Prohibición De Las Emociones

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Tenemos miedo no solo de nuestras propias emociones, sino también de las emociones de otras personas. No sabemos qué hacer con ellos, cómo lidiar con ellos. Nadie nos enseñó alfabetización emocional, solo alfabetización mental e intelectual.

Al enseñarnos materias sobre logaritmos-integrales, sufijos-prefijos, fórmulas químicas y leyes físicas, no nos enseñaron a afrontar la ira o la agresión; no dijeron qué hacer cuando no hay estado de ánimo o cuando estás ofendido; qué hacer para enamorarnos … Como si fuera algo insignificante que no debemos mostrar ni notar.

A menudo, incluso en la infancia, los padres, consciente o inconscientemente, abogan por la prohibición de las emociones. Cuando un niño llora, intenta calmarlo lo más rápido posible, transfiere todas sus experiencias emocionales a una esfera racional, a menudo devaluándolas - “¡Todo estará bien!”, “¡No llores por pequeñas cosas!”, “¡¿Cómo puedes llorar por esto?! "," ¡Cálmate, finalmente! "," ¡Eres demasiado mayor para llorar! "," ¡Los chicos no lloran! " Es como si los adultos supieran y valoraran qué le preocupa emocionalmente al niño o por qué.

Nada cambia en la edad adulta. Si una persona experimenta tristeza, tristeza, nos esforzamos por influir en ella para detener esta manifestación. Por el contrario, podemos contar historias amargas de nuestras vidas, queriendo "cambiar" a una persona a un tema diferente, para calmarnos, midiendo "quién tiene más dolor". Si una persona se enoja, grita, defiende su posición de manera bastante directa, a menudo se puede escuchar un llamado a la moralidad: "¿No te da vergüenza?" etc.

La sociedad y la cultura en la que vivimos y crecemos, a través de refranes y refranes nos dicen: "¡La risa sin motivo es un signo de tontería!", "¡No te enojes, de lo contrario el hígado estallará!", "La cortesía abre todo. las puertas! "," ¡El modesto es honrado en todas partes! "…

La moral y la religión también, a su manera, afectan la prohibición de las emociones. No tenemos derecho a estar enojados con los demás, desearle mal a una persona, envidiar los éxitos de otras personas, objetar a los padres, mostrar desobediencia, sucumbir a la tentación, etc., ya que estos sentimientos están cargados de castigos. ¿Cómo exactamente? - No se sabe, pero definitivamente da miedo.

Nos olvidamos de eso las emociones son inherentes a nosotros por naturaleza. Los necesitamos para sobrevivir.

Este es uno de los mecanismos adaptativos más importantes que nos asignó la evolución. Nuestro comportamiento está controlado por el subconsciente. Toma decisiones y las impulsa a nuestra conciencia. Y muy a menudo, especialmente cuando la situación requiere una reacción inmediata, luego de pasar por alto la conciencia.

Se trata de la reacción normal del cuerpo ante un determinado factor o situación. Y no podemos negarlos o ignorarlos. Las emociones son inherentes a la naturaleza para que estemos mejor orientados en el entorno externo. Si estamos contentos y satisfechos, esta es una señal de que todo está bien, cómodo y nos esforzamos por recibir recursos de esta situación que nos trae consuelo. Si tenemos miedo, esta es una señal de que hay peligro junto a nosotros, y debemos ser más circunspectos, alertas.

La ira es una señal de que nuestro cuerpo no se siente cómodo en las condiciones dadas o con esta persona, hay un intento de destrucción de nuestros límites internos. Cuando nos sentimos humillados u ofendidos, la ira, la ira, el descontento son emociones protectoras naturales. Si otra persona nos ha hecho mucho daño, es normal que experimentemos agresión o incluso odio (dependiendo de la fuerza que se haya dirigido contra nosotros).

