Dudas De Uno Mismo. Razones, Señales, Cómo Deshacerse

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La duda es una duda en tus fortalezas, en tus habilidades, habilidades, en tu elección, esta es una duda en ti mismo, una duda de que puedes lograr lo que quieres.

La duda es la razón por la que se niega a tomar medidas para lograr lo que una persona necesita. Las personas inseguras, sienten su maldad en comparación con los demás, subestiman sus habilidades, embellecen la tragedia de la situación.

El sentimiento de duda se adquiere; una persona no nace como un individuo seguro o inseguro. La formación de la autoconfianza o la duda, como todos los demás sentimientos, ocurre en la infancia, cuando un individuo desarrolla un sistema de autopercepción, que se basa en las reacciones de los demás (principalmente los padres).

Si en la infancia, en el proceso de formación de la personalidad, no hay una comprensión clara de lo que se elogia al niño y de lo que se le castiga, se borran los límites de la percepción y se percibe a priori de forma negativa cualquier acción que realice. Este se convierte en el primer impulso para el desarrollo de la duda sobre uno mismo. El comportamiento y las acciones de los niños siempre se basan en la aprobación o desaprobación de los padres, así es como aprende el mundo. Aquí hay una línea muy fina, volcada que, a la salida, obtenemos una personalidad insegura.

Cuando, en la infancia, diferentes personas (por ejemplo, mamá y papá) reaccionan de manera diferente al mismo evento, el niño no entiende lo que ha hecho ahora. Le fue bien porque su mamá lo dijo, o le fue mal porque papá lo dice, esta situación genera incertidumbre sobre qué acto ha hecho el niño, él tampoco entiende en este momento si es bueno o malo. De dos males, siempre se elige el mayor, y el niño concluye: “Soy malo, lo que hice molestó a papá. ¿Era necesario hacerlo? ¿Y si todo lo que hago molesta a mis padres? Prefiero no hacer nada, o se lo pediré a mis padres antes de hacerlo ". Un ejemplo típico del desarrollo de la duda sobre uno mismo. Y si los padres dan consejos de forma activa y, por lo tanto, no les permiten tomar decisiones independientes, el "niño de mamá" se activará con toda su fuerza.

La duda de uno mismo se refiere al resultado de la autoestima, que es una propiedad mental importante necesaria para evaluar las capacidades de uno en comparación con la tarea en cuestión. La autoestima es el controlador de nuestra vida, lo que nos permite construir de manera competente el rumbo de nuestra vida y tomar o no decisiones.

Si en la infancia se cuida a un niño, se lo cuida adecuadamente, se le confía y se le dan todas las razones para confiar en los demás, entonces crece con la confianza de que el mundo es un lugar seguro para él; si comete un error, no sucederá nada terrible.. Cuando los padres confían en un niño, él tiene confianza en sus propias habilidades, ya que puede resolver de forma independiente los problemas que tiene frente a él.

En la infancia, un niño, al ver el modelo de comportamiento de sus padres y todo su entorno, lo absorbe como el único correcto. La falta de reacción, así como una reacción negativa a las acciones de un niño, tienen una fuerza igualmente destructiva, que se expresa en la confusión al determinar la realidad circundante, provocando ansiedad y dudas sobre uno mismo.

La duda provoca dificultades en la comunicación, en la autoexpresión, en la implementación de sus planes y deseos. Una persona tiene un sentimiento de envidia, ansiedad, miedo, desesperación. La duda sobre uno mismo puede extenderse a un área particular de la vida o convertirse en el rasgo principal del personaje.

A través de sus acciones y la respuesta a ellas desde el mundo exterior, una persona aprende a construir un modelo de comportamiento y una imagen de su mundo.

El primer error es que el individuo no se conoce a sí mismo y no conoce la estructura de su mundo interior. Desde la infancia, a una persona se le enseña a enfocarse en los factores externos, ignorando los internos. La ignorancia de las propias prioridades y valores se asocia con una falta de comprensión del significado de la vida.

Signos de duda en uno mismo

• Compararse constantemente con otras personas
• Transferir la responsabilidad de su vida a las circunstancias oa otras personas
• Subestimación constante de los propios méritos. Se siente incómodo cuando le elogian o le agradecen
• Mirada extinta, hacia atrás encorvada, sin voz emocional y tranquila, tartamudeo, movimientos constreñidos o espasmódicos
• Metas y deseos no realizados
• Siente mala suerte mucho antes de que comience el evento
• Miedo a tomar decisiones, emprender acciones
• Miedo a no hacer frente
• Miedo a no ser aceptado, no apreciado
• Dependencia de las opiniones de los demás.
• Buscando la aprobación de sus acciones
• La vida esta llena de vanidad
• Hay más emociones negativas y son más brillantes.

Cómo lidiar con la duda de uno mismo

• Reconoce el hecho mismo de que lo tienes
• Escribe todas las situaciones en las que se manifiesta en ti.
• Escribe tus sentimientos y emociones.
• Considere cada situación por separado de su propia imagen.
• Concierte una cita con un psicólogo
• Regístrate en juegos psicológicos
• Dibuja tu inseguridad, luego descríbela (su género, edad, de dónde vino, quién la creó, qué lleva en sí misma, de qué te protege)
• Lleva un diario de éxitos
• Empieza a meditar
• Visualízate como una persona segura de sí misma. Siéntate cómodamente, cierra los ojos, recuerda o imagina que eres una persona segura de sí misma, que en este momento sientes, qué tipo de andar eres, qué piensas, hueles, simula la situación. Entonces formará nuevas actitudes subconscientes.
• Coloque en un lugar destacado todos los diplomas, premios que tenga
• Empiece a controlar su postura, mantenga siempre la espalda recta
• Exprese sus deseos a través de I. Por ejemplo, "yo quiero"
• Entrene su confianza en lo que está diciendo. Mejor al principio frente a un espejo
• Encuentra un ambiente positivo
• Permítete equivocarte
• Compárate en el pasado contigo mismo en el presente, escribe los cambios positivos
• Ten miedo pero hazlo

Recuerde que todas las personas tienen miedos y dudas sobre sí mismas, incluso si parecen tener mucha confianza por fuera. En cualquier situación, es importante ser amable, no dudes en pedir ayuda y apoyo.

No tengas miedo de salir de tu zona de confort, esconden una zona de crecimiento y desarrollo. Lo principal es no apresurarse a los extremos.

Si desea desarrollar la confianza en sí mismo, puede hacerlo. Practique deportes o baile, las personas que hacen ejercicio tienen más confianza en sí mismas.

Comienza tu transformación con amor propio. No sucederá ningún cambio mientras no te ames a ti mismo, así como así, porque lo eres, sin condiciones. Felicítese y recompénsese incluso por los pequeños logros.

¡Te deseo éxito!