¿Qué Es La Psicoterapia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Amigos, en este video volveré a organizar un programa educativo. Esta vez sobre el tema de la psicoterapia: qué es la psicoterapia, qué no es, a quién se prescribe, a quién no se asigna, cuál es la diferencia entre la terapia dinámica a largo plazo y la terapia a corto plazo. Creo que incluso obtendremos una serie de artículos sobre este tema, en los que también hablaremos de qué es una personalidad integral, qué es una personalidad madura. Porque, de cara al futuro, diré que este es uno de los objetivos de la psicoterapia.

También hablaremos de la resistencia en terapia, cómo se manifiesta, de qué está hablando, sobre el escenario, para qué se necesita, cuál es su función y qué pasará si no está ahí. Hablaremos sobre defensas, interrupciones en la terapia, criterios para completar la terapia y mucho más que es importante y útil saber sobre este tema.

En este sentido, creo que este proyecto fluirá sin problemas en el libro, porque quiero explicar, contar, dar ejemplos de psicoterapia con más detalle que en artículos. Y así, quienes estén interesados en ahondar en este tema descargarán y leerán el libro. Y para aquellos que no estén tan profundamente interesados, esta serie de artículos será suficiente para aclarar un poco este asunto.

Noto que muchos clientes hacen preguntas sobre qué es la terapia en general, por qué ocurre ese momento, por qué ese momento? A veces noto que algunos clientes se derrumban o me dejan un psicólogo, por ejemplo, por desconocimiento de lo que sucedió en contacto con ese psicoterapeuta.

Para ser honesto, también pensé en esto mientras me sometía a mi terapia, pero fue más fácil para mí. Porque paralelamente a mi terapia, estudié para ser terapeuta gestáltica. Y, gracias a esto, se aclararon muchas cosas. Aquí se ha ido mi resistencia, pero aquí quiero romper, porque me parece que mi terapeuta me odia, pero en realidad, esta es solo mi proyección. Y me hice una pregunta: está bien, me enteré de esto durante la capacitación, pero ¿cómo lo sabe el cliente? De hecho, debido a esta ambigüedad, a veces realmente quieres dejar la terapia. Después de todo, pocas personas se permiten venir y decir: "Escuche, terapeuta, ¿qué está pasando entre nosotros, hablemos?"

Más a menudo, simplemente se van en silencio, molestos y con sentimientos encontrados. Pero el terapeuta no siempre tiene la culpa de esto. Por tanto, creo que este tema es importante y necesario.

Entonces, hablando de lo que es la psicoterapia, en primer lugar me gustaría leer algunas citas de psicoterapeutas famosos, en cuya opinión confío.

Pero, primero, vayamos a Wikipedia. Esto es estándar, cuando queremos aprender algo nuevo, ¿a dónde vamos? ¡Por supuesto a Wikipedia! Entonces, ¿qué dice ella sobre esto?

“La psicoterapia es un sistema de influencia en la psique y a través de la psique en el cuerpo humano. A menudo se define como una actividad destinada a deshacerse de una persona de diversos problemas: emocionales, personales, sociales, etc. Lo lleva a cabo, por regla general, un psicoterapeuta especializado mediante el establecimiento de un contacto personal profundo con el paciente, a menudo a través de conversaciones y discusiones, así como el uso de diversos medicamentos cognitivos, conductuales y de otras técnicas.

Sin embargo, creo que esta definición no está completa. Pero quiero llamar su atención sobre el hecho de que incluso Wikipedia dice que los cambios son posibles debido al profundo contacto personal del psicoterapeuta con el cliente, del cliente con el psicoterapeuta, tanto en una dirección como en la otra. Como dijo Carter, "La confianza es una calle de doble sentido".

También me gustaría citar a mi entrenador Alexander Makhovikov, escrito después de él durante una de las conferencias.

“¡El objetivo de la terapia Gestalt es hacer que una persona sea libre, de ninguna manera, no feliz! …El proceso de desarrollo del cliente en la terapia Gestalt se reduce a restablecer el equilibrio entre el cuerpo y el entorno, y así hacer que la persona sea más enérgica, consciente y, por tanto, más eficaz para superar las dificultades de la vida.

"El objetivo de la psicoterapia es ayudar al cliente a sentir que tiene la posibilidad de elegir donde previamente experimentó una limitación".

James Bujenthal

Amo y recomiendo leer libros de Irwin Yalom, son muy fáciles e interesantes de leer. Aquí está su opinión sobre el proceso de psicoterapia:

“Una de las cosas invaluables que aprende un cliente durante la psicoterapia son los límites de las relaciones. Aprende lo que puede recibir del otro, pero también, y esto es mucho más importante, lo que no puede recibir del otro.

Sí, la limitación, la capacidad de reconocer la limitación también forma parte de la terapia.

Y, por supuesto, la psicoanalista Nancy McWilliams, también es una de mis autoras favoritas. Escribe de una manera muy estructurada y algunos de sus libros se pueden volver a leer muchas veces.

"Lo principal en psicoterapia no es la superación personal, sino la comprensión de uno mismo para encontrar formas más efectivas de lidiar con las propias necesidades".

Aquí, subrayaría la palabra "necesidades". Porque creo que lo más importante en psicoterapia es comprender cuáles son sus necesidades, y el resto, a menudo, se resolverá por sí solo.

“Una de las razones de la existencia de la psicoterapia es que al confesarle a un extraño, descubres la libertad de ser tú mismo. El terapeuta puede ser odiado sin sentimiento de culpa, con él puedes ser tú mismo y al mismo tiempo no ser rechazado. En otras palabras, el terapeuta puede tolerarle cuando aparezca en todo su esplendor durante una hora, otra a la semana. Al correr el riesgo de mostrarse a alguien, es más fácil mostrarse a sí mismo.

Karel Whitaker

Lo más importante es finalmente mostrarte a ti mismo, a ti mismo. Esto puede resultar muy difícil de hacer.

James Hollis, portavoz del enfoque de Jung, es también uno de mis autores favoritos, escribe libros hermosos que son comprensibles y accesibles. Dice esto:

“La tarea de la psicoterapia, de una forma u otra, pasa inevitablemente por algún tipo de sufrimiento en lo que respecta al crecimiento humano, razón por la cual tantos rehuyen profundizar el diálogo con su camino por la vida. Pero este proceso no es tan aterrador o doloroso como podría parecer a primera vista, especialmente porque la recompensa es la renovación y expansión de horizontes, si así lo deseamos.

Aquí me gustaría destacar: lo más importante es el deseo. Deseo personal de crecimiento y cambio de vida.

Probablemente se puedan citar muchas más citas buenas y útiles sobre este tema. Pero estos son los que tienen mayor respuesta para mí y, me parece, dicen las cosas más correctas sobre este importante proceso.

Desde mi propia experiencia diré que la psicoterapia es una forma, es un cierto estilo de vida, un estilo de pensar, un estilo de sentir. Este es el camino: pleno, consciente, que definitivamente te hará pleno, consciente, pleno y libre, en el proceso de pasar por la psicoterapia y en su finalización. Aunque no siempre es fácil, es cierto. Creo que la conciencia constante es el camino hacia la libertad.

Si intentamos dividir la psicoterapia, desde un punto de vista práctico, se divide en dos categorías principales.

1. El primero - por tareas:

• curativo
• desarrollando.

2. Y por la profundidad de los procesos investigados:

• psicoterapia dinámica a largo plazo
• psicoterapia a corto plazo.

Y hablaremos contigo sobre la diferencia, similitud, ventajas y desventajas de estas cosas en las siguientes publicaciones.