¿Terapia O Re-trauma?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Haré una reserva enseguida, esta vez escribiré sobre aquellos adultos cuya infancia transcurrió bajo el lema: “Crecer cuanto antes; cuando eres pequeño, eres un inconveniente para nosotros"

Aquellos que, desde la infancia, no tuvieron derecho a las bromas y alegrías de los niños, a sus sentimientos y hechos, a los que tuvieron que ser educados y educados desde la cuna.

Sus padres estaban demasiado ocupados o percibían la paternidad como una carga pesada.

En general, la publicación está dedicada a niños y niñas adultos tempranos.

Está claro que el niño crece poco a poco, y si se vio obligado a convertirse en adulto antes de tiempo, significa que tuvo que pagarlo con algo.

Pagó gastando los recursos de sus hijos no en el desarrollo, sino en la adaptación, el ajuste al mundo de los adultos.

Tuvo que suplantar gran parte de sus experiencias infantiles en una variedad de situaciones inconclusas del pasado, en las que estaba solo y no recibía apoyo.

No aprovechó las oportunidades potenciales que le permitirían a su debido tiempo separarse de sus padres y crecer.

Una persona así apenas comprende sus propios sentimientos, pero está perfectamente sintonizada con los sentimientos de los demás.

Le cuesta mucho rechazar a su pareja, no es capaz de apropiarse de su significado, esperando que sea confirmado por otras personas, etc.

Entonces, su parte infantil permanece muy vulnerable y al mismo tiempo espera la liberación de su sufrimiento.

Cuando una persona así llega a la terapia o comienza a trabajar en sí misma de otra manera, se enfrenta a la tarea de completar lo que una vez no se completó, experimentando sentimientos de dolor y soledad infantil, dejando de lado los agravios del pasado, es decir. hacer lo que no se hizo a tiempo.

En este proceso se ocupa de su escote;

Se reencuentra con sus pequeñas figuras interiores, niño infantil vulnerable y parte pseudo-adulta, Tirano exigente.

Y ahora vuelve a exigirse un rápido crecimiento de sí mismo;

ahora él mismo no puede tolerar sus sentimientos "infantiles" y sus reacciones "inmaduras", y no está contento con haber crecido demasiado "lento".

Estas personas se comparan con los demás y pueden sufrir por el hecho de que estos otros ya han logrado algo, se han curado e iluminado, pero aún no lo han hecho.

El Tirano Interior avergüenza y culpa de nuevo.

La persona se siente nuevamente mal e imperfecta ahora en el curso de la terapia.

De esta manera, reproduce imperceptiblemente su trauma de crecimiento prematuro.

Mientras tanto, su parte infantil se resiste activamente a la nueva madurez, porque ella "recuerda" la experiencia negativa de los mismos, y también el costo que tuvo.

Además, la parte de los niños heridos sueña con regresar a un padre cariñoso, que no existía, al que anhela terriblemente, y esta esperanza también evita que uno se separe de él.

Cuanto más se apresura una persona hacia sí misma, sin confiar en sí misma, sin tener en cuenta su propio ritmo, más se resiste la parte del niño.

De hecho, se requiere exactamente lo contrario para completar experiencias pasadas y crecer verdaderamente.

Se requiere dar y organizarse lo que no fue suficiente para que se produjera la separación.

Y no hubo suficiente aceptación, simpatía y apoyo.

Ahora mismo es necesario dejarse sentir lo que se siente, resolver las reacciones más "inmaduras", sean las que sean, reconocer el derecho al propio proceso, al mismo ritmo y ritmo con que se desarrolla de forma natural.

Esto es lo que la parte infantil necesita para sentirse respaldada por una figura benevolente y verdaderamente adulta y, como resultado, crecerá la confianza y el coraje para seguir su propio camino.

Dejame darte un ejemplo

Si una persona tiene miedo de enfrentar la aversión de los demás, lo primero que debe hacer es reconocer este miedo.

"Sí, tengo miedo de que alguien no me quiera"

El segundo paso será la legalización, confirmación del derecho a sentir:

"Sí, puede ser muy aterrador cuando alguien no te ama"

El siguiente paso es ampliar el ángulo de visión:

“El mundo es diferente, una persona no te ama, mientras que otra persona seguramente estará interesada en ti

También tienes ese derecho, amar a alguien, a alguien, no”

La apropiación de uno mismo - de cualquiera - es absolutamente necesaria, solo así podrás recuperar tu integridad

Y el elemento más importante de la curación es la autocompasión y la bondad.

… Cuando la situación traumática pasa, deja de "molestar".

Ya no te lastime la crítica o el disgusto.

Lo contrario también es cierto: mientras surgen el dolor y el resentimiento, por lo tanto, el trauma aún no se ha cerrado y es necesario seguir trabajando con él.

También es necesario recordar que su programa infantil, que retrocede al pasado, en busca del padre ideal.

Las expectativas "suenan" a algo como esto:

“Definitivamente debes cuidarme (esposo, jefe, estado, no importa quién),

y si no lo haces, serás culpable (encontraré a los mejores padres).

Está claro que esta es la posición de la Víctima, que espera, vacila y no quiere cuidarse solo.

En esta parte, tendrás que destruir constantemente la ilusión del padre ideal, permítete lamentarlo, y apóyese en los pasos de autocuidado:

"Puedes pedir ayuda, organizar tu apoyo, tienes derecho a cuidarte cuando lo necesites".