El Cuerpo Es Donde Vive Nuestro Pasado

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Cada uno de nosotros tiene su propia postura corporal, es única. Es por ella que puedes reconocer a una persona desde lejos. En él se puede leer mucho sobre lo que hemos experimentado en la vida. Pero llega un momento en el que queremos enderezarnos, seguir adelante. Y entonces comprendemos que las posibilidades de nuestro cuerpo son infinitas y es capaz, habiendo cambiado, de revelarnos las partes perdidas y olvidadas de nosotros mismos. Por el psicoterapeuta Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psicoterapeuta, director del Centro Rio Abierto de Terapia de Movimiento Corporal en Italia, autor de Life in Motion. El Sistema Rio Abierto”(Eterna, 2009)

Nuestra personalidad se despliega con mucha precisión en nuestro cuerpo, determinando su forma de moverse, expresarse, su postura. La pose se convierte en una armadura que protege perfectamente en la vida cotidiana. La postura corporal no puede ser incorrecta, incluso si el cuerpo parece estar torcido, encorvado o extraño.

Siempre es el resultado de una respuesta creativa a las circunstancias a menudo desfavorables que hemos tenido que afrontar en la vida. Por ejemplo, en el pasado he fallado en el amor y por eso estoy convencido de que si vuelvo a abrir mi corazón, me traerá nuevas desilusiones y dolor. Por lo tanto, es completamente natural y lógico que me cierre, mi pecho se hundirá, el plexo solar se bloqueará y mis piernas se pondrán rígidas y tensas. En ese momento de mi pasado, era prudente adoptar una postura defensiva para afrontar la vida. En una posición abierta y confiada, no pude soportar el dolor que experimenté cuando fui rechazado.

Aunque sentir atrofia no es una buena cualidad, me ayuda a defenderme y a cuidarme. Sólo entonces ya no soy "yo" en la plenitud de mis manifestaciones, sino algún carácter impreso en mi cuerpo.

Cuando el cuerpo ya no protege

El cuerpo expresa lo que somos en este momento, nuestras aspiraciones, nuestro pasado, lo que pensamos de nosotros mismos y de la vida. Como consecuencia, cualquier cambio en nuestro destino y cualquier cambio en nuestros sentimientos y pensamientos irán acompañados invariablemente de cambios en el cuerpo. A menudo, los cambios, incluso los profundos, no se notan a primera vista.

En algún momento de mi vida, puedo darme cuenta de repente de que mi postura ya no satisface mis necesidades en la vida. que mi vida ha cambiado y podría haber cambiado aún más y ser mejor. De repente me doy cuenta de que puedo tener una vida sexual feliz en lugar de aferrarme a la idea de esta vida como abuso sexual o impotencia. O tal vez quiero abrirme completamente al amor. Es decir, ha llegado el momento de quitar los viejos bloques, de afinar mi cuerpo como un instrumento: tirar de una cuerda, soltar la otra. Estoy decidido a cambiar, no solo a imaginar que estoy cambiando, o peor aún, a creer que ya he cambiado. Uno de los objetivos de trabajar con el cuerpo a través del movimiento es cambiar.

Permitirse vivir al 30%

La cantidad de nuestra insatisfacción con la vida es exactamente igual a la cantidad de potencial no utilizado, es decir, la fuerza con la que no vivimos, el amor que no expresamos, tenga en cuenta que no nos manifestamos

Pero, ¿por qué nos resulta tan difícil movernos, por qué hemos perdido la espontánea facilidad del cambio? ¿Por qué nos esforzamos por fijarnos en el comportamiento y en nuestros hábitos?

Parece que una parte del cuerpo se precipita hacia adelante, para atacar, mientras que la otra se retira, escondiéndose de la vida

Esquemáticamente, se puede representar de la siguiente manera: si le tengo miedo al amor, mi cuerpo tendrá solo el 30% de los movimientos que se manifiestan como una disposición para el amor y la alegría de la vida. Echo de menos el 70%, y esto afecta el rango de movimiento. El cuerpo expresa aislamiento mental acortando los músculos pectorales, que comprimen el pecho y se esfuerzan por proteger la región del corazón. La caja torácica, para compensar, "cae" en la cavidad abdominal y aprieta los órganos vitales, y esto hace que la persona sienta un constante cansancio de la vida, y su expresión facial se vuelve cansada o temerosa.

