2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Si nunca ha ido a un psicólogo y tiene el deseo de acudir a él, o incluso solo un pensamiento sobre este tema, pero duda o retrasa el inicio de las acciones, entonces tal vez necesite averiguar qué le está sucediendo. y qué pasará si decides y das el primer paso.
Una guía de los sentidos
Los sentimientos pueden ser tanto una excusa como un factor de complicación para visitar a un psicólogo. Puede que haya demasiados para que los descubra por su cuenta. O pueden no estar claros o pueden parecer que no lo están. De una forma u otra, no todo el mundo puede reunirse con ellos. Además, muchos los evitan, los desplazan, los reemplazan por falsos, los reprimen, en lugar de permitirse vivirlos. Y entonces los sentimientos, al quedar fuera de contacto con la conciencia, se convierten en un residuo, una carga, una carga, y corporalmente se puede sentir como dolor, insensibilidad, ansiedad, malestar, un deseo de ser libre, de ser aliviado.
Si se experimentan sentimientos fuertes, puede ser difícil tomar una decisión inteligente acerca de buscar ayuda de un especialista. Aunque a menudo, este es exactamente el caso cuando él ayudaría a salir del estado emocional actual de la manera más segura posible y le enseñaría a lidiar con ellos de manera competente en el futuro.
Los sentimientos suelen ser negativos: enfado, desconfianza, negativismo, pesimismo, etc., y pueden estar dirigidos tanto a alguien del exterior como a uno mismo. Puede irritarse con su vecino de arriba o con su propia impotencia. Pero digas lo que digas, y estos sentimientos pueden convertirse en el motor hacia una meta positiva. Lo principal que hay que recordar es que los sentimientos negativos son solo una parte de todo el espectro emocional inherente a todos.
Con respecto a los estados de duda, indecisión, ansiedad, impotencia por la necesidad de hacer algo en el contexto del trabajo terapéutico, los psicólogos llaman resistencia y la consideran una buena señal. Después de todo, como regla, quien supera su propia resistencia, dando un paso adelante, a pesar de las dificultades, pasa a un nuevo nivel de desarrollo.
Guía de pensamientos
Por lo general, quienes están pensando en buscar un especialista por sí mismos tienen dos tipos de pensamientos:
a) ¿Qué pasa si algo anda mal con él (el especialista)? (No será el mejor del mundo / no será el mejor para mí; se equivocará o no hará lo que sea necesario, etc.)
b) ¿Qué pasa si me pasa algo? (Todos mis problemas son de ficción, todo debe pasar por sí solo, me las arreglaré, no suelo tener suerte con los especialistas, etc.)
De una forma u otra, estos pensamientos significan el inicio de una búsqueda, la voluntad de emprender algo y el deseo de estar alerta en tus pasos. Cuando estén ahí, escuche sus sentimientos (agrados o disgustos) que surjan en los primeros pasos, posiblemente en ausencia, conocidos y posteriores en el camino a la reunión con un especialista. Ellos le ayudarán a tomar la mejor decisión. En general, el camino hacia el mejor especialista del mundo (si existe tal tarea) no está cerca; debe intentar averiguarlo.
Los problemas psicológicos son a menudo ficticios, pero tales suposiciones no son particularmente efectivas y no alivian el sufrimiento. Una persona tiene una estructura complicada, no siempre se comprende a sí misma, al principio no se comprende realmente a sí misma. Los psicólogos son especialistas en lo humano, capacitados para trabajar, incluso con aquellos que creen que algo anda mal con ellos.
¿Qué hacer con un psicólogo?
Antes de reunirse con el especialista seleccionado, siempre es mejor determinar por sí mismo el rango de sus problemas que le gustaría tratar (resolver). Pero está bien si le resulta difícil comprender lo que necesita de un psicólogo. Luego, este se convertirá en el tema de la primera reunión con un especialista, durante la cual se podrá aclarar su solicitud. Esto puede requerir más de una reunión. Estos casos son comunes y normales.
Durante las reuniones, puede y debe hablar sobre sus pensamientos y sentimientos, incluso con un psicólogo. Un buen especialista se distingue por el hecho de que es capaz de ofrecer un tipo de relación cualitativamente nuevo, que en un contexto psicoterapéutico es esencialmente el principal factor curativo. Si tiene la necesidad de encontrar una relación con alguien, entonces la mejor manera de comenzar es hacerlo con su propio psicólogo.
Trabajar con un psicólogo es siempre un movimiento hacia el otro. Puedes pasar por las etapas de la desconfianza, para defenderte, pero esto no anula tu movimiento hacia la persona a quien le encomendaste tu mundo interior con todo lo que requiera sanación, renovación o cambio. Esto requiere algo de esfuerzo humano, pero ambos son responsables del éxito en el trabajo (por supuesto, en diversos grados en diferentes etapas).
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