¿Por Qué No Confías En Tu Pareja?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 22:18

Sin confianza, es imposible construir la vida más satisfactoria, y los negocios no funcionarán, y las relaciones con los amigos, la vida social con el trabajo y las asociaciones serán cuestionables (o no tendrán la sinceridad y profundidad deseadas sin confianza).. Hoy en día, muchas personas no saben cómo confiar, por temor a parecer ingenuas o engañarse. Como regla general, las asociaciones son un indicador de nuestra psique y, a menudo, a la mayoría de nosotros nos preocupamos mucho más que a los demás. ¿Por qué no hay confianza entre los socios, qué influyó en ella en la infancia? ¿Cómo puedes cultivar la confianza?

¿Qué es la confianza? Si hablamos en el lenguaje profesional de los psicólogos, primero es un riesgo y luego un resultado (experiencia). En realidad, la confianza es siempre el resultado de procesos internos, pero no de circunstancias externas. En la vida, somos recompensados según nuestra fe. Diré por experiencia personal: cuanto más me relajo y confío en el espacio, más retroalimentación me da el espacio: "¡Sí, estás bien!". Y viceversa, si finges que confías, pero al mismo tiempo sientes miedo y lo transmites, la negativa esperada “volará” en tu respuesta. Tenga en cuenta que si una persona dice que a veces le tiene miedo a algo, está fuertemente cargada por dentro. Por ejemplo, escuchará: "¡Tengo miedo de que no me golpeen!" - y en respuesta solo quiero llamar. Otro ejemplo es cuando una persona piensa que todo será malo en la vida, se queja constantemente y, como resultado, obtiene su vida "fallida", solo quiere alejarse de él. O: "¡Nadie es amigo mío, todos me rechazan!" En este caso, se "enciende" algún tipo de reacción animal hacia las personas heridas, para volver a infligir esta lesión.

La confianza es un trabajo interior. Estás cometiendo un acto dentro de ti mismo que te permite mantener una relación con una persona, y es importante compartir de qué puede ser responsable y de qué no, en qué puedes confiar. Por ejemplo, a alguien se le puede confiar una gran cantidad de dinero, y manejará esta cantidad sabiamente, pero los secretos no se pueden revelar (inmediatamente se convertirán en propiedad de otros); se puede confiar un automóvil a alguien, pero no se puede confiar en el dinero. Divida su entorno en categorías según el nivel de confianza: en quién y en qué se puede confiar y en qué no. Recuerde: una sola persona no puede satisfacer todas sus necesidades. Si aprende profundamente esta importante lección, aquí es donde comienza su "tratamiento".

¿Por qué no confías en tu pareja?

1. La experiencia de tu familia. Los padres fueron engañados por socios comerciales, mamá fue abandonada por su esposo, papá fue engañado por su segunda esposa o incluso por tu mamá, la abuela repetía que te chocabas en patines o en bicicleta. Hablando en términos relativos, su familia solía dar el mensaje "¡Teme todo!" - el peligro está en todas partes, y los problemas seguramente se apoderarán de usted. ¿Por qué pasó esto? Los propios familiares no pudieron hacer frente a la frustración en sus vidas, cuando perdieron algo, algunas de sus esperanzas y expectativas no estaban justificadas. Entonces, hubo frustración, resentimiento y muchos sentimientos de ansiedad, y como resultado, apareció una agresión que no se expresó al mundo. La agresión a menudo se convierte en ansiedad. En consecuencia, su familia ha transferido sus experiencias negativas y traumatizadas sobre usted. Para muchos, esto se expresó en la infancia como una "historia silenciosa" en la que no se debe contar a nadie sobre sus éxitos, a nadie se le debe contar nada bueno que haya en su vida; definitivamente lo maldecirán, se lo quitarán, lo hará mágicamente. desaparecer. ¿De dónde viene este comportamiento? Los orígenes hay que buscarlos a principios del siglo pasado, cuando los ricos fueron desposeídos, era imposible decir que tenías comida, dinero, algún tipo de riqueza, porque venían y se los llevaban. Sí, todo fue hace 100 años, pero todavía tenemos miedo.

Piense en las creencias que le envió su familia, los mensajes que transmiten y por qué le tiene miedo ahora. ¿Existe realmente tal situación? Ahora no lo es, pero pueden surgir casos aislados, pero aquí todo depende de tu fe. En nuestro tiempo, nadie es desposeído por lo que tenemos, y más aún nadie te lo quitará.

