Manifestación De Sentimientos Y Emociones: ¿una Ciencia Difícil O Un Imprescindible Del Mundo Moderno?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Manifestación de sentimientos y emociones: ¿una ciencia difícil o una necesidad del mundo moderno?

Noto de mis clientes que rara vez alguien viene a terapia cuando tiene una pregunta sobre cómo ganar dinero para la comida o para el tratamiento de alguna enfermedad grave. Cuando se cierran todas las necesidades de supervivencia de una persona, solo entonces surgen las preguntas: "¿Quién soy yo?", "¿Qué quiero de la vida?", "¿Qué me interesa?", "¿Cómo puedo interactuar con otras personas?". ?”.

Me parece que aproximadamente los mismos procesos están teniendo lugar con la humanidad en su conjunto. Durante los últimos 100 años, nos hemos desarrollado de manera muy activa, en comparación con aquellos períodos en los que la gente buscaba cada vez más una oportunidad para sobrevivir en guerras y epidemias interminables que afectaron a millones de vidas. Hoy en día, básicamente, ya hemos aprendido a resolver estos problemas y nos hemos movido a un nivel completamente diferente, donde en primer lugar para una persona está la cuestión de la autorrealización y la interacción con la sociedad.

El autodesarrollo se vuelve relevante tanto para la persona misma como para la sociedad en su conjunto, y el desarrollo activo de diversas áreas de la psicología es una confirmación de esto. Es como saber inglés. Si antes era una habilidad poco común, ahora es imprescindible para toda persona moderna. Por supuesto, no puedes aprender un idioma extranjero y prescindir de él, tienes todo el derecho, pero las posibilidades con el conocimiento del inglés y sin él marcan una gran diferencia.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Ya no podemos simplemente existir por el bien de la alimentación y la reproducción, es hora de pensar en lo que hay dentro. Y por dentro, estos son nuestros sentimientos y emociones. Esto es "inteligencia emocional" (EI; inteligencia emocional en inglés, EI): la capacidad de una persona para reconocer emociones, comprender las intenciones, la motivación y los deseos de otras personas y los suyos propios, así como la capacidad de manejar sus emociones y las emociones de otras personas para resolver problemas prácticos (Wikipedia.org).

Una persona que conoce bien sus sentimientos y comprende por qué surgen tiene una serie de ventajas entre sus "colegas" en el entorno intelectual. Entiende bien lo que sucede a su alrededor y cómo reaccionar ante ello.

Por ejemplo, muchos ya saben que el miedo suele estar detrás de la agresión. Cuando tenemos miedo de algo, siempre hacemos algo: huimos, nos congelamos, atacamos. Aquellos que entienden que detrás de tal comportamiento tienen miedo, entienden de qué viene, cómo lidiar con él. Pueden trabajar con el mismo “origen” - la fuente original del problema, sin recurrir a su “comienzo primitivo” - la agresión. Estas personas no generan una respuesta del entorno, por ejemplo, agresión a agresión, porque entienden a qué tienen miedo y, en consecuencia, utilizan otras opciones. Imagínense cómo esas personas no son lo que es más consciente y “correcto” en sus decisiones y acciones, saben cómo manejarse a sí mismas y la situación.

Al mismo tiempo, la “inteligencia emocional” es empatía (la capacidad de empatizar con otra persona). Si ha desarrollado poco estas habilidades, difícilmente podrá entender lo que les está sucediendo a otras personas, incluso si le dan “señales de alarma”. Leerás mal a las personas, malinterpretarás sus reacciones, tomarás acciones incorrectas en relación con ellas y vivirás como en un universo paralelo, divorciado de lo que realmente está sucediendo.

Los "X-men" de nuestro tiempo son personas conscientes

Estoy seguro de que ahora "prueba" todo mi razonamiento solo para su vida personal: las relaciones con los cónyuges, los hijos, los padres, los amigos. Pero estos temas son relevantes tanto para el ámbito profesional como en los países desarrollados, incluso se consideran criterios importantes para la contratación de una persona. Puede interactuar adecuadamente con las personas en el trabajo y utilizarlas (de una buena manera) para sus propios fines e intereses.

Investigaciones recientes han destacado la necesidad de combinar personalidad, intereses y habilidades al explorar opciones profesionales, compromisos profesionales y éxito profesional. La idea es que la IE puede ser un puente entre los aspectos racional-cognitivo y afectivo, así como los aspectos connotativos de las opciones profesionales, los compromisos profesionales y el éxito profesional. Una revisión reciente de 59 estudios encontró que la IE puede ser útil para predecir el rendimiento.

