2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Con qué frecuencia notas que esperabas algo maravilloso y maravilloso, por ejemplo, de un viaje, pero como resultado no sucedió, o imaginaste una imagen de cómo un ser querido prepararía el desayuno y no esperó?
¿Qué nos sucede cuando no se cumplen nuestras expectativas? Ciertamente nos sentimos decepcionados. Y esto ocurre casi siempre cuando tenemos expectativas inconscientes, cuando no nos admitimos a nosotros mismos lo que esperamos de tal o cual evento o persona.
Podemos fantasear con castillos en el aire, imaginar un príncipe sobre un caballo blanco o una princesa maravillosa, y luego enfrentar la realidad tal como es, enojarnos, ignorarla y esperar nuevamente a que la fantasía se haga realidad. Y está bien, si lo hiciéramos deliberadamente. Por lo general, nosotros mismos no conocemos realmente nuestras expectativas, son más como una leve sensación de algún estado de ánimo incomprensible, poco claro, esto es algo muy esquivo e indefinido. A menudo reconocemos que teníamos expectativas por la decepción que sentimos, de repente captamos este sentimiento de esperanzas incumplidas y parecemos estar afligidos.
Mientras tanto, resulta que una parte de la vida pasó sin nuestra participación, no vimos esos momentos valiosos que sucedieron, los descartamos, ya que esto no es para nada lo que esperábamos. ¿Ocurre contigo? Tengo sí.
Le sugiero que haga sus expectativas más conscientes. Trate de observarse a sí mismo, ¿con qué frecuencia tiene expectativas? ¿Y con qué frecuencia se desanima? ¿Qué esperas o quieres realmente? ¿Y si puede hacerlo usted mismo? ¿Qué te estás perdiendo en esos momentos en los que los miras como "esto no es"? ¿Cómo puede cambiar la calidad de su vida cuando comienza a notar el valor de lo que le está sucediendo en este momento?
Cuando nuestras expectativas se vuelven más conscientes, cuando aprendemos a atraparlas por la cola, podemos hacer algo con ellas: comprender de dónde vienen, qué necesidades pueden haber detrás de ellas, encarnar algunas de estas expectativas por nuestra cuenta o hacer abiertamente. solicitudes a familiares, simplemente podemos renunciar a algunas expectativas, especialmente si nos damos cuenta de que no son realistas. Del estado de expectativa pasamos a estados de acción, nos convertimos cada vez más en los autores de nuestra vida, aprendemos a ver y apreciar lo que ya es ahora, y no a vivir en castillos en el aire.
¡Prueba esta pequeña práctica! Y me interesa mucho cuál será tu experiencia;) ¡De repente decides compartir!
Tu Natalia Fried
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