2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Por qué es importante estar atento a las emociones?
Para que el comportamiento sea deliberado, razonable, sin acciones estúpidas e impulsivas de las que deba arrepentirse.
EMOCIONES: una reacción de todo el sistema del cuerpo, que debe procesarse en forma de pensamientos y necesariamente debe terminar con una acción.
Su reconocimiento incorrecto conduce a "hazañas" irreflexivas ya veces inadecuadas [una persona se emborracha, come sin control, se pone histérica, grita o insulta a los demás, peleas y cosas por el estilo].
Para comprender qué emoción ha surgido, debe realizar un seguimiento:
1⃣REASON [qué eventos la causan]
2⃣PENSAMIENTOS [qué piensas en este momento]
3⃣REACCIÓN FÍSICA DEL CUERPO
4⃣ ACCIONES [su comportamiento está influenciado por ELLA]
Ejemplo:
La mujer come sin control. Cuando está nerviosa, quiere algo dulce o graso. Pero no obtiene el placer esperado de las "golosinas" y no se detiene en una porción.
Por lo tanto, en el próximo acercamiento al refrigerador, debería pensar: “¿QUÉ ME CAUSÓ tal REACCIÓN / ACCIÓN?”. Es decir, el deseo de "masticar".
Reflexionando, resulta:
Cabreado mi marido No da un minuto de paz y espacio personal Quiero estar solo y relajarme.
Cuando una mujer se da cuenta de que se siente enojada, podrá expresar esta emoción y sus necesidades a su esposo con palabras. Seguramente reaccionará a sus deseos y la razón de su enojo desaparecerá.
Antes de eso, les dije que TODAS LAS EMOCIONES se dan por naturaleza y son ÚTILES. Y debes construir tu vida en base a ellos. Y ahora me refiero al hecho de que algunos de ellos nos están empujando a realizar acciones inapropiadas. Y, para no "estropear", necesitas escucharte a ti mismo por alguna razón y ser consciente de algo. Surge la pregunta: "¿Dónde está la lógica?"
Esta contradicción se puede eliminar fácilmente:
A menudo, en el proceso de crianza, los padres interrumpen el funcionamiento normal de las emociones del niño. Algunos, por regla general, son negativos, sobredesarrollados, mientras que otros, por el contrario, permanecen subdesarrollados.
Si no está satisfecho con una relación o con la forma en que se está construyendo su vida, entonces sus emociones están trabajando con distorsiones.
La identificación de emociones negativas y positivas❗ subdesarrolladas o sobredesarrolladas ayuda a equilibrar el pensamiento, el comportamiento y mejorar la calidad de vida.
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Arteterapia Ejercicio "Entrenador De Emociones"
La inteligencia emocional es un grupo de habilidades mentales que están involucradas en la conciencia y comprensión tanto de sus propias emociones como de quienes lo rodean. Las personas con un alto nivel de inteligencia emocional comprenden bien sus emociones y sentimientos y las demás personas, manejan su esfera emocional, por lo tanto, en la sociedad, su comportamiento es más adaptativo y logran más fácilmente sus metas en interacción con los demás.
Emociones Desvanecidas
Son sus propias emociones las que subyacen a la empatía: la capacidad de comprender y reconocer los sentimientos de los demás. Aquí hay una conexión directa: después de todo, podemos comprender a otras personas solo pasando sus experiencias a través de nosotros mismos.
¿Cómo Deshacerse De Pensamientos Y Emociones Innecesarios?
El tiempo tiene propiedades asombrosas: en la infancia, cuando tanto quieres crecer y hacer todo tú mismo, habiendo ganado un poco de poder de tus padres, se estira como el caramelo derretido al sol. Y no puedes esperar a la ansiada edad adulta.
Colonización De Emociones O Domesticación De Emociones En Los Negocios, La Política, La Cultura Del Entretenimiento
Vivimos en un mundo de hechos mediados por emociones. Tener las emociones correctas le permite tomar los hechos "correctos" y descartar los "incorrectos". La identidad, incluidos los soviéticos y postsoviéticos, se crea mediante el control de las emociones, y solo entonces los hechos cobran importancia.
