Argumento. Instrucciones De Uso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"La verdad debe servirse cortésmente, como un abrigo, y no arrojarse a la cara como un trapo mojado"

Mark Twain

Cariño, hagamos las paces

Arreglemonos ?! ¡Sí, todavía tenemos que jurar y jurar antes de que podamos hacer las paces

Citas de la vida

Quien nunca haya reñido, que se levante, o que sea el primero en tirarme una piedra, según su estado de ánimo.

Una pareja completamente incapaz de pelear no es viable. Este no soy yo, los científicos lo han descubierto. El síntoma más alarmante es cuando incluso las peleas dejan de ser interesantes. Es muy importante comprender que los conflictos son necesarios. Pero en una pelea no están peleando entre sí, sino por un "nosotros" tan precioso. Es triste cuando ya no hay ganas de luchar por nuestro "nosotros". Una pelea o conflicto es parte del camino cuando rompemos el equilibrio para encontrarlo en un nivel diferente. Cuando abrimos una vieja herida para liberar el pus. Cuando derribamos lo ruinoso para construir algo nuevo.

Las peleas pueden surgir por desacuerdos, luchas de poder, la necesidad de tener razón, la incapacidad de ceder, la fatiga, el hambre, los sentimientos de insatisfacción consigo mismo, o cualquier cosa, solo porque son dos personas diferentes.

John Gutman, investigador psicólogo de la Universidad de Washington, ha estado investigando los secretos de las parejas longevas. ¿Qué mantiene unidas a las parejas durante años cuando muchas uniones no pelean? Uno de mis amigos dijo: "Todo esto es una tontería. Las parejas que permanecen juntas durante años simplemente deciden no divorciarse. Eso es todo". Quizás haya una pizca de verdad en sus palabras. Pero averigüemos qué piensan los investigadores.

Primero, Gutman argumenta que no hay parejas que no peleen. Pero las parejas estables pelean con menos frecuencia. Ha observado parejas durante más de 20 años. En segundo lugar, en

Mientras que las parejas que no duraron cuatro años juntas desarrollaron un cierto patrón de comportamiento que permite predecir su separación. No sabían pelear en absoluto, por ejemplo. O los conflictos se evitaban a toda costa y, como resultado, el problema crecía hasta el tamaño de una catástrofe universal. En parejas inestables, Gutman también encontró métodos de comunicación ineficaces: críticas, falta de empatía, incapacidad para escuchar y falta de respeto y respeto por la pareja.

¿Siempre recordamos esto? ¿Tenemos suficiente ternura, comprensión, tacto y cortesía ordinaria? ¿Y cuántos "clavos en el camino" hay en nuestra comunicación que son capaces de perforar la llanta de cualquier matrimonio?

Los cuatro "clavos" más peligrosos:

Crítica: un asalto a una pareja, que generalmente indica los errores de un cónyuge. Con un crítico, siempre se siente como si un dedo acusador estuviera dirigido hacia usted. "Nunca … sacas la basura, llegas a tiempo, compras pan, pones las cosas en su lugar …" O te etiquetan constantemente: "Eres descuidado, insensible, no dedicas suficiente tiempo …"

Humillación: Un ataque a la personalidad de un cónyuge con el objetivo de ofender y herir. Apodos ofensivos, sarcasmo, gestos agresivos, gritos. "Nuestra rosquilla como siempre en el frigorífico", "Han pasado menos de 10 años desde que defendiste tu diploma", "No importa, ella siempre está cavando", "Cállate, pasarás por una lista" …

Autodesprecio: el cónyuge, o ambos, se consideran víctimas de las circunstancias. No se responsabilizan y tratan de rechazar las reclamaciones del socio con la ayuda de constantes quejas, excusas y disputas. Ni siquiera puedes pelear aquí: una persona decente no golpea a alguien que está acostado.

Autodesprecio: el cónyuge, o ambos, se consideran víctimas de las circunstancias. No se responsabilizan y tratan de rechazar las reclamaciones del socio con la ayuda de constantes quejas, excusas y disputas. Ni siquiera puedes pelear aquí: una persona decente no golpea a alguien que está acostado.

Ignorar: comportamiento pasivo agresivo que puede doler tanto como la agresión directa. Silencio largo, cambio de tema de conversación, salida demostrativa de la sala, o respuestas breves que no permiten dialogar. Clásico es, por supuesto

Según Gutman, si encuentra que todos los "clavos" enumerados anteriormente se encuentran en su comunicación familiar, la posibilidad de que su matrimonio no "vaya más allá", por desgracia, es cercana al 90%.

Si es necesario pelear, ¿cuáles son las reglas de una pelea honesta, que no conduce a la desintegración de las relaciones, pero las preserva? Aquí hay una docena de leyes no relacionadas con las artes marciales que he recopilado de varios expertos en conflictos familiares:

1. Pasar de las acusaciones a los "mensajes de I". La acusación generalmente comienza con "usted", y el "mensaje yo" primero comunica sus propios sentimientos y luego describe el comportamiento de la pareja. No "¡Nunca recoges a tus hijos a tiempo!"

