Burnout: Identificando Y Neutralizando

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

A nivel emocional: la gente pierde interés en el trabajo, hay un sentimiento de irritación e insatisfacción, a veces se pierde el sentido de la vida. En el nivel físico: el sueño desaparece o, por el contrario, quiere dormir, las personas pierden y aumentan de peso, abusan de varios métodos de relajación, aparece la fatiga: se pierde energía incluso para acciones mínimas. A menudo, esta afección se presenta en personas cuyas actividades profesionales están estrechamente relacionadas con las personas, pero no son la causa.

Hay varias razones y muchas de ellas tienen una cosa en común: el estrés.

Una de las principales razones del agotamiento profesional es el ritmo de la vida actual, incluso en el trabajo, es decir. en el ámbito profesional. Todo a su alrededor está cambiando muy rápidamente: se requieren reglas, innovaciones en los campos profesionales, tendencias de la moda y una actualización constante de conocimientos y habilidades. Muchas personas, debido a sus ritmos internos, no se mantienen al día con lo que está sucediendo. No tienen tiempo para reconocer y aprender todo. Entonces hay una sensación interna de que la vida corre más rápido de lo que puedes, y esto es cierto estrés. Es él quien introduce a una persona en un estado de insatisfacción.

La segunda razón es la diferencia de edad entre generaciones. Hoy es el hito en el que hasta tres generaciones pueden reunirse en el trabajo. Los tres piensan de manera diferente e imaginan su enfoque de los procesos y resultados. La generación de nuestros padres aborda todo a fondo y teóricamente, nuestra generación aprende de la práctica y los errores, lo cual es absolutamente inaceptable para los primeros. Y la generación de la juventud de hoy, es decir, Z, básicamente no comprende el planteamiento de los dos anteriores. Hasta aquí la disonancia en la comprensión y la percepción. Cuando tienes la sensación de que no te escuchan y que hablan un idioma diferente, también es estresante.

La tercera razón es la Generación Z y la inadecuación de la vida profesional a sus necesidades. La Generación Z elige hoy la llamada "biografía de retazos". No es el crecimiento profesional lo que les importa, sino la autorrealización en cada etapa. Es decir, muchas veces eligen un nuevo campo profesional si en el anterior han logrado ciertos resultados que les son suficientes personalmente. Es muy difícil retener a estos especialistas aquí, aunque solo sea para organizar misiones a lo largo de una trayectoria profesional.

La cuarta razón son los nuevos horizontes, o más bien la necesidad natural de tomar nuevas alturas. Casi todas las personas tienen un período en su vida entre los 30 y los 40 años, cuando hay un deseo de encontrarse en algo nuevo o "volver a aprender a caminar". Como regla general, en este estado, los empleados más profesionales abandonan sus empresas y van a conquistar nuevas alturas en nuevas áreas.

Quinto - nuevas prioridades y valores. A cierta edad, los logros profesionales se desvanecen en un segundo plano y las personas miran más hacia la familia, comienzan a valorar el tiempo personal y la oportunidad de vivir "aquí y ahora". Eligen un refugio más tranquilo, con ingresos más bajos, pero vidas más felices y satisfactorias fuera del trabajo. En esta situación, el significado de estar en el lugar de trabajo de 9 a 6 se pierde, quiero encontrar una forma de autorrealización en un horario más libre, mientras dedico más tiempo a mi familia y a mí.

La sexta razón tiene que ver con errores en la propia organización. Hablamos de cultura corporativa, o más bien de su ausencia. Se trata de contradicciones en la gestión, en el liderazgo táctico y estratégico, altos requisitos irrealizables para los empleados, devaluación del trabajo y mérito de los empleados, falta de criterios de evaluación objetivos y un sistema de motivación del personal ineficaz. Todo lo anterior conduce a la insatisfacción y el estrés, como resultado, al deseo de encontrar un nuevo lugar de trabajo, donde todo esto sea posible.

El último motivo es el miedo a perder un empleo debido a la situación actual en nuestro país. Los objetivos cambian de internos a externos. Los empleados, por temor a perder sus puestos de trabajo, gastan energía en la preservación, no en el desarrollo. Esto es lo que atenta contra las necesidades internas de las personas, lo que también conduce al descontento y al "deseo de escapar de la realidad".

También hay buenas noticias. Casi todas las causas pueden neutralizarse reteniendo a sus valiosos empleados. Es necesario, teniendo en cuenta cada punto, encontrar una solución a la necesidad que subyace a la causa. Por ejemplo, en el caso de nuevos horizontes, amplíe el campo de actividad del empleado y bríndele la oportunidad de dominar nuevas direcciones que anteriormente estaban cerradas. O, con el miedo a perder su puesto de trabajo, convencer al empleado de que está en una empresa donde su lealtad se interesa y aprecia.

Lo más importante es que una persona se siente feliz por dos direcciones principales en la vida: la realización profesional y la felicidad personal, por lo que tampoco debes olvidarte de tu vida personal. Pero lo último es más para el empleado: asegúrese de que quiere ir a casa de la misma manera que quiere ir a trabajar, entonces el agotamiento profesional lo amenaza menos que nada.