POR QUÉ LOS DESEOS NO SE HACEN REALIDAD O "Efecto Adivino"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Quiero decirte la verdad sobre este fenómeno, que popularmente se llama pereza o falta de voluntad. ¡No existen!

Por ejemplo: ¿qué pensará la mayoría de las personas cuando vean a una persona gorda? Lo más probable es que sea algo así como: debería moderar su apetito y empezar a ir al gimnasio. Se entiende que esta persona no tiene la voluntad de detener la glotonería y es demasiado perezoso para cuidarse a sí mismo. Y los delgados, supuestamente, tienen esta misma voluntad.

Lo mismo ocurre si vemos a una persona que gana poco, a un hombre tumbado en el sofá oa un adolescente sentado frente a una computadora. Lo más probable es que estos conceptos aparezcan en mis pensamientos: pereza y falta de voluntad. ¿Verdad?

Y luego surge otro retrato, de un hombre con voluntad. A quién, quizás, también le gustaría acostarse en el sofá y comer galletas, pero superó la pereza, tomó un puño y ahora trabaja en tres trabajos o suda en el gimnasio. Se ve y se siente como un héroe.

Pero, de hecho, si investigamos, como sabemos cómo los psicólogos, esto quedará claro.

El primer tipo, llamémosle "perezoso", no tiene un deseo sincero de hacer esto.

Y el segundo, llamémosle "hombre de negocios", lo ha hecho.

Y sucede que nuestros dos héroes TIENEN EL DESEO. Pero si profundiza, resulta que el deseo del perezoso permanece en la etapa de tal comprensión especulativa: algo debe hacerse. Y como si estuviera tropezando con algún tipo de obstáculo.

Y en el caso de un empresario, el deseo se convierte rápidamente en una determinación para actuar.

Y se pone en marcha. ¿Por qué?

Todos hemos estado en la piel de un perezoso. Y todo el mundo era extraordinariamente productivo, como un hombre de negocios. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos roles permanentes. Algunos, muy probablemente, no quieren nada. Es más probable que otros se pongan manos a la obra.

Y hay algo extraño en general: parece que no eres un perezoso. Y REALMENTE quieres lograr algún objetivo, solo sientes que el deseo interior está ardiendo.

Y hay suficiente motivación: ¡todos los beneficios son obvios!

Y, al parecer, incluso haces mucho, pero avanzas hacia la meta muy lentamente, no pasa nada. Y el logro del objetivo, por ejemplo, ganar más, sigue siendo un sueño.

… Y también hay la sensación de que se está topando con una pared invisible y no puede cruzar una línea. Y, al parecer, todos los introductorios son los mismos que para los demás: hay un deseo, hay una oportunidad, hay una capacidad para hacerlo. Pero no sale nada sensato. Y surge un sentimiento terrible: impotencia, desesperanza, fracaso.

Y las conclusiones se sugieren en consecuencia: soy un perdedor, no puedo hacer nada, tengo mala suerte. Estoy encantado.

Aquí alguien puede empezar a correr alrededor de los adivinos y eliminar el daño. ¡No puedes explicarlo de otra manera!

¿Que esta pasando? Creo que muchos de los problemas descritos pueden entenderse si introducimos un concepto como RESISTENCIA en nuestro problema psicológico.

Esta es una fuerza tan invisible que surge en respuesta a cualquier presión. Aquí presionas el globo y, en respuesta, salta hacia tu mano con la misma fuerza. Y si la presión aumenta demasiado, estallará.

Lo mismo sucede en nuestra psique.

Esto es más fácil de entender cuando te acuerdas de ti mismo cuando eras adolescente. O tu hijo adolescente. Cuanto más presionan los padres para elegir una carrera, o estudiar o limpiar, más se resiste el adolescente en este sentido. Él, por supuesto, no entiende esto, y parece estar haciendo algo, pero su rostro se vuelve amargo. Mira ausente. Y lo dice con tanta lentitud, sí. Y sin ningún entusiasmo, pasa a pegarlo en la tableta.

Esto se debe a que inconscientemente lo presionas en este asunto: te preocupas y controlas este tema. Esta presión es muy desagradable de sentir; quieres esquivarla.

Es como cuando decimos: no se pare por encima de su cabeza, cuando estamos haciendo algo.

En resumen, a nadie le gusta la presión.

La presión es externa: se trata de mamá, parientes, jefe, etc.

Y a veces es interno, esto es cuando nosotros mismos nos presionamos en algunos asuntos. Por ejemplo, debe comenzar a correr por la mañana o tener éxito. Si.

