Esperar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Inicialmente, el título del futuro artículo me llegó en forma de la palabra "contragolpe", pero la primera asociación con esta palabra, que ya se ha arraigado firmemente en el idioma ruso, tiene poco que ver con el esoterismo, la creación de la realidad deseada y otras cosas del coaching. La segunda asociación, bien conocida por los automovilistas, especialmente en el invierno nevado, es mucho más adecuada, y sería más correcto llamarla "rollback". De lo que quiero hablar es de un "retroceso", pero no de un coche en una colina, sino de nuestros estados emocionales.

La mayoría de los libros que describen el proceso de creación de una realidad diferente a la actual generalmente coinciden en tres pasos principales de este proceso. Necesita comprender lo que quiere, articularlo; comprende lo que te detiene, trabaja con ello y libérate de ello; empieza a "irradiar", es decir, dedicar la máxima cantidad de tiempo al día a la sensación de que ya tienes lo que quieres, y es esta "radiación" la que atraerá lo que quieres hacia ti. El esquema es simple y funcional, aunque requiere honestidad (consigo mismo), perseverancia y autodisciplina, pero, como es habitual, hay un "pero" al que se enfrentan todos los que realmente comenzaron el proceso de creación y no se "mudaron". "después de un par de días, semanas o libaciones de Viernes Santo. Este "pero" es el retroceso mismo en los estados, o, para decirlo más simplemente, un mal humor que a veces llega sin motivo aparente y puede tachar todo lo que ya has creado. Algunos esoteristas llaman a estos retrocesos "situaciones críticas", y trabajar con ellos es una parte muy importante del proceso de creación de una nueva realidad.

Hay tanta información sobre la creación de una nueva realidad en nuestro tiempo que casi no queda gente que no haya escuchado nada sobre las vibraciones, el salto cuántico, la película "El secreto" y otros trucos esotéricos, mientras que hay poca gente. que realmente crean su propia realidad. Muchas personas hablan de lo que “leen”, “estudian”, “piensan”, y en general les gustaría aprovechar la oportunidad para cambiar sus vidas cambiando sus pensamientos, pero siempre algo se interpone, algo distrae, algo parece ser más importante.

- ¿Cuánto tiempo se tarda en crear una nueva realidad? - preguntan, esperando escuchar la opción: "Un par de semanas, no más".

Cuando hice exactamente la misma pregunta al comienzo de mi camino de coaching, mi gurú fue un poco engañoso, diciendo que me tomaría unos tres meses, aproximadamente. Tres meses después, descubrimos que necesitábamos al menos tres más, e incluso mejor, seis, e incluso mejor, al año. O dos. Pero aquí debe determinar cuál es exactamente su objetivo final, qué es exactamente lo que le gustaría resolver con la ayuda de técnicas de coaching, porque es muy posible resolver algunas solicitudes en un mes o dos, y si no lo desea ir más lejos, entonces no es necesario. Comencé cambiando el nivel de ingresos, luego pasé a crear relaciones, luego a cambiar mi estilo de vida, y luego me fui por completo a vivir en otro país, y cada etapa de la creación de uno nuevo siempre requiere una revisión de actitudes internas, la adopción de algo que antes se percibía en bayonetas, y en general parece "poner las cosas en orden en sus pensamientos, sentimientos y actitudes".

El proceso de cambio interno nunca se mide en horas o días, se mide por percepciones, las llamadas "percepciones". Algo como: "Entonces, ¿por qué reacciono exactamente a las palabras de alguien / me siento así / tomo tales decisiones / elijo a tales hombres (mujeres) / no me atrevo a cambiar de trabajo / y cosas por el estilo". Y las insights, nuevamente, no vienen por sí solas, vienen cuando comienzas el proceso de cambio, cuando comienzas a hacer tareas que te entregan los entrenadores y entrenadores, comienzas a pensar y analizar tus pensamientos y sentimientos, en general dejas de vivir”. en piloto automático "como dicen los esoteristas," despierta ". La pregunta más frecuente que empiezas a hacerte suena como: "¿Cómo quieres?"Con cualquier intento de cambio, especialmente los internos, el cerebro toma una posición defensiva más rápido de lo que puedes darte cuenta, escribí sobre esto en artículos anteriores, para cualquiera de tus "deseos", el cerebro encontrará instantáneamente 25 razones por las que esto es imposible. completamente imposible y no puede ser nunca, porque el cerebro así lo cree. El proceso de crear uno nuevo siempre parece que necesitas caminar a través de un matorral de bosque, espeso y terrible, y este bosque son tus creencias y creencias.

