Vivir En Los Extremos: 3 Tonos De División Límite

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Pensar es tan difícil, por eso la mayoría de la gente juzga.

M. Zhvanetsky

Ángel y demonio, blanco y negro, guerra y paz, bien y mal …

Hay muchos símbolos de extremos en nuestra vida.

Estas personas son buenas y estas son malas, me comunicaré con estas y nunca más con estas.

¿Por qué razonamos de esta manera?

De hecho, esta es una defensa tan psicológica. Después de todo, no hay nada absolutamente malo o absolutamente bueno en el mundo, absolutamente blanco o absolutamente negro. ¡Incluso absolutamente vivos y absolutamente muertos no existen!

Pero en el caso en que nos sea difícil entender qué está pasando, qué pasa, si la situación es peligrosa o no, cómo reaccionar ante ella (¿huir ?, ¿luchar ?, o por el contrario, ¿abrazar? …), entonces la única forma de juicio es categórica. Es decir, aceptar o rechazar completamente.

Formación de escisión

De hecho, el llamado "pensamiento en blanco y negro" es una forma normal del funcionamiento de la psique de un niño pequeño en el período preverbal, es decir, cuando todavía no hay discurso plegable. Es difícil para un niño comprender que la misma madre puede comportarse de maneras completamente diferentes, por ejemplo, ser buena y mala. Por lo tanto, la psique del niño divide a la "madre" y la convierte, por así decirlo, en dos personas: una buena madre, una mala madre.

Si la psique por alguna razón limitó su desarrollo, entonces esa protección permanece con la persona y le sirve "fielmente" incluso en la edad adulta.

Todo se parece a esto: las relaciones con los demás son posibles en una fusión completa o en un rechazo total. Es decir, por ejemplo, en la fase inicial de una relación, todo está bien (¡incluso muy!), Pero llega un momento en que el otro, por ejemplo, es visto como malo, dañino, invaluable y completamente depreciado y rechazado.

Digamos que vino un vecino y cortésmente pidió un simulacro. ¡Por supuesto, una persona muy buena, maravillosa y dulce!

Cuando un vecino comienza a hacer reparaciones e interferir con su ruido, se convierte en una persona completamente, totalmente mala y maleducada (¡egoísta!).

En un estado de división fronteriza, es difícil asumir la responsabilidad de la percepción dividida de la realidad. Es decir, son ellos los que se han vuelto malos, peligrosos - vecino, mundo, situación, y no los percibo así.

Separación y relaciones

La división límite agrega mucha complejidad a la construcción y mantenimiento de relaciones. Con tal percepción del mundo, es difícil mantenerse en contacto con otro durante mucho tiempo. En algún momento, la pareja dejará de ser "buena" y comenzará a ser percibida como "mala". Por ejemplo, mostrará alguna necesidad propia, que será diferente, diferente, incomprensible, “ajena”. Y se desconoce cómo lidiar con las necesidades de "otras personas", cómo medirlas con las propias, satisfacer, mientras se permanece en una relación. Existe el riesgo de ser totalmente absorbido por otro, por sus necesidades, o totalmente rechazado por sus propias diferencias.

La principal dificultad de vivir en extremos es que es difícil estar en ambos polos al mismo tiempo. De hecho, estamos completamente en una polaridad o cambiamos a otra. Por ejemplo, nos percibimos como un "hombre noble con principios" o un "traidor sin escrúpulos", "un marido decente" o "un mentiroso y un tramposo", "un altruista" o "un egoísta".

División y psicoterapia

En una relación terapéutica, aprendemos a tener en cuenta ambos polos para permitir que la psique integre estas diferentes características en un todo, y también para notar sus matices. Es la atención prestada, la exploración pausada de las sombras lo que cura y calma. Después de todo, las ideas de peligro absoluto (seguridad absoluta) dejan de ser reales, y con ellas las aterradoras ideas de poder absoluto y desamparo total.

Son reemplazados por ideas de diferencia, diferenciación, matices, relieve, heterogeneidad. Ahora puedo ser diferente, heterogéneo, en algunas situaciones comportarme de una manera (¡como un ángel!), Y en algunas situaciones - completamente opuesto (¡como un demonio!), ¡Y seré uno y el mismo yo!

Comenzamos a notar no solo el negro o el blanco, sino también el gris, el gris oscuro, el gris claro e incluso el color. Y muchas, muchas tonalidades de diferentes colores.

Así, la percepción del mundo se acerca más a la realidad, se hace posible utilizar de manera competente el entorno, es decir, aislar lo útil para uno mismo y rechazar lo dañino en el mismo objeto o sujeto, para tratar creativamente estos lugares.

Existe la oportunidad de ser uno mismo en una relación, de ser diferente y también de percibir y aceptar a otro. No te asustes por el nuevo hongo, más bien trátalo con curiosidad, interés, explorando paulatinamente las facetas de lo desconocido …