Una de mis clientas, quien fue golpeada por su esposo, hablando de él, dijo: “Estoy muy sufriendo porque le deseo mal y me da mucha vergüenza tener malos pensamientos sobre él. Por la noche no puedo orar por mi esposo, y debido a esto es aún más difícil para mí … Después de todo, no puedes desear daño a los demás …”Esta historia tiene otros requisitos previos más profundos, pero de todos modos quiero enfatice solo el aspecto de la prohibición de la ira y la agresión. Y hay muchos ejemplos de este tipo.

Nuestra naturaleza es tal que no tenemos la capacidad de controlar la aparición de emociones. Controlamos su manifestación externa, reflejada por nuestras palabras, comportamiento. Pero el mecanismo de su formación no lo es.

Las emociones no van a ninguna parte. Se manifiestan externamente o permanecen internamente. Si la insatisfacción con una persona o una situación no se expresa externamente y no se habla, permanece dentro de nosotros, se acumula, crece y provoca la autodestrucción.

En repetidas ocasiones he conocido a personas que tienen miedo de mostrar su insatisfacción con otras personas, mientras experimentan el miedo al conflicto y la destrucción de relaciones. … Nosotros, por así decirlo, vivimos en polaridades: o callo, aguanto y me someto a las circunstancias, o grito, juro, ofendo a los demás y destruyo relaciones, generando así un sentimiento de culpa por mi comportamiento …

No todas las situaciones son extremas. Además, la mayor parte de los conflictos se resuelve solo debido al hecho de que las personas de manera oportuna buscaron un entendimiento mutuo. Aquí y ahora, según las circunstancias o situación concreta, y no en 5 o 10 años. Si acumula rabia en pequeñas porciones, tarde o temprano se le acabará la paciencia. Y luego, en el proceso de derramar por el borde, todo y todos serán recordados: resentimiento, incomprensión, enojo, envidia con respecto a esas situaciones que quizás otra persona no recuerde, pero al fin y al cabo, duele y ya no podemos soportarlo … En tales casos, simplemente hay una reacción inadecuada a una determinada situación. Entonces la relación realmente se deteriora.

Resulta una especie de círculo vicioso: primero aguanta y luego, cuando no puedas soportarlo, destruye. No nos enseñaron a hablar de nuestras emociones. Existe la ilusión de que la expresión de emociones negativas conlleva un castigo.

La demostración de emociones negativas es adecuada cuando una persona comprende por sí misma lo que está sucediendo exactamente y por qué está experimentando esto o aquello. Y para ello, las emociones no deben ignorarse ni desplazarse, sino aceptarse.

"¿Por qué?" - una pregunta importante para la introspección. ¿Por qué otra persona me hace enojar? ¿Por qué me siento ofendido cuando no me escuchan? ¿Por qué siento miedo en presencia de una persona en particular? ¿Por qué me molesta la gente arrogante?

Tales emociones negativas son experiencias desagradables para una persona, pero, al mismo tiempo, son nuestra parte integral. La pérdida de emociones, su ignorancia, represión, supresión, en el complejo, se equiparan con la pérdida de tu yo real. La respuesta emocional falsa crea una imagen hermosa para la sociedad, la moral, la religión, la cultura, etc., pero al mismo tiempo nos destruye. desde el interior.

Estoy de acuerdo en que debemos controlar la manifestación externa de las emociones. Sin embargo, no debemos prohibirnoslas, así como sentirnos culpables, por la ocurrencia de las correspondientes reacciones emocionales. Está bien estar enojado, insatisfecho, triste, envidioso, molesto. Al mismo tiempo, es importante que las emociones permanezcan vinculadas a situaciones específicas oa las personas que las provocan, y que no sean reemplazadas por reacciones hacia otras personas.

Las emociones saturan y colorean nuestras vidas. Recordando los eventos del pasado, son los momentos emocionales los que primero se recuerdan. Sin emociones, nuestra vida pierde su sentido: nos convertimos en robots programados para realizar determinadas funciones. ¡Todas las emociones son necesarias, todas las emociones son importantes! No se pueden prohibir, por el contrario, es necesario aceptar, examinar en uno mismo y controlar su expresión externa.