2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
A menudo escribo sobre el contacto conmigo mismo, el amor propio, las relaciones, las emociones. Comparto lo que pasé por mí mismo, doy recomendaciones y diversas prácticas que me ayudaron. Tomo muchas situaciones de la vida cotidiana. Mi idea es decirle con palabras simples cómo puede ayudarse a sí mismo en una situación determinada.
Hoy quiero compartir en qué me ayuda mi trabajo todos los días. En este caso, me refiero específicamente al trabajo, ya que el proceso de psicoterapia, quizás, fue una de las mejores opciones de mi vida.
Entonces, 10 adquisiciones personales en las que la profesión de psicólogo me ayuda:
1. Aprendí a escuchar al interlocutor. Esto me ayuda a no imponer mi propia experiencia y a escuchar su historia. También gracias a esto, me di cuenta de que incluso si las historias son similares, son muy diferentes.
2. Comenzó a oír mejor, es decir. dar la oportunidad de hablar. Incluso si la persona está distraída, le recordaré de qué estaba hablando.
3. Aprendí a interrumpir menos a la gente. Solía ser la norma, especialmente en la sociedad en la que estaba.
4. Siento mis propias necesidades y quiero las mías mejor.
5. Aprendí a aceptarme a mí mismo, con todos los pros y los contras, rarezas, altibajos. La autocrítica ha disminuido significativamente, mientras que la crítica de los demás está muy filtrada.
6. Me volví más consciente al comprender los estados emocionales de los demás y, como resultado, les respondo menos con respuestas.
7. Me di cuenta de que es bueno defenderse. Anteriormente, la reacción de los demás a mis acciones me detuvo. Estoy hablando de mala educación, mal servicio, proporcionar información incorrecta y muchas cosas por el estilo. Al hacerlo, también es importante tener en cuenta las ventajas. En la misma situación, puede presentar una queja sobre una cosa y agradecer otra. Los empleados buenos y de calidad deben ser reconocidos y agradecidos. También es importante controlar su comportamiento y, si se equivoca, discúlpese.
8. He aprendido a hacerme preguntas correctamente. Esto ayuda a comprender por qué surgen ciertas sensaciones, reacciones, acciones.
9. Aprendió a nombrar correctamente estados internos y analizarlos. Ayuda a no quedar atrapado en emociones desagradables y no culpar a los demás.
10. Me di cuenta claramente de que yo y todo lo que está conectado conmigo (palabras, acciones, reacciones, emociones) es mi responsabilidad. Ya no daba miedo asumir la responsabilidad de su vida, tenía miedo de abandonarla y entregarla a las circunstancias.
Y un descubrimiento más en los últimos meses: hay que olvidar lo que se dijo en una pelea. La mayoría de las veces, nos aferramos a las mismas palabras de las que la gente se arrepiente y pedimos perdón. Muchos dirán que, enfadada, una persona dice lo que realmente piensa. Creo que en el proceso de resolver la relación, todos hablamos desde la posición del niño yo. Nos lastimamos unos a otros y todos nos duelen, así que, aparte del dolor, podemos dar poco. Hablaremos un montón de palabras desagradables entre nosotros, y luego nos resultará difícil lo que hemos dicho. Además de esto, también nos apuñalamos unos a otros con palabras "sacadas" de contexto y peleas. Por lo tanto, es mejor protegerse y proteger a su ser querido de la memorización de frases pronunciadas en tales situaciones. Creo que es una forma de cuidar de ti y de tus vecinos.
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