¿Qué Pasa Con Bodypositive?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"Los estadounidenses están tan agotados en la lucha contra la obesidad que decidieron crear Bodypositive" o "Bodypositive es necesario para aquellos que no saben cómo y no quieren cuidarse a sí mismos" o "Bodypositive es autoengaño y complacencia". … No tiene sentido enumerar variaciones sobre el tema, hay muchas de ellas y se encuentran dondequiera que haya una comprensión distorsionada del cuerpo positivo (BP) como tal. La esencia de la distorsión reduce la EP a la obesidad y el abandono, mientras que esta tendencia afecta a elementos mucho más importantes para mantener la salud física y mental.

Como médico, a menudo me enfrento al hecho de que el rechazo del propio cuerpo es la raíz de varios trastornos psicológicos, como dismorfofobia, fobia social, depresión (incluida la secundaria, que se desarrolla en el contexto de una enfermedad somática), RIP (incluida la ortorexia).), TAG, TOC, SII, trastorno somatomorfo, etc. Empezamos por el perfeccionismo, un poco de neuroticismo sobre nuestra apariencia, baja autoestima, dudas y rechazo, y pronto nuestro cuerpo se convierte en rehén, la causa imaginaria de todas las fallas..

Si queremos mantener la salud física y mental, es importante que recordemos que el cuerpo es ante todo nuestro amigo, una parte de nuestro yo. Y en el caso de que sea difícil hacer amistad con él debido a reclamos, BP puede ayudarnos. Pero para entender que la PA no se limita a cuestiones de exceso de peso, dividí su manifestación en 7 categorías y destaqué los mitos asociados con la PA en relación a cada una.

¿Qué pasa con Bodypositive? ¿Qué dice realmente Bodypositive?

1. Constitución

La constitución no son solo datos antropológicos (altura, peso, color de ojos, etc.), sino también características de la regulación neurohumoral (hormonas, neurotransmisores, metabolitos, etc.) y características psicológicas inherentes a una persona genéticamente. Entonces, por ejemplo, sabemos que los asténicos son personas de piel clara, delgadas, con cabello escaso, brazos / piernas delgados, senos pequeños, una mentalidad racional, una tendencia a seguir las reglas y el pensamiento binario. Picnics frente a sintéticos y transformers, altruistas, bajos, con mayor deposición de grasa (por todas partes) y senos grandes. Los innovadores, activistas y triunfadores son personas de complexión atlética, hombros anchos con músculos bien desarrollados, cabello grueso y piel oscura. Y, por supuesto, los displásticos son analistas y fanáticos de sus intereses, personas con una estructura corporal desproporcionada.

Dado que el artículo no trata sobre características constitucionales, no entraremos en detalles sobre las superposiciones de características. Qué es importante entender ahora:

- No podemos cambiar los datos genéticos practicando deportes o una nutrición especial con diligencia, y el metabolismo lento es "karma" para el 40% de nosotros;

- En su mayor parte, la gente se esfuerza por encontrar la imagen de un deportista, pero el 80% de nosotros nunca lo lograremos, o lo imitarán artificialmente con la ayuda de hormonas, suplementos y un esfuerzo físico constante que agotan la psique.;

- cada uno de los tipos puede ganar exceso de peso, todos pueden deshacerse de kilos / gramos innecesarios, pero un picnic nunca se convertirá en asténico y viceversa, y no hay una "media dorada" entre ellos;

- cada tipo puede tener problemas para aceptar su cuerpo (no todas las mujeres quieren ser atletas, es difícil para un asténico ganar peso / aumentar los senos y perder un picnic, mientras que un displásico siempre tendrá una cierta parte del cuerpo que se destaca del conjunto general de armonía … y sí, un hueso ancho no es un mito, sino algo que puede volver locas a las personas con un IMC normal). Por tanto, si consideramos algo bonito y correcto, esto no significa en absoluto que los demás vean su cuerpo de esa forma.