En términos deportivos, crear algo nuevo es un maratón, no un sprint. Sí, puede correr muy rápido y correr hasta la siguiente valla, y luego recuperar la respiración durante cinco minutos, y así es como se ve el proceso de enriquecimiento rápido, por ejemplo. Si quiero triplicar mis ingresos con la ayuda de ejercicios mentales y dedicar toda mi energía a esto, lo lograré, se ha probado en la práctica, pero cuando se logra este objetivo, queda claro que en realidad no quiero para "agarrar el dinero una vez", pero para obtener un ingreso alto estable, y esta es una historia completamente diferente. Para lograr algo más o menos estable, necesito cambiar mi norma interna. Si ahora, por ejemplo, su ingreso es de 50.000 rublos (sustituya su número, ni la cantidad, ni la moneda es importante), y quiere 150.000, y nunca antes tuvo estos 150.000, entonces todas sus actitudes internas se resistirán, no importa. lo salvaje que suena. Ellos - actitudes internas - no saben cómo vivir, si tienes un ingreso diferente, necesitan adaptarse a esto, esto debería convertirse en la norma para ellos (y para ti, por supuesto). Si algo sucedió y necesitas aprender a vivir con 25,000 en lugar de 50,000, descubrirás cómo, encontrar una manera de ahorrar dinero, salir de alguna manera, ¿verdad? Del mismo modo, debe comprender cómo vivirá si tiene tres veces más dinero.

Casi todas las personas con las que discutimos este tema descartan instantáneamente la pregunta: "¿Cómo cambiará exactamente su vida si tiene los ingresos que declara como desea?" La respuesta más común es: “Primero déjame tener esos ingresos y luego decidiré qué hacer con ellos”, y esta es la respuesta incorrecta. Hasta que no se vea a sí mismo en la imagen "Tengo un ingreso estable de 150.000 rublos al mes, esta es la norma para mí", ningún súper ingreso simplemente caerá sobre su cabeza. Al igual que los clásicos, "dinero por la mañana - sillas por la noche", debe sentirse cómodo con una nueva imagen financiera. Puedo dar exactamente el mismo ejemplo para las chicas que quieren casarse. Cuando les pido que describan, con el mayor detalle posible, exactamente cómo cambiará su vida después del "matrimonio", qué harán los días de semana, qué, los fines de semana, cuáles son sus sentimientos al pensar "Estoy casado", qué es la diferencia emocional en general, nadie lo sabe. “Bueno, yo no estuve ahí, en este“casado”, ¿cómo puedo saberlo?”. Y luego surge inmediatamente la pregunta, sobre la que escribí anteriormente, "¿Cómo quieres?".

- ¡Quiero que me apoye plenamente económicamente, me lleve en sus brazos, sople las partículas de polvo y cumpla todos los caprichos que se me pidan! ¡Y conducía hasta el mar 15 veces al año!

- Excelente, la idea está formulada, ahora hay que describir las sensaciones. ¿Cómo te sientes cuando tienes un marido así?

Silencio. No lo sé. No hay una "norma", es algo que necesita ser creado, inventado, descrito, sentido y "anclado".

Me refiero a la norma estrictamente para mostrar de dónde provienen los "retrocesos" de los estados. Ejemplo: Masha quiere 150.000, lo imagina, anticipa, estima lo que gastará o cuánto pospondrá, pero como su norma es 50.000, tan pronto como se encuentre con una realidad en la que no tiene 150.000 (aún no), Masha tiene una desagradable sensación de insuficiencia. En sus sueños ya conduce Tesla, pero en realidad conduce a Niva (de nuevo, sustituye tu ejemplo), y el cerebro está feliz de engañar a Masha para que piense que cuantas veces no digas la palabra halva, tu boca no se volverá. más dulce. Un ejemplo de libro de texto en esta situación es una flor. Para que crezca, debes plantar una semilla, regar el suelo y esperar. Ni la flor ni el ingreso deseado de 150.000 crecerán en una noche, ni siquiera en dos. Pero si ha plantado y regado, puede estar seguro de que crecerá, y solo puede haber una razón por la que esto no sucederá (excepto por una semilla defectuosa, por supuesto): si excava la tierra en un par de semanas y tirar la semilla. Decidimos no cultivar una flor, no la necesitas, la plantaste no para ti, sino para tu amada, y él te abandonó durante estas dos semanas. Por cierto, puede decir inmediatamente sobre una de las reglas más importantes del coaching: el deseo que desea realizar debe ser personal, importante para usted personalmente. Ni mamá, ni papá, ni novio, ni perro. Si personalmente no lo necesita, ni siquiera necesita comenzar. Todo proceso de trabajo para alcanzar metas comienza por descubrir la "verdad" de la meta en sí, ya que no todas las metas que se declaran como importantes son realmente importantes para lo que se declara.