1. No sabe cómo hacer frente a sus sentimientos de frustración: resentimiento, decepción, ansiedad, algún tipo de incertidumbre. Todo esto se puede experimentar como una injusticia, un sentimiento de abandono. En consecuencia, dado que no está aprendiendo a lidiar con sus sentimientos, surge otra limitación. Si acordamos encontrarnos con un compañero a las 21.00, pero él vino a las 21.30, estará encerrado adentro. A veces es necesario que ocurra una situación similar varias veces, y eso es todo, la confianza en una persona parece estar completamente perdida. No estuvo a la altura de las expectativas, prometió algo y no cumplió, y no hay perdón. Sin embargo, en esencia, todo procede del hecho de que no tienes perdón hacia ti mismo por tus errores.
2. Incapacidad o falta de habilidad para elegir personas: en quién confiar y en quién no. De hecho, la ingenuidad precede a la experiencia y está presente en el momento en que no eres capaz de analizar la situación, toda la experiencia previa, para ver a la persona de enfrente. Y aquí hay dos aspectos: en primer lugar, no nos enseñaron esto en la infancia; en segundo lugar, queremos confiar completamente en la persona (como si volviéramos a ser un niño, para imaginarnos en los brazos de mi madre y relajarnos, mi madre sabe exactamente cómo organizar nuestra vida, cómo hacer esto y aquello). Sin embargo, la infancia ha pasado y nunca habrá una persona a tu lado en la que puedas confiar por completo. Y ahora, ya en una edad adulta consciente, comprendes que no se podía confiar en tu madre en todas partes, pero fue gracias a tu confianza que pudiste sobrevivir. Esta es una etapa importante en el desarrollo humano, ¡y no debes flagelarte!

¿Cómo se construye la confianza? Primero, esto es un riesgo: intentas confiar, luego analizas la situación (por qué confié o no pude hacerlo; por qué no valió la pena; en qué momento fue posible notar una trampa, si hubo experiencia). Por ejemplo, digamos que le presta dinero a un amigo. Después de analizar la situación actual, concluyó: “¡Sí, no debería haberlo hecho! Era necesario notar que ya tenía muchas deudas, era necesario escuchar con atención cuando hablaba de esto, notar que empezó a beber, etc. Hubo algunas llamadas que podrían proyectarse sobre su situación: directamente de su vida o de su interacción, ya era posible predecir el desarrollo futuro de los eventos.

Déjame darte un ejemplo personal aquí. En un momento conocí a un chico que, después de la primera reunión, desapareció repentinamente y no se puso en contacto durante aproximadamente un día. Después de este incidente, nuestra relación se desarrolló bastante bien, pero terminó casi de la misma manera en que comenzó: el tipo desapareció, "cortando" la conexión conmigo. Cual es la conclusion? Incluso entonces, debería haber entendido que su comportamiento no es una razón para romper relaciones, pero con una persona así todo es posible. Previsto está prevenido: es entonces cuando no te involucrarás en la autoflagelación debido a la situación actual, porque has previsto todo y podrás hacer frente a esta frustración (así es como llegas a un acuerdo contigo mismo). Del mismo modo, la confianza se forma en cualquier otra situación. Sin embargo, en mi ejemplo, no estaba de acuerdo conmigo mismo, sin darme cuenta de que tal comportamiento era posible de su parte, por lo que sentí el dolor excesivo por completo. Y, sin embargo, sobreviví a todo, sobreviví y saqué las conclusiones correctas.

Según muchos, hay un millón de personas y casos reales en el mundo que han sido engañados, ¡y esto es cierto! Pero también hay una desventaja: personas honestas y sinceras. Aquí hay ejemplos vívidos y vívidos de mi experiencia de vida: a un amigo le sacaron un paquete con mucho dinero, y unos días después llamaron y confesaron que querían devolverlo; otro amigo registró el automóvil para un vecino, murió, pero sus familiares volvieron a emitir con calma todos los documentos al propietario real. ¿Por qué se encuentran esas personas? El hecho es que confían en sí mismos, pueden hacer frente a su frustración, sentimientos, si son abandonados repentinamente, confían en otra persona y evalúan adecuadamente a la persona en la que confían.

