2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Petrozavodsk
No tendré una receta paso a paso, por desgracia. Porque aceptar una ruptura no es uno, dos o cinco pasos. Este es un camino de muchos miles de pasos. Con múltiples vueltas al punto de partida. Con ramas a los lados y caminando a otro ritmo. Con paradas para descansar. Con ataques de desesperación, avalanchas de ira, vacío apático.
A veces no quieres ver este camino: aunque solo sea para despegar, ¡e inmediatamente hacia un mañana feliz! Y luego tus ojos se abren - y estás de nuevo donde tus piernas no van - porque duele. Lastimar. Duele todo el tiempo …
Solo puedo asegurar que la aceptación llegará si te permites experimentar todos los sentimientos que acompañan al dolor (y la pérdida de una relación es un evento que es importante quemar): negación, negociación, ira, apatía. Estos sentimientos pueden reemplazarse entre sí varias veces al día y prolongarse durante varios días. La mañana puede comenzar con calma y determinación para comenzar una nueva vida tranquila, luego una mirada cae en algo que recuerda, y luego nuevamente una caída en el dolor, la melancolía, con destellos de esperanza "y si", en la negación "y si", en la ira. "es él / ella / yo el culpable de todo", en la depreciación "no vale la pena", en el anhelo del pasado - y nuevamente en el dolor, las lágrimas, el vacío. Habiendo llorado mucho, quedarse dormido roto, colapsado, vacío. Para volver a despertar con la determinación de vivir sin dolor.
En estos tiempos oscuros, es importante recordar:
🌿 no durará para siempre, 🌿 definitivamente será más fácil algún día, 🌿 lo que pasó no es el final de la vida, este es el final de la relación, 🌿 la vida continúa (aunque hay la sensación de que se ha detenido), 🌿 mientras el alma está en duelo, necesita fuerza; es importante cuidar su cuerpo físico, 🌿 el duelo todo el tiempo no es necesario: regocijarse durante el duelo es posible y bueno - da fuerza, 🌿 no puedes evitar el duelo: continúa, te guste o no, y cuanto más finges que todo está en orden, más dura, 🌿 al permitirse el duelo con toda su fuerza, deja espacio para otros sentimientos que seguramente vendrán a cambio del duelo, 🌿 Duele llorar, pero es la única forma de ser aceptado.
Solo después de haberse agotado, recuperado, haber experimentado el vacío y la soledad, puede llegar a la paz dentro de sí mismo y confiar en esa persona que siempre está con usted, en usted mismo. El duelo brinda una experiencia de apoyo no solo desde el exterior (gracias a los seres queridos, los amigos y el psicólogo), sino también desde el interior. Si lo deja solo, regresando a sí mismo paso a paso, puede construir una nueva relación con usted mismo: una relación de autosuficiencia, autoaceptación y autoayuda. Y de pie con firmeza sobre dos piernas, mirando hacia atrás en el camino recorrido, algún día será posible decir: "Gracias por la experiencia, hubo muchas cosas diferentes en ella. Gracias a él me convertí en / un … [tal /" como te ves a ti mismo], y ahora sigo adelante ".
Esto es ACEPTACIÓN.
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