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Es entonces cuando pensamos que las personas con sobrepeso necesitan PA. Y más aún cuando pensamos que la PA está destinada a justificar la pereza del "autocuidado" o la "obesidad". Es igualmente incorrecto "admirar" la delgadez, los músculos o alguna parte del cuerpo de otra persona sin conocer la actitud de la persona ante lo anterior.

¿Qué dice realmente la positividad corporal? Cuales son nuestras los cuerpos son diferentes de la naturaleza y esto es natural … Encontrar la belleza, el valor y la singularidad de su tipo es un paso importante para aceptar y adquirir la capacidad de ver la belleza, el valor y la singularidad en los demás. Aceptar su constitución (no solo musculatura, delgadez, desequilibrio o gordura, sino también los rasgos de carácter asociados) es igualmente importante para mantener la salud tanto física como psicológica.

Y ahora, es mejor abstenerse de elogios al cuerpo de personas desconocidas;)

2. Transformaciones (desequilibrios, hormonas y crecimiento)

La categoría más vulnerable a los trastornos alimentarios, el trastorno dismórfico corporal y el trastorno de ansiedad social son los adolescentes. Más a menudo están listos para el acné y el crecimiento acelerado, pero no mucha gente sabe que el cuerpo puede cambiar "partes". ¿Los niños tienen hinchazón en el pecho? ¿Las extremidades se desarrollan más rápido y se vuelven como "aletas"? ¿Caderas o barriga desproporcionadamente grandes en las niñas? Antes del crecimiento, ¿un salto de peso? ¿Torso "enorme", piernas cortas? ¿Pubertad temprana o tardía?

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Esto es cuando los padres postulan la PA en el estilo de "simplemente ámate a ti mismo", "no escuches a nadie", "siempre eres hermosa", ignorando las experiencias reales de los niños.

¿Qué dice realmente la positividad corporal? Las preocupaciones sobre su apariencia no pueden ser suprimidas por la "psicología positiva". Cuando el interior no coincide con el exterior, nuestra psique se divide. Por eso los adolescentes son tan vulnerables a los trastornos psicosomáticos. Conozca su cuerpo y comprenda los cambios, trate las transformaciones como un investigador importante a cualquier edad, porque no hay aceptación sin comprensión. No descarte ni ignore, apoye al niño en sus sentimientos y ayúdelo a lidiar con la ansiedad por su condición.

3. Discapacidad y patología

Aquí es donde tenía sentido escribir sobre la obesidad, pero de hecho hay muchas más opciones cuando la EP es un requisito previo para prevenir la ansiedad y la depresión, la recuperación o mejorar la calidad de vida.

Si no tiene una marca de nacimiento en el piso de su cara, si no sufre de vitiligo, psoriasis, dermatitis varias e incluso acné, será difícil para usted comprender qué rango de sentimientos experimenta una persona así antes de cada salida., y más aún ante la necesidad de contactar con otra persona. No es fácil para las personas aceptar la presencia de una discapacidad, tanto física como fisiológica. Puede “odiar” su cuerpo no solo por la obesidad, sino también por la diabetes, el síndrome del intestino irritable, los trastornos somatomorfos, la disfunción reproductiva, la vista y el oído deficientes, etc. Puede, pero no es necesario.

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Esto es cuando las personas "positivas" se animan, devaluando las preocupaciones de otras personas sobre la apariencia y la salud ("alégrate de que solo te has rociado los codos, alguien tiene heridas en toda la cara", "no tienes piernas, pero tu cerebro es dorado,”“Tus manchas añaden entusiasmo al cuerpo”). También cuando rompen fronteras dando consejos no solicitados por motivos "positivos" para descubrir el secreto de la curación. O simplemente muestre su disposición (como aceptación), enfocándose en la enfermedad ("miren todos, tomo su mano escamosa y estoy bien"). Parece que piensan que tener un cuerpo positivo se trata de demostrar una aceptación positiva de la enfermedad de otra persona. Es aún más difícil cuando formulan todo lo anterior en la "forma correcta".

