Colbert Don: Si Nuestro Cuerpo Pudiera Hablar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Colbert Don: Si nuestro cuerpo pudiera hablar

Las hormonas de nuestro cuerpo deben estar en equilibrio. Para un funcionamiento normal, el cuerpo necesita una cierta cantidad de cada hormona. Una pequeña escasez o exceso de una hormona a menudo conduce a consecuencias físicas negativas.

El fundador del concepto moderno de estrés, el médico y científico canadiense Hans Selye fue uno de los primeros en señalar la conexión entre el estrés emocional y la enfermedad. Concluyó que el miedo, la ira y otros sentimientos intensos hacen que las glándulas suprarrenales se agranden debido a la exposición excesiva a las hormonas pituitarias. En otras palabras, el estrés severo conduce al hecho de que la glándula pituitaria secreta constantemente un exceso de hormonas.

La insidia de la adrenalina

Los efectos de la adrenalina, una hormona del estrés, son similares a los de muchas drogas. Cuando aumenta el nivel de adrenalina en la sangre, una persona se siente en su mejor momento. Si una cantidad excesiva de esta hormona circula en el cuerpo, entonces la persona siente una oleada de energía, no quiere dormir, todo lo que le rodea inspira

Muchas personas cuyos trabajos requieren constantemente un mayor "estado de alerta" se vuelven adictas al estrés, o más bien, a una descarga constante de adrenalina. Los ejecutivos que suben vigorosamente en la escala corporativa, los fiscales y abogados que luchan en los tribunales, los reanimadores que sacan del mundo a un paciente tras otro, todos admiten su adicción a la adrenalina.

La adrenalina es una hormona poderosa, su efecto en el cuerpo es multifacético. Favorece la concentración del pensamiento, agudiza la visión. Bajo su influencia, los músculos se tensan, preparándose para "luchar o correr". La epinefrina aumenta la presión arterial y aumenta la frecuencia cardíaca, aunque los vasos se están estrechando. La liberación de adrenalina ralentiza la digestión a medida que la sangre se drena del estómago y los intestinos y fluye hacia los músculos.

Si el estrés es de corta duración, entonces el subidón de adrenalina es ciertamente beneficioso. Por ejemplo, digamos que un bulldog enojado o un matón borracho lo atacó. Su cuerpo reaccionará de inmediato al peligro liberando adrenalina y cortisol, una hormona que es secretada por la capa externa (corteza) de las glándulas suprarrenales, es un regulador del metabolismo de los carbohidratos y también participa en el desarrollo de reacciones de estrés. Pero una intensa actividad irá seguida de una intensa fatiga: el cuerpo necesita relajarse.

Mucha gente sabe que después de un evento particularmente terrible o violento, se siente completamente exhausto. Se requiere un respiro.

Recuerde que su cuerpo no discrimina entre las causas del estrés. Una pelea con tu cónyuge o una pelea con tu hijo adolescente, un arrebato de ira cuando alguien te interrumpe en el camino, también son razones para la liberación de adrenalina y cortisol. El cuerpo detecta el peligro o la dificultad y libera instantáneamente hormonas adicionales.

Una reacción aguda al estrés a corto plazo (la liberación de adrenalina y cortisol, la movilización de todas las fuerzas y recursos del cuerpo, seguida de fatiga y relajación) no daña a una persona. Esta reacción puede salvarle la vida al darle valor en una pelea con un perro feroz o agilidad adicional si decide huir.

Si el estrés se prolonga, el exceso de hormonas ingresará al cuerpo casi constantemente.

Imagínese a una persona que ha vivido durante años enfadada con su cónyuge o un hijo. En este caso, la adrenalina puede volverse excesiva.

Otro ejemplo: una persona que trabaja durante mucho tiempo bajo la dirección de un jefe feroz o en un sistema que destruye a una persona. El sentimiento de la propia insignificancia, el miedo y la ira: estos son los sentimientos que acompañan a la persona desafortunada todos los días. Este estrés emocional a largo plazo conduce a la liberación constante de adrenalina y cortisol en la sangre, cuyo exceso tiene un efecto destructivo en todo el cuerpo.

Los niveles altos de adrenalina, que no disminuyen durante mucho tiempo, hacen que la presión arterial alta y el aumento de la frecuencia cardíaca se vuelvan comunes. Y para el cuerpo es extremadamente dañino.

Un exceso de adrenalina aumenta el nivel de triglicéridos (ácidos grasos) y azúcar en sangre. Además, la coagulación de la sangre aumenta con el tiempo, lo que conduce a la formación de coágulos de sangre. La carga sobre la glándula tiroides aumenta, el cuerpo produce más colesterol. La exposición prolongada a todos estos factores pone en peligro la vida.

Exceso de cortisol

Ya he dicho que la liberación de adrenalina en la sangre va acompañada de la liberación de otra hormona: el cortisol. Con el tiempo, el exceso de cortisol conduce a un aumento de los niveles de insulina y azúcar en sangre.

El contenido de triglicéridos en la sangre también aumenta y permanece alto. La exposición prolongada al exceso de cortisol hace que una persona engorde, especialmente en la mitad del cuerpo. Además, hay un agotamiento del tejido óseo: pierde calcio, magnesio y potasio. Existe el riesgo de desarrollar osteoporosis. Al mismo tiempo, el cuerpo retiene el sodio con más fuerza, lo que contribuye a un aumento de la presión arterial.

