2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El mundo parecía estar dividido en dos partes: la humanidad entró en una guerra prolongada con una enfermedad peligrosa, que aún no se ha definido con precisión. Ahora la vida se divide en "antes" y "después"
Asociación con el estallido de la Segunda Guerra Mundial, cuando un día todo cambió. Pero al menos estaba claro quién era el enemigo. Y hoy los habitantes de la Tierra se enfrentan a un adversario mortal, imposible de ver y comprender. Debido a que el coronavirus es invisible y permeable, se materializa invadiendo las células vivas para crear un entorno incompatible con la vida humana.
A través de sus esfuerzos, la gente sintió la fragilidad, la vulnerabilidad y hasta el desamparo de un ser humano. Y la vieja imagen de la realidad se puso patas arriba: ahora no somos nosotros los que creamos condiciones incompatibles con la vida de todo el planeta, se sintió mucho mejor con la introducción de la cuarentena.
¿Qué es esto, una conspiración contra la humanidad, que se imagina omnipotente?
¿Señales? ¿El experimento cruel de alguien?
Esto se sabrá más adelante. Y ahora, en primer lugar, tenemos que sobrevivir a la catástrofe del coronavirus. Y para esto, es importante que cada persona mantenga una fuerte inmunidad, en el sentido más amplio de este término. Porque la duración del autoaislamiento y la cuarentena aún no es predecible.
La incertidumbre es la definición del momento presente
La incertidumbre es uno de los estados más viscosos, lleno de una sensación de miedo y ansiedad de fondo, un espacio de caos de sentimientos bipolares. Este es un cambio emocional: por un lado, un polo de indiferencia y negación, por el otro, ansiedad y miedo al pánico.
- Como lidiar con esto?
- ¿Cuánto tiempo puedes estar en tal inestabilidad?
- ¿Cómo no caer sobre uno de los polos, encontrar un equilibrio entre ellos?
Por desgracia, no tengo una receta universal para la existencia en la incertidumbre del coronavirus. Y esta es la razón: no hay nadie entre los que viven hoy que tenga experiencia de vivir en una pandemia. Pero existe la experiencia de los antepasados: la historia de las epidemias de los siglos pasados y sus consecuencias. Al leer la crónica, te das cuenta del horror de esos eventos, su efecto traumático en la psique. Y ahora el coronavirus nos ha lesionado: todos estamos en su epicentro, girando en un remolino de noticias alarmantes y eventos que cambian cada hora.
¿Es posible mantener el equilibrio sobre la ola en una tormenta de 10 puntos?
No si la mente está enfocada en un solo objetivo: mantenerse con vida. Pero hay una manera de no ir al fondo: concentrar toda tu voluntad en el equilibrio. Entonces la ola sin duda te llevará a la orilla. Entonces, en una pandemia, es necesario mantener el equilibrio para sobrevivir. Y luego, después de la tormenta, ya en la orilla para experimentar lo que nos pasó.
Por supuesto, todos somos muy diferentes, cada uno tiene su propia reserva de fuerza, paciencia y capacidad mental. El cerebro registra cualquier información, pero ¿es una persona siempre capaz de comprender y aceptar una situación si tiene funciones mentales débiles?
- El apoyo se proporciona principalmente mediante el contacto consciente no solo con sus propios sentimientos, sino también con el cuerpo. Sí, está con el cuerpo. Después de todo, la disociación, la despersonalización y la desorientación son los estados mentales de la experiencia traumática. El contacto con el cuerpo ayuda a aterrizar, a ganar una sensación de fuerza y apoyo interior.
- El segundo es la habilidad y habilidad de compartir sus emociones y experiencias, para discutirlas con otras personas. ¿No puedes reunirte en un café y pasear? Está bien, el teléfono e Internet aún no se han cancelado.
- Y finalmente, tercero: encuentra al menos una fuente de placer en la vida. Si no funciona, no significa que no lo tenga. Esto significa que no te has prestado atención durante mucho tiempo. Y ahora mismo lo tienes.
¿Es difícil lidiar con sentimientos y experiencias? ¿Da miedo la realidad?
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