2. Olvídate de la cantidad de insultos y apodos maliciosos que has acumulado.… El uso de tales palabras equivale a un golpe. Mantén el respeto mutuo. No se insulten, no digan cosas desagradables el uno del otro, de sus seres queridos o de lo que es querido por su pareja. Duele mucho y dura mucho tiempo. Incluso me siento incómodo de alguna manera, pero si Gutman menciona esto, también diré: la influencia física es absolutamente inaceptable. Y no se trata solo de las palizas. Empujar, sacudir o arrastrar la mano, por ejemplo, también puede ser muy traumático.

3. Concéntrese en resolver el problema actualsin echar leña al fuego. y no recordar las viejas "cuentas". No discutas "con el tráiler" - según el principio "y aquí estás hace 13 años en el aniversario de mi madre …" Sea lo que sea, tus afirmaciones no corregirán la situación en ese momento, y lo complicarán mucho. el actual. Guarde sus recuerdos para otra ocasión más conveniente.

4. No golpee debajo del cinturón. Como en las artes marciales profesionales, hay áreas en las peleas que no se pueden tocar. Cada uno de los cónyuges sabe dónde el otro tiene dolor de cabeza y sabe cómo lastimar al otro. Pero la fuerza de una relación se mide, entre otras cosas, por la confianza en que el otro nunca tendrá un problema.

5. Elija un momento para pelear. No desahogue su enojo con su pareja cuando esté en el trabajo, con los niños, en medio de una reunión de negocios, etc. Establezca una hora para hablar. Y dime de qué hablar cuando acuestes a los niños. Una pelea como esta es mejor por muchas razones.

• los dos ya no hervirán
• su pareja se preparará para la conversación y sabrá qué decir
• no tendrá el ruido de fondo que a menudo nos impide centrarnos en la esencia del conflicto

6. Sal del escenario habitual. No peleen donde se aman y donde son felices. Si tienes esa oportunidad, ve a pelear en el parque, en la calle, en la orilla del mar, en un café, etc. Salir del entorno habitual a menudo le da al conflicto proporciones completamente diferentes.

Las peleas no son solo entre dos. Desafortunadamente, todavía nos peleamos con nuestros padres tanto personalmente como en nuestra cabeza:

5. Elija un momento para pelear. No desahogue su enojo con su pareja cuando esté en el trabajo, con los niños, en medio de una reunión de negocios, etc. Establezca una hora para hablar. Y dime de qué hablar cuando acuestes a los niños. Una pelea como esta es mejor por muchas razones.

• los dos ya no hervirán
• su pareja se preparará para la conversación y sabrá qué decir
• no tendrá el ruido de fondo que a menudo nos impide centrarnos en la esencia del conflicto

6. Sal del escenario habitual. No peleen donde se aman y donde son felices. Si tienes esa oportunidad, ve a pelear en el parque, en la calle, en la orilla del mar, en un café, etc. Salir del entorno habitual a menudo le da al conflicto proporciones completamente diferentes.

Las peleas no son solo entre dos. Desafortunadamente, todavía nos peleamos con nuestros padres tanto personalmente como en nuestra cabeza:

7. Pelea en privado. No necesitas testigos: padres, hijos, hermanos y hermanas, amigos, colegas, etc. A continuación, maquilla y dejarán un residuo. Por la misma razón, trate de no dar a conocer sus disputas al mundo. Recuerda esto

8. Si la elección es entre tener razón o ser feliz, intente elegir ser feliz.… Si luchamos por la rectitud, nuestra pareja resulta estar equivocada. A nadie le gusta equivocarse, lo que significa que la batalla por el derecho a tener razón despierta una hostilidad recíproca y un deseo de luchar hasta la "victoria", y no hasta que se resuelva el conflicto y ni siquiera hasta la "primera sangre". No siempre importa quién tiene la razón. A veces es mejor admitir un malentendido y luego decidir qué hacer con él ahora, sin repartir palitos ni zanahorias.

9. Trate de escuchar a su pareja. Escuchar y escuchar esto, después de todo, son dos grandes diferencias. Cuando la persona a tu lado se enoja, grita y se enfurece, intenta decir algo, quiere ser escuchado. Escuche con atención y trate de comprender lo que está tratando de decirle. Si tu esposo te grita que estás esparciendo todo todo el tiempo y tiene que limpiar después de ti, quizás quiera decirle que es importante para él que aprecies su tiempo y energía.

10. Descubra exactamente lo que su pareja quiere de usted. Pregunte nuevamente si lo entendió correctamente y aclare los detalles, apegándose a los hechos, y sin olvidar los sentimientos que está experimentando el ser querido. La mayoría de las veces, la historia es mucho más simple y menos dramática si la resuelves. "¿Estás enojado porque no contesto las llamadas de inmediato cuando estoy en el trabajo?"

11. Si necesita calmarse y recuperarse, antes de arreglar las cosas, dígaselo a su pareja. Acepte que se asegurará de discutir lo que le preocupa. Pero por ahora, solo tienes que ventilar, darte una ducha, pensarlo, lo que sea. Lo principal es que necesitas una pausa.



12. Acuérdate de la rama de olivo del mundo. Si crees que has expresado, aclarado, transmitido, etc., no necesitas clavar nada en la cabeza de tu pareja con un martillo neumático y no necesitas un uno tampoco. Deje que la persona guarde las apariencias y al menos asimile un poco sus necesidades