La resistencia está ahí. Y suspiramos. Y pensamos … bueno, será mejor que empiece el lunes, y mejor aún desde el nuevo año.

Podemos forzarnos a nosotros mismos, pero después de un par de días o semanas, la resistencia gana y abandonamos lo que comenzamos.

Pero ¿qué pasa con la gente de negocios? Si cavas, resulta que nadie los presionó: ellos mismos querían correr por la mañana, hacer un dibujo al día o tomar un tercer trabajo a tiempo parcial. ¡Esta es su elección! Sin presión, sin resistencia.

O tienen un sentido del deber y la responsabilidad muy desarrollado, así como el deseo de ser buenos, los mejores, y este deseo es vital, por lo que están listos para las hazañas. Como atletas profesionales, por ejemplo. Este es un sesgo diferente.

La resistencia ocurre con mayor frecuencia:

- en respuesta a la presión externa - entonces, al resistir, inconscientemente quiere liberarse del control de alguien y ser independiente.

- en respuesta a nuestra presión sobre nosotros mismos - ¡No quiero! (Quiero ser libre)

- si ha concebido algo en desarrollo y útil (¿qué haré con mi nuevo mejor yo en una vida mejor? - todo es desconocido allí. Pero aquí todo es familiar y parece que yo controlo todo aquí)

- en general, inconscientemente nos resistimos a cualquier gran cambio (nunca se sabe lo que habrá allí, ¡y aquí al menos lo sé todo y vivo!)

Lo peor de la resistencia es que requiere mucha energía.

Parte de su energía se gasta luchando contra la presión. Y luego ya no puede dirigir el 100% de su energía a su objetivo: el 50% se gastará en superar la resistencia.

Por lo general, no nos damos cuenta de la resistencia. Rara vez lo sabemos porque sucede de manera inconsciente. Pero él nos controla, junto con nuestra conciencia, como un director. Y decide - ser o no ser.

¿Cómo se manifiesta la resistencia en la práctica?

Por ejemplo, suponga que desea aprender algo nuevo que lo ayudará a avanzar en su negocio de manera más efectiva. La resistencia podría verse así:

1. No tengo tiempo (pero hay tiempo para ver la serie).

2. No funcionará (algún tipo de basura).

3. No me funcionará (soy especial, hechizada, etc.)

4. No tengo dinero para esto (lo tengo para todo, pero no lo tengo).

5. O empezamos y lo dejamos.

6. Olvidar lo que queríamos.

7. Ponlo en un segundo plano.

LA RESISTENCIA A LO NUEVO y LO DESCONOCIDO es la razón principal por la que muchos de nuestros deseos no se hacen realidad y las metas no se alcanzan. Conscientemente, queremos - una nueva vida, mucho dinero, nuevas relaciones - e incluso nos presionamos a nosotros mismos en este asunto, y nuestros seres queridos nos presionan.

Y nuestro inconsciente en respuesta a esto se resiste, y nos movemos hacia la meta como un automóvil en un freno de mano. Además, estamos perdiendo la mitad del recurso.

¿QUÉ HACER?

Reducir la presión. Pídale a su familia que no lo presione. Deja de presionarte en este asunto. Es difícil, no puedes decírtelo a ti mismo, pero no me importa, ¡no me exigiré ganar más! Pero, hay una manera.

Hay prácticas que le permiten familiarizarse con su resistencia inconsciente, encontrar un lenguaje común y estar de acuerdo, para comenzar a avanzar hacia la meta.

Estas técnicas se realizan mejor en las primeras parejas con un especialista. Y luego ya trabaje con sus enchufes por su cuenta, liberándose de resistencias y miedos, hasta que retire por completo el freno de estacionamiento y avance con facilidad y a la velocidad adecuada.

Por cierto, sobre el llamado efecto adivino. ¿Se pregunta cómo funciona?

Le dicen a la gente: todo, te eliminé el daño, ahora tendrás suerte. Y si ambas partes de su psique (consciente e inconsciente) creen en esto, la resistencia desaparecerá.

La fe es algo grandioso. Gracias a ella, una persona se quitará de sí mismo sus propios frenos de autocontrol inconscientes.

Tal efecto placebo.

Pero si al menos una parte de ti no le cree al adivino, nada funcionará. Y tendrá que buscar uno nuevo, más impresionante.

Pero es mejor acudir a un buen psicólogo.

Su Elena Seminskaya es psicóloga y psicoterapeuta.