Esto significa que los movimientos corporales que van más allá de este 30% causarán los cambios correspondientes a nivel mental. Ayudarán a aflojar el pecho, suavizarán los gestos con las manos y aliviarán la tensión imperceptible pero bien interpretada en los músculos alrededor de la pelvis.

¿Qué se puede leer en nuestro cuerpo?

Quizás sospechamos o alguna vez escuchamos o leímos que el cuerpo es un lugar en el que cada emoción, cada pensamiento, toda nuestra experiencia pasada, en general, toda nuestra vida, permanece impresa. Esta vez, dejando huellas, se vuelve material.

Nuestro cuerpo, con la espalda encorvada, el pecho hundido, las piernas hacia adentro o el pecho protuberante y la mirada desafiante.dice algo sobre sí mismo o, mejor dicho, sobre quién vive en él. Habla sobre el desaliento, la decepción o el hecho de que tienes que parecer fuerte y demostrar que puedes hacer cualquier cosa.

El cuerpo nos habla del alma, de la esencia. Esta visión del cuerpo es lo que llamamos lectura corporal.

Las piernas nos muestran cómo una persona se apoya en el suelo ysi está en contacto con ella: tal vez lo haga con miedo, con confianza o con disgusto. Si no estoy completamente apoyado en mis piernas, en mis pies, ¿en qué puedo apoyarme entonces? ¿Quizás por un amigo, trabajo, dinero?

La respiración le dirá sobre la relación con el mundo exterior, y más aún, sobre la relación con el mundo interior.

La rodilla hacia adentro, la retroflexión de las caderas, la ceja levantada son señales, notas autobiográficas que nos caracterizan y cuentan nuestra historia

Recuerdo a una mujer de unos cuarenta años. Su mirada y los gestos de sus manos suplicaban, y al mismo tiempo levantaba el labio superior en una mueca de desprecio.y tenso el pecho. Dos señales corporales - "Mira cómo te necesito" y "Te desprecio, no te acerques a mí" - estaban en total contradicción entre sí y, como resultado, su relación era la misma.

El cambio pasará desapercibido

Las contradicciones de personalidad se pueden ver en el cuerpo. Parece que una parte del cuerpo se precipita hacia adelante, para atacar, mientras que la otra se retira, se esconde, tiene miedo a la vida. O una parte tiende hacia arriba, mientras que la otra permanece presionada hacia abajo: una mirada emocionada y un cuerpo perezoso, o una cara triste y un cuerpo muy vivo. Y en otra persona, solo se manifiesta la fuerza reactiva: "¡Les mostraré a todos quién soy!"

Si liberas tensión en la zona pélvica y fortaleces los músculos de las piernas, surgirán sensaciones físicas que serán percibidas a nivel mental como autoconfianza

A menudo se dice que los cambios psicológicos conducen a cambios corporales. Pero aún más a menudo ocurre todo lo contrario. Cuando trabajamos con el cuerpo sin expectativas especiales, pero simplemente disfrutando de la liberación de bloqueos corporales, tensiones y ganando flexibilidad, de repente descubrimos nuevos territorios internos en nosotros mismos.

Si liberas tensión en la zona pélvica y fortaleces los músculos de las piernas, surgirán nuevas sensaciones físicas, que se percibirán a nivel mental como autoconfianza, ganas de disfrutar de la vida, de estar más liberado. Lo mismo ocurre cuando expandimos la caja torácica.

Tienes que darte tiempo

Las posibilidades de nuestro cuerpo son infinitas, es posible extraer de él, como del sombrero de un mago, las partes perdidas y olvidadas de nosotros mismos. El cuerpo tiene sus limitaciones, por lo que se necesita mucho trabajo, a veces diario, para lograr un mayor tono muscular, para que los músculos sean más elásticos. Necesita darse tiempo, repetir con paciencia, intentarlo una y otra vez, celebrar cambios asombrosos, a veces inesperados.