Los niveles crónicamente altos de cortisol siempre están asociados con:

• Debilitamiento del sistema inmunológico, que a su vez abre la puerta a muchas enfermedades.

• Disminución del consumo de glucosa en tejidos y órganos, que es una de las principales causas de diabetes y obesidad.

• Agotamiento del tejido óseo, que conduce a la osteoporosis.

• Disminución de la masa muscular y deterioro del crecimiento y regeneración de la piel, lo que contribuye a la pérdida de fuerza, obesidad y aceleración del proceso de envejecimiento.

• Mayor acumulación de grasa.

• Debilitamiento de la memoria y capacidad de aprendizaje, destrucción de células cerebrales.

Demasiado y demasiado tiempo

Si no toma medidas, la presencia a largo plazo de un exceso de adrenalina y cortisol en la sangre corroe el cuerpo, al igual que el ácido corroe el metal.

Incluso horas después de un evento estresante, los niveles de estas hormonas pueden permanecer altos y comienzan su trabajo destructivo. Y si el estrés emocional es crónico, entonces la afluencia constante de hormonas se vuelve amenazante y las emociones destructivas se vuelven fatales.

El cuerpo comienza a comerse a sí mismo. Una poderosa afluencia de hormonas activas afecta órganos y tejidos, lo que conduce a diversas enfermedades graves.

Es triste admitirlo, pero para la gente moderna, la vida llena de sobrecarga se está convirtiendo en la norma a una edad cada vez más temprana.

El conocido psicólogo y educador hawaiano Paul Pearsall cree que nuestros jóvenes se cansan antes de llegar a la edad adulta.

Después de conversar con sus alumnos, Pearsall llegó a la conclusión de que muchos de ellos muestran síntomas característicos de la última etapa del estrés: agotamiento nervioso, deterioro del estado físico y psicológico, agotamiento total de las reservas energéticas y inmunológicas del cuerpo.

Los adolescentes ingresan a la edad adulta, ya abarrotados de espectáculos televisivos de asesinatos y otras formas de violencia. Cerca de setenta mil escenas de violencia son el bagaje emocional del adolescente promedio.

La mente de un niño no distingue entre un asesinato simulado y uno real

El cerebro solo percibe una amenaza y reacciona ante ella. Recuerda los sentimientos que te abruman cuando ves un thriller deslumbrantemente retorcido, de tal manera que se te pone la piel de gallina. Está a salvo, pero aún así se libera adrenalina en el torrente sanguíneo. Ahora imagina que confundiste una bola de pelo con una araña. A pesar de que acaba de ver la araña, la adrenalina está ahí. Lo mismo ocurre con los niños cuando ven escenas de violencia. Los eventos tienen lugar en el mundo virtual, pero la reacción del cerebro es real.

Si una persona se esfuerza por obtener placer de los estímulos externos, a menudo desarrolla una adicción al estrés, dependencia del estrés. Las nuevas sensaciones son siempre una especie de estrés, en el que las hormonas correspondientes comienzan a actuar de inmediato. El resultado es un placer similar al de una droga. Gracias a las sensaciones agradables que surgen bajo la influencia de las hormonas del estrés, una persona encuentra la nueva experiencia emocionante y emocionante.

La búsqueda incontenible de las sensaciones que proporcionan las hormonas conduce a la dependencia de la vida en circunstancias extremas.

La adicción se desarrolla y la persona busca incansablemente sentimientos nuevos, inusuales, desconocidos y emocionantes. Vive en medio del calor de las pasiones, cuando los acontecimientos tormentosos se reemplazan continuamente.

¿Y el resultado?

El estado de sobreexcitación se percibe como normal, y cualquier cosa que no produzca una descarga de adrenalina parece aburrida y frustrante.

Pero gradualmente esa persona desarrolla una adicción a la adrenalina. Así como un alcohólico necesita una dosis de alcohol, un adicto al estrés necesita una dosis de hormonas. Esta necesidad se siente tanto a nivel físico como mental. Como cualquier adicción química, la adicción a la adrenalina conduce a la destrucción del cuerpo. Y cuando la ingesta de adrenalina disminuye, la persona desarrolla síntomas de abstinencia.

¡Detén la liberación de hormonas

Nunca olvidaré las palabras del profesor de instituto que dirigió nuestra psiquiatría. Solía ser dermatólogo.

Una vez le pregunté por qué dejó la dermatología y se dedicó a la psiquiatría. Él respondió: “Un flujo interminable de personas que sufren de psoriasis y eczema fluyó hacia mí.

Finalmente, llegué a la conclusión de que estos pacientes estaban gritando su dolor mental a través de la piel.

Casi todos estos pacientes tuvieron experiencias difíciles: tenían derecho a sollozar y gemir. Pero no se permitieron llorar. Y su dolor salió a través de la piel, en forma de un sarpullido doloroso, con picazón y llanto.

Los estudios han demostrado que cuando una persona está estresada, la psoriasis y el eccema empeoran.

Si nuestro cuerpo pudiera hablar, entonces cada erupción cutánea se convertiría en un grito: “¡Mira! ¡Ya no puedo tolerar tus emociones destructivas!"

Aunque no soy dermatólogo, mi consejo es: "Si tu piel empieza a gritar, escucha". Y como terapeuta, le recomiendo que aprenda a aliviar el estrés.

Colbert Don, de Deadly Emotions.