Volvamos a los retrocesos. Como dicen los esoteristas, no "creas" la realidad de la nada, "eliges" en cuál estar. Imagina un pentagrama. Cuando comienzas a crear algo nuevo, estás en la línea inferior y quieres estar en la siguiente, y tal vez en la más alta. La teoría esotérica dice que todas las líneas existen simultáneamente, nada desaparece en ningún lado, todo lo que quieres o sueñas ya existe e incluso ese otro “tú” existe, que vive exactamente como el verdadero “tú” solo sueña. Tu tarea es llegar (vibratoria, pensamientos y emociones) a otro gobernante, y al principio pareces "saltar" y tratar de conseguir un nuevo gobernante. Pero mientras no corresponda con este nuevo gobernante, no lo alcanzará, y la fuerza de la gravedad lo devolverá a la tierra, es decir, al gobernante en el que se encuentra ahora. Este es nuestro "contragolpe": ayer estabas felizmente frotándote las manos al pensar en lo bueno que sería tener 150.000 al mes, pero esta mañana algo salió mal y estás de un humor diferente, no en la vibración correspondiente. a estos 150 000 por mes. Puede haber cientos de razones por las que hoy estás de mal humor, puedes comprenderlas y buscarlas, pero esto no cambia nada. La pregunta aquí es clásica: "¿Qué hacer?"

Al comienzo mismo del trabajo de coaching con un cliente, siempre digo que es muy deseable prescribir todo lo que se quiere crear (metas, deseos, imagen de futuro), anotar aquellas emociones y sentimientos que surgen en el proceso de trabajo (especialmente las negativas, ya que muestran de dónde proviene la resistencia), así como planificar con anticipación en caso de un retroceso emocional. Tu tarea no es "saltar" a la meta, sino crear una nueva norma, es decir, reemplazar gradualmente esas imágenes, formas de pensamiento y estados que crean tu realidad actual por las que corresponden a la nueva. Si está creando la imagen de un matrimonio feliz, no está gastando tiempo en sitios de citas; si crea una imagen de abundancia financiera, no calcula cuántos rublos le quedan antes de su cheque de pago y no compra leche vencida, porque es más barata; si crea una imagen de sí mismo como un emprendedor exitoso, no está enviando paquetes de currículums a todo el mundo. Todos los días rastreas tus emociones y pensamientos y evalúas si te llevan a una nueva imagen o no, y si no, entonces cambias, tanto los pensamientos como las emociones. Los retrocesos estatales son inevitables hasta que la nueva realidad se convierta en la norma para usted, pero no significan en absoluto que esté "yendo en la dirección equivocada", o "no quiere lo que quiere" o "quiere demasiado".."

Puede escribir un algoritmo aproximado para lidiar con situaciones críticas (reversiones). Lo más importante y lo primero es darse cuenta de que ha llegado una situación crítica. Suponga que está trabajando para aumentar los ingresos (o ingresos, como dicen algunos entrenadores, porque la palabra "ingresos" se asocia con mayor frecuencia con algún tipo de trabajo, y "ingresos" puede ser cualquier cosa: un regalo, ganar la lotería, dinero encontrado en calle) y tienes gastos imprevistos.¿Cuál es el primer pensamiento que me viene a la mente? Por la experiencia de las sesiones con los clientes, diré que el pánico es lo primero. “Si genero ingresos, pero obtengo una pérdida, ¿entonces estoy haciendo algo mal? ¿Quizás es el Universo el que me muestra que los altos ingresos no son para mí y no vale la pena intentarlo? " El pánico se puede mezclar con la desconfianza en las técnicas de coaching ("¡Todo esto se debe a tu esoterismo! ¡Esto nunca ha sucedido antes!"), La decepción ante la idea misma de crear una nueva, y así sucesivamente. Aquí es importante detener los diálogos mentales y entender que "aquí viene", una situación crítica. Idealmente, es muy deseable que se escuche a sí mismo y comprenda qué emociones básicas le han llegado, o mejor aún, escribirlas será muy útil para la autoconciencia y una mejor comprensión de los procesos que están sucediendo dentro de usted.. Si es demasiado perezoso para escribir, o se siente incómodo o no tiene tiempo, al menos tómese un par de minutos para respirar profundamente y, si es posible, calmar sus pensamientos y emociones. Mientras estás "capturado" por el estado emocional, no ves la realidad, está distorsionada. Recuerde cuán bellamente se reflejan los árboles en la superficie lisa del agua del lago y cómo cambia la imagen si se arroja una piedra al agua. Cualquier técnica de meditación te dice: "Calma tu mente mientras está inquieta, no puedes ver el estado real de las cosas". Es muy importante no intentar "crear" mientras la mente está agitada, porque no "harás" lo que quieras.