Puede parecer que estoy describiendo una especie de "superpersonas", pero estos son solo los cánones de una sociedad civilizada. Desafortunadamente, en Ucrania, la parte práctica de la psicología, que está asociada con el autoconocimiento, comenzó a desarrollarse activamente solo en los últimos 15 años, cuando terminó el período de los "Felices 90" y la cuestión de la supervivencia pasó a un segundo plano. Mientras que en los Estados Unidos y Europa, varias áreas de la psicología se han desarrollado durante 80 años.

Nuestra generación educada según las leyes de la sensualidad, la empatía y la interacción armoniosa ni siquiera ha crecido todavía. Le queda a un adulto educarse a sí mismo. Y solo trabajar con un psicoterapeuta, en este caso, puede ser una solución.

Si tienes hijos, tienen mucha suerte de que estés leyendo este artículo. Tienes la oportunidad de crecer a partir de ellos personas conscientes, desarrolladas emocional e intelectualmente. Afortunadamente, el desarrollo de la inteligencia emocional en los niños se ha convertido ahora en una tendencia de moda y una de las principales discusiones en Internet entre los padres jóvenes. Estamos pensando cada vez más en qué tipo de personas serán nuestros hijos cuando crezcan, y no en lo que comerán. Y esto no puede dejar de regocijarse.

Empoderar a los niños para que se emocionen

Por ejemplo, decir que "una buena chica nunca se enoja" es fundamentalmente el enfoque incorrecto. Como parte de la educación de la inteligencia emocional en los niños, debe comprender que la ira es una emoción que señala cosas importantes, que al niño no le gusta lo que sucede a su alrededor, no le conviene. El niño debe experimentarlo, de lo contrario, reprimiendo la ira, no podrá comprender que algo no le conviene ya en la vida adulta. Este no es el tipo de futuro que desea para sus hijos, ¿verdad? Por cierto, esto también se aplica: "los niños nunca lloran", "las niñas no retribuyen", etc. Déle al niño la oportunidad de reaccionar, agresivamente si alguien quiere quitarle algo o llorar si la situación lo entristece. Otra cosa es que sentir emoción y mostrarla son dos cosas distintas, y también vale la pena enseñar a los niños a mostrarse. Por ejemplo, no solo dejar que los niños se enojen, sino hacerlo de la manera correcta.

Tu trabajo es explicar lo que está pasando

Al mostrar emociones desde la infancia, una persona aprende a ser consciente de ellas. Y la tarea de los padres es hacer que el niño comprenda lo que le está pasando. Por ejemplo, si un niño se cae y se lastima, la reacción puede variar. Si un padre puede entrar en pánico y gritar "todo se ha ido, ahora traerás una infección", el niño tiene una ecuación: dolor = muerte. Pero, si el padre sabe cómo "contener" la emoción del niño, dirá: "Entiendo que ahora tienes un gran dolor, quiero sentir lástima por ti y tu dolor pronto pasará", el niño desarrollará un gran dolor. entendiendo que dolor = solo dolor. Adivina cuándo un niño se convertirá en un adulto emocionalmente sano.

Dale retroalimentación a tu hijo

¿Te está pasando algo? No dude en explicarle un poco sobre usted a su hijo. Dígales a los niños qué sentimientos y emociones tiene en relación con ellos y cuáles en relación con diferentes situaciones. Entonces el niño comprenderá lo que les sucede a las personas cuando interactúa con ellas de una forma u otra. Luego, los niños desarrollan empatía. Entienden eso cuando una persona, por ejemplo. enojado, tiene esa expresión: podrán leer las emociones de las personas cuando crezcan.

Como puede ver, los "héroes de nuestro tiempo" en el sentido psicológico de la palabra no son super-personas ni los hijos de "X". Estos somos tú y yo, estos son los padres de ese niño y los empleados de esa empresa. Estas son solo personas que se preocupan no solo por la salud de sus dientes, piel, estómago, sino que también comprenden la importancia de sentimientos y emociones saludables. El nivel de conciencia de la vida es una medida de su calidad. Los niños que criamos son la "columna vertebral" futura de la inteligencia emocional de toda la sociedad, y nuestros propios sentimientos y emociones en el presente son indicadores de todo lo que nos sucede. Levántese y viva bien, y no exista solo por el bien de la nutrición y la reproducción.