difíciles. Pero si miras las vidas de incluso las personas más prósperas, todavía habrá un momento que les gustaría evitar. Creo que incluso habrá varios momentos así en la vida.
Probablemente todos estarán de acuerdo en que nuestra comprensión y sentimiento de lo que está sucediendo se forma en la infancia. Y, sin duda, nuestros padres nos ayudan en su formación. Lo mejor que pueden hacer es preservar la integridad de la familia. Si fracasan y la familia se desmorona, los niños pasan factura.
¿Es la seguridad total suficiente para que vivamos y nos desarrollemos? ¿Es eso así? Si esto fuera cierto, entonces el lugar más ideal sería una prisión. Hay muros gruesos, orden estricto, suficientes guardias y guardias. Pero este no es el caso. Si no toma opciones extremas, cuando las personas tienen miedo no solo de su entorno, sino de sí mismas. Normalmente no nos sentimos amenazados durante la mayor parte de nuestras vidas. Nosotros, por así decirlo, incluso estamos luchando contra él. Constantemente estamos probando la fuerza del mundo. Esto es necesario para: aclarar nuestros límites, los límites de los demás, para el proceso de cognición y nuestro desarrollo en general.
¿Qué hacer cuando la sensación de peligro es tan grande que nos paraliza y no nos da la oportunidad de vivir con normalidad? Hay muchas formas diferentes de superar la ansiedad y el miedo. Trate de comprender qué es lo que le da miedo. Intenta evitar estos irritantes y no vayas a aquellos lugares (o eventos) donde son más pronunciados. Esfuércese por tener más certeza, planifique, haga un horario, esto hará que la vida sea más predecible. Puedes practicar deporte, ayuda a aliviar la ansiedad innecesaria y te hace sentir mejor. También puedes encontrar un pasatiempo, cualquier actividad que te brinde tranquilidad y felicidad, esto te permitirá canalizar la energía que se gasta en el miedo en un “canal pacífico” y simplemente traer más tranquilidad a tu vida. Es de gran ayuda rodearse de personas tranquilas, equilibradas y seguras de sí mismas, no solo puedes sentirte tranquilo con ellas, sino también aprender de ellas la calma. Es importante recordar que trabajar con un psicólogo o psicoterapeuta también tiene un efecto beneficioso sobre la curación de la ansiedad innecesaria.
Si necesita mi ayuda para sobrellevar la sensación de peligro, estoy listo para ayudarlo.
Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista de grupo.
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