Cuando te diste cuenta de que toda la situación te fue entregada como una prueba, y respiraste, te tranquilizaste, hazte la pregunta: "Y si tuviera lo que quiero, ¿cómo reaccionaría ante lo que está sucediendo?" ¿Si ya tiene unos ingresos de 150.000 y los gastos imprevistos son, por ejemplo, 10.000? ¿Reaccionará de la misma manera que con sus ingresos actuales de 50.000? Creo que no. Nuevamente, idealmente, sería bueno anotar las emociones que surgirían en ti con un ingreso de 150,000 y una pérdida de 10,000 y compararlas con las emociones en una situación de 50,000 / 10,000, entonces verás el trabajo de tus actitudes internas. aun mejor. Para el paso correcto de una situación crítica (y "correcto" significa que no volverá a surgir) es necesario reaccionar emocionalmente a partir de la "imagen de un nuevo yo". Rompe la plantilla: el cerebro está seguro de que te entrará el pánico, y tú mismo dijiste algo como: "¡Oh, piensas 10.000!" En uno de los libros de Zeland, se describe cómo una niña, en respuesta al hecho de que su novio la dejó, comenzó a bailar, aplaudir y saltar de alegría. Aprenda a regocijarse en los fracasos, y ya no vendrán a usted, porque ya no podrán alimentarse de su energía. Piensa de antemano qué pensamientos te llevarán de vuelta a la calma si surge una "situación crítica" y escríbelos para que si algo sucede, haya algún lugar para "espiar".

Dentro de nosotros siempre está nuestro crítico y escéptico personal, el que no quiere cambiar nada, no quiere crear nada, sino que solo quiere sentarse y quejarse o regañar o inculcarnos el pensamiento "No eres lo suficientemente bueno". " Cuando comenzamos a crear algo que nosotros mismos queremos, este crítico se enfurece por completo y comienza a insertar palos en las ruedas con triple fuerza, y debemos recordar esto. Recuerdo cómo discutimos con la clienta la situación cuando ella comenzó a crear una relación, y el cerebro con persistencia persistente repitió la pregunta: “Bueno, ¿dónde está tu esposo ideal? ¿Por qué todavía no está allí?"

“Dile a tu cerebro que tu esposo está de viaje de negocios”, sugerí. - Lo es, pero mientras esté lejos, llegará pronto.

Un par de semanas después, me dijo que después de un par de cientos de repeticiones de este pensamiento, el cerebro "se rindió" y se quedó atrás, y unas semanas más tarde, apareció realmente un hombre, con quien más tarde se casó.

Una persona es una criatura compleja, y la sociedad que nos rodea es compleja, y la vida está desprovista de instrucciones, o tal vez no, pero definitivamente no tenemos esta instrucción, no nos la dieron, pero esto no significa que no podamos crear para nosotros mismos lo que queremos. Además, si te embarcas en el camino de crear lo que quieres, junto con la resistencia de todo y de todos, también recibes ayuda y apoyo, de otras personas, de libros, de artículos, del mundo, y es importante estar ábrase a esto, a no hundirse en un razonamiento negativo sobre el hecho de que "todo está mal y no lo conseguiré". Si necesitas ayuda y la pides, te llegará de la forma más inesperada, pero tú mismo te mantendrás. Alabe y diga que es grandioso y lo logrará.

Creaciones alegres y vibraciones positivas para ti, Tuyo, #anyafincham