¿Cómo Sacar Lo Mejor Para Ti?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué pasa si le resulta difícil quitarle a la vida lo que cree que es demasiado bueno para usted (aceptar flores, regalos, un hombre, clientes comerciales, etc.)?

Para empezar, conviene comprender los orígenes de esta "complejidad". De hecho, el punto no es que sea demasiado bueno, sino demasiado bueno para usted (otros tienen derecho a aceptar regalos costosos, llevarse a un buen hombre, llevarse los mismos clientes comerciales, ¡pero yo no puedo!). ¿Por qué piensas eso? La respuesta es simple: baja autoestima.

El concepto de baja autoestima incluye matices que son importantes para una persona:

- falta del derecho a tomar algo para usted mismo;

- una actitud un poco despectiva hacia uno mismo - “Soy peor que los demás” (basado en este axioma, una persona vive).

¿Por qué surge el embrague "No tengo derecho, porque soy peor que los demás"? La raíz del problema está latente en la primera infancia y está directamente relacionada con la relación de los primeros objetos de apego con un niño que ahora se ha convertido en un adulto (“¡No puedes, todavía eres pequeño, pero los adultos pueden!”). En general, este comportamiento de los padres se encuentra en todas partes: a los niños no se les permite el helado (¡hace frío!), No se puede beber cerveza (¡esto es alcohol!), Etc. En respuesta a tales prohibiciones, los niños pueden sentirse ofendidos. Y aquí la pregunta es cómo le presentamos exactamente la prohibición al bebé. Puedes decir con arrogancia ("¡No puedes!"), O puedes explicar con calma el motivo de la prohibición ("No puedes, porque es alcohol. Los niños no beben esas bebidas, te sentirás mal, tu salud se deteriorará”,“El helado frío te lastimará la garganta”). Si un niño en la infancia recibió un mensaje de sus padres "no puedes, pero nosotros podemos", a medida que madura, inconscientemente siente que "todos pueden hacerlo, pero yo no puedo hacer lo que quiero". Aquí es donde surge la dificultad de sacar lo mejor de la vida para ti.

¿Cómo se pueden abordar estos problemas psicológicos? Te recomiendo que realices dos de mis entrenamientos: "Apni de autoestima" y "La agresión como recurso". El segundo te permitirá tener deseos, expresarlos a ti mismo, decir a los demás: “¡Tengo derecho, dámelo!”.

Las personas con baja autoestima que son despectivas consigo mismas no pueden pedir ayuda y esto limita bastante su vida. Es imposible hacer todo usted mismo: si constantemente arrastra todo sobre sí mismo, tarde o temprano se romperá. No somos ponis inmortales, necesitamos acudir a otras personas en busca de ayuda al menos a veces en algunos momentos de la vida. Si quieres hacer algo tú mismo, hazlo, pero aprende a delegar y pide ayuda. Sin esta capacidad de vivir en el mundo es bastante difícil, demasiado recae sobre los hombros de una sola persona.

Una persona segura de sí misma con una identidad plenamente formada nunca es tímida ni se avergüenza, y mucho menos se siente peor que los demás cuando necesita ayuda. Si consideramos la traducción de la palabra “autosuficiencia”, esto no significa literalmente “autosuficiencia, lo sacas todo tú mismo”, significa más - “dentro de ti puedes organizar el apoyo de tu Ego; si es necesario, atraiga a otras personas.

Entonces, la raíz del problema está en los padres narcisistas, y aquí es muy importante trabajar en la restauración interna de sus juicios de valor y la distancia de los padres narcisistas. En términos relativos, el pensamiento de una persona inconscientemente se ve así: estas flores son dos puntos, estos son cinco y estos son diez. ¡Todavía valgo dos puntos, pero no diez puntos! De manera similar, en relación con un hombre: "¡En el mejor de los casos, me permitiré un cinco!". Todo esto suena bastante terrible y humillante, pero, por desgracia, en la cabeza de una persona está así organizado, y la razón está directamente en los padres narcisistas y devaluadores que evaluaron cualquier comportamiento de su hijo, comentaron sobre cada acción (hasta el punto de que mamá y papá estaban pensando, ¡vale la pena que su hijo reciba algún tipo de juguete!). Incapaces de admitir ante sí mismos que no pueden pagar algo, los padres le enviaron al bebé el mensaje “esto es por ti”.

Tu tarea es alejarte de los juicios de valor. De hecho, en el mundo, todo es igualmente valioso: el costo diferente de las cosas desde el punto de vista energético no importa. Tienes derecho a tomar todo, pero no puedes, así que apréndelo. Date el derecho a aislarte de tus padres y sus juicios de valor. Durante algún tiempo en este proceso trabajarás dentro de tu conciencia (tengo el derecho, tengo el derecho …). En general, necesitas relacionarte con el objeto de apego que ha impuesto una perspectiva tan evaluativa de la vida (mamá, papá, abuela, abuelo) - repite en tu cabeza: "Mamá, tengo el derecho, mamá tengo el ¡derecho!" Si necesita resolver el problema más profundamente, debe comunicarse con un psicoterapeuta.