¿Qué dice realmente la positividad corporal? Respétate a ti mismo y a tu cuerpo, enfócate en un estilo de vida saludable y un cuidado y cuidado armoniosos. Todo lo que pueda curarse debe curarse. Lo mismo que es incurable sin duda se convertirá en parte de nuestra personalidad. Acepta tu defecto = acéptate a ti mismo y disfruta de la vida al más alto nivel posible … Ser corporalmente positivo en relación con los demás significa, en primer lugar, respetar los límites, no hablar sobre el cuerpo de otra persona si no te lo pidieron, no dar una evaluación, un consejo y no destacar a una persona con una dolencia, sino ve en él, ante todo, una persona.

4. Norma social o sexismo

De hecho, en nuestra sociedad, no existe tal norma que determine si tus piernas están afeitadas o no, hacer una manicura o cortarte una uña en la carne, usar cosméticos decorativos o no, perforarte / tatuarse o gastarte todo. su tiempo libre en procedimientos de aseo personal … "pseudo-normas" basadas en una lógica sexista. Y el punto aquí no es en absoluto sobre el feminismo, sino sobre lo que esta o aquella persona considera cómoda para sí misma (por ejemplo, es difícil tocar instrumentos musicales con una manicura y la piel sin cosméticos decorativos es menos propensa a la inflamación). ¿Pero por esta conveniencia tiene que poner excusas todo el tiempo? ¿Defiende su derecho a hacerse amigo de su cuerpo tal como es? No.

Para comprobar si una determinada "norma" es sexismo elemental, simplemente hágase la pregunta "¿es permisible para una persona del sexo opuesto?"

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Es entonces cuando se cree que una persona bella y bien arreglada puede ser considerada solo cuando se corresponde con nuestra idea de belleza, aunque sea una imagen informal. Es como "Yo, como una persona positiva para el cuerpo, acepto que no se puede perder peso, pero ¿es realmente tan difícil afeitarse las piernas / teñirse los labios?"

¿Qué dice realmente la positividad corporal? "Mi cuerpo es asunto mío" … Respete los límites de los demás como propios. Los hombres y mujeres maduros deciden por sí mismos qué, cómo y cuándo hacer con sus cuerpos y lo más probable es que no necesiten evaluaciones, consejos ni opiniones externas. Si su punto de vista es importante, se le preguntará al respecto.

5. Moda

Piel pálida o quemadura de sol, caderas exuberantes o anoréxicas leves, labios carnosos o cuidados naturales, desde el tamaño 4 de los senos hasta el 2… Cada persona afronta su ansiedad a su manera. Pero para alguien, cambiar su cuerpo es una oportunidad de desarrollo, la alegría de conocer, movimiento = vida.

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Es entonces cuando una persona "corporalmente positiva", en virtud de la propaganda del amor por lo natural, ridiculiza o condena la cirugía plástica, facepalmite los experimentos de otras personas sobre la apariencia, y más aún considera a los seguidores de la moda "tontos tontos". " Lee "si haces esto, no te aceptas a ti mismo, pero debes aceptar tu forma de ser".

¿Qué dice realmente la positividad corporal? La repetición es la madre del aprendizaje. "mi cuerpo es asunto mío") Respetar el derecho de todos a estar o no a la moda, copiar o crear una imagen individual. A menudo experimentar es parte de conocerte a ti mismo, sin el cual, como ya se mencionó, la adopción no puede tener lugar.

6. "Huella de vida"

Nuestras cicatrices indican que somos los afortunados que tuvimos la fuerza para sobrevivir. Nuestras estrías son una alegría porque finalmente pudimos vencer la obesidad. Nuestras canas son un signo de nuestra resistencia a las pruebas increíbles, y nuestro envejecimiento es el orgullo de lo que ya sabemos, podemos y entendemos. La depresión se desinflará si recordamos que estos y otros "rastros de vida en el cuerpo" son un indicador de nuestra fuerza. Incluso si ahora no entendemos muy bien cómo es.