Considere esta situación: se está casando con un buen hombre y se está divorciando de un monstruo moral. ¿Quién convirtió a tu pareja en un monstruo y una cabra? Es muy común la situación en la que uno de los socios de una pareja, que tiene la imagen más desagradable de una cabra, es provocado por el comportamiento del segundo socio, es muy común. Hablando relativamente, marido y mujer son un solo Satanás. Y ambos tienen la misma cantidad de agresión, solo alguien lo transmite claramente y alguien lo provoca (agresión pasiva). En consecuencia, tal provocación inconsciente a la agresión de la pareja conduce en última instancia al hecho de que crea obstáculos en respuesta; así es como ocurren la traición y la traición. ¿Cuál es la historia aquí? Cuanto más agresión tenía el niño en la familia entre mamá y papá, niño y mamá, niño y papá, niño y abuela, papá y abuela, etc., más saturado estaba de esta agresión, a menudo pasiva (pero siente la agresión como y la posición de la víctima). Entonces, cuanta más agresión haya, más identificará el niño la agresión con el amor y la usará en sus relaciones adultas; de manera tan clara y comprensible, hay menos ansiedad y una mayor sensación de control (la felicidad y la paz son incomprensibles para una persona, sabe vivir en un mundo de agresión, pero no comprende cómo vivir bien, pero para la psique hay algo nuevo y peligroso). Y la psique decide: aquí, verás, doy una confirmación más: creer que alguien es malo. Habiendo recibido la confirmación de sus creencias, una persona no cree a nadie más.

¿Cómo afecta tu infancia la poca confianza (o falta) que tienes en tu pareja? Los padres no pudieron hacer frente a su ansiedad asociada con la confianza y el resentimiento, la traición. El segundo punto: no te dieron suficiente amor, respectivamente, ahora hay un sentimiento de falta de recursos (no puedo compartir con los demás, dar algo, porque yo mismo tengo poco dentro). El recurso puede ser cualquier cosa - y el amor, la riqueza material, etc. apoyado, influyó en la formación de un mecanismo de defensa - no sabes qué hacer con las quejas. Están dirigidos hacia adentro, pero no has aprendido a desarrollarlos y trabajar a través de ellos, a hablar de ellos.

Cuando nos quemamos, recordamos: hay peligro (así es como funciona nuestra psique). En consecuencia, intentamos no volver a meternos en una situación similar. Sin embargo, el punto es que debe hacer esfuerzos para repensar la situación y comprender cuál era exactamente el peligro. ¿Realmente ahora no entrarás en una relación si te abandonaron? ¿No enamorarte si te lastimó cuando rompiste? ¡No! ¡Necesitas vivir, no intentar sobrevivir!

¿Cómo puedes cultivar la confianza?

1. Aprenda a analizar sus situaciones de crisis, todos los puntos dolorosos cuando alguien lo lastimó. Es necesario realizar un análisis a fondo, teniendo en cuenta toda la experiencia previa de las relaciones, incluso con los padres.
2. Averigüe dónde podría haber hecho algo para prevenir esta situación; Entiende que una persona podría actuar así. Comprenda dónde no pudo hacer nada y perdónese por ello. Perdónate y date otra oportunidad de intentarlo. Y más, y más, cuando vives, definitivamente necesitas un período de tu rehabilitación interna.
3. Aprenda a dar oportunidades a otras personas: un número limitado de oportunidades, no necesita perdonar a todos durante toda su vida.
4. Debe tener una habilidad interna importante, por lo que le resultará más fácil confiar en los demás: su personalidad interna debe ser completa. Cuando sepa que puede manejar las finanzas por su cuenta, compre flores para usted, vaya a algunos eventos, entonces habrá menos resentimiento y sentimientos de traición por parte de su pareja (“No puedes ahora, ¡bien! ¡Me cuidaré yo mismo, puedo hacerlo! Sí, esperaba que lo hicieras, pero fallas, así que lo tomaré yo mismo . Es desagradable meterse en el resentimiento de un niño, experimentar la decepción y vivir los dramas “todo, vamos, adiós, ya no eres mi amigo”, pero hay que valorar la situación en su totalidad y analizar en detalle (¿De verdad fue ¿Vale la pena dramatizar así o era necesario asumir la responsabilidad?). Hay situaciones en las que un compañero es generalmente confiable, hace todo por ti todo el tiempo, pero hoy no pudo, o tiene un estado apático y depresivo durante todo un mes. Esto es normal y debe ser capaz de lidiar con ello dentro de sí mismo para que no duela.
5. Aprenda a observar a los demás. Tome un cuaderno y anote la situación en detalle: lo que dijo, lo que hizo, cómo reaccionó, estudie el pasado de la persona. Mucha gente quiere que se les preste toda la atención, y esto es por falta de amor (el niño interior corre y grita: "¿Qué quiero? ¿Qué quiero? ¡No te quiero a ti, me quiero a mí!" ¡Me!"). ¿Cuál es la paradoja? No está trabajando en su habilidad de confiar y, por lo tanto, está reduciendo la cantidad de amor en su vida.

La capacidad de confiar debe basarse en su personalidad bien estructurada, donde usted mismo puede organizar funcionalmente todo en su vida.