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Esta es la opinión de que debe aceptar solo lo que no se puede cambiar. TENNESSE. "cuerpo selectivo positivo". Se pueden pintar las canas, eliminar la piel estirada, eliminar la cicatriz con láser, suavizar las arrugas con Botox … Por supuesto que se puede, pero ¿quién lo necesita?

¿Qué dice realmente la positividad corporal? Nuestras transformaciones es parte de nuestra experiencia y de nuestra personalidad … Al negar la transformación, estamos negando una parte de nosotros mismos. Sin embargo, cuanto más dolorosa es la transformación, más tiempo nos lleva aceptarla. La mayoría de nosotros, siguiendo la fórmula de "mi cuerpo es mi negocio", tendemos a retocar raíces o enmascarar cicatrices. Pero esto solo confirma la regla y da la oportunidad de elegir.

7. Maternidad

Aquí quiero decir que esas transformaciones que ocurren con el cuerpo de la "madre" son parte de un largo camino. A veces alegre, a veces triste, pero siempre personal. No podemos dar marcha atrás en este camino, y si nuestra transformación ha dejado una huella dolorosa, odiando nuestro cuerpo, solo nos odiamos a nosotros mismos cada vez más. Destruye. La salida es quemar la pérdida y dar el primer paso (y luego el siguiente) hacia el conocimiento de un nuevo yo. Cuando dejas que un nuevo cuerpo entre en tu vida, lo estudias y haces amigos, te sorprenderás de lo delicioso que es., mujer única y encantadora que es la madre)

¿Qué tiene de malo la positividad corporal? Al equiparar el "cuerpo positivo" con lo natural y lo natural, muchos creen que "… dar a luz a los niños es el propósito principal, amamantar solo, usar un cabestrillo, dormir juntos y ni siquiera pensar en el trabajo durante los próximos años… ". Si no es así, entonces no acepta su feminidad y va en contra de la naturaleza. + Por supuesto, los intentos de aceptar la transformación a través de la depreciación son incorrectos (ver punto 2).

¿Qué dice realmente la positividad corporal? ¿Recuerdas ya? Sí, "mi cuerpo es asunto mío". Nadie, excepto la propia mujer, sabe cuándo es el momento, de qué manera y si tiene sentido. Cada decisión que toma es suya y esa decisión siempre es correcta y está justificada para ese período de tiempo específico. Percibir tus estrías y metamorfosis como resultado de un milagro, participar en la magia de crear una nueva vida, es tan normal como cuidar tus senos, caderas y tiempo y espacio personal. En cuanto a las transformaciones … Si la maternidad es un regalo, ¿puedes verlo en tu nuevo cuerpo? Estudie, aprenda y aprenda a aprovechar el cambio.

Pero volvamos a donde empezamos. Como probablemente ya adivinó, Bodypositive no se trata de "gordo" durante mucho tiempo. Cuerpo positivo es:

- sobre aceptarse a uno mismo a través del cuerpo

- sobre el apoyo, los límites y su respeto

- sobre conocimiento, investigación y experimentos

- sobre la posibilidad de elección y el derecho a ser aceptado en ella

- sobre la armonía interior y el amor propio

- sobre la transformación de miedos, ansiedades y depresión (salud mental en general)

- sobre el tratamiento, el cuidado, el cuidado y la gratitud por la oportunidad de tener, poder y ser a través del cuerpo

- sobre la igualdad y sobre todos: hombres y mujeres, delgados y regordetes, altos y bajos, tristes y alegres, conservadores y conocedores, sanos y no tan, etc.

- sobre pasatiempos, creatividad, entretenimiento, crecimiento profesional, riqueza, amor y amistad, es decir, todo lo que recordamos cuando dejamos de fijarnos en nuestro cuerpo y apariencia.

Y si es así, entonces todo está en orden con nuestro Bodypositive;)