Teoría De Apego

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Por qué a alguien le gustan las personas buenas y estables, mientras que alguien se enamora solo de las perras y los mujeriego?

¿Por qué algunos pueden experimentar la separación fácilmente, mientras que para otros se convierte en un problema universal? ⠀

¿Por qué alguien se enamora fácilmente y se casa rápidamente, mientras que alguien permanece soltero por el resto de su vida y tiene miedo de entablar relaciones estrechas? ⠀

¿Por qué muchos de nosotros construimos relaciones de acuerdo con el mismo escenario y no podemos salir de él de ninguna manera, entrando cada vez en una relación adictiva o destructiva? ⠀

Porque cada uno de nosotros tiene un tipo de apego diferente. Es él quien nos hace elegir uno u otro estilo de relación y cierto tipo de parejas. ⠀

Nuestro modelo de apego se forma en la primera infancia y es muy dependiente del comportamiento de la madre. El niño no puede salir de la relación con su padre y elegir otro por sí mismo, por lo que tiene que adaptarse al estilo de comportamiento que le demuestra el adulto. Y los padres se comportan de manera muy diferente. ⠀

Algunos crecieron en un ambiente amoroso y estable, mientras que otros pasaron toda su infancia en una guardería. Algunos fueron criados por una abuela inadecuada, alguien creció en una familia de alcohólicos o incluso terminó en un orfanato. Cada uno de nosotros forma su propio tipo de apego, y en el futuro transferimos este tipo de apego a la sociedad, de acuerdo con los mismos parámetros, se construyen nuestras relaciones con los compañeros y luego, con los socios en las relaciones. Y cuanto más estrecha es nuestra relación con las personas, más vívidamente se manifiestan los hábitos y reacciones emocionales de nuestros hijos. ⠀

Hay 4 tipos de archivos adjuntos en total, pero en diferentes fuentes puede encontrar diferentes nombres para estos cuatro modelos. ⠀

Usaré la clasificación de los psicólogos Bartolomé y Horowitz, que creía que cada modelo de apego consta de 2 partes: la imagen de los demás (la idea del objeto de apego) y la imagen de uno mismo como digno del interés de los demás. Es decir, nuestros tipos de apego dependen directamente de nuestra autoestima, así como de cómo percibimos a una pareja: mejor que nosotros, peor o igual. ⠀

Entonces, el apego ocurre: ⠀

- De confianza. Caracterizado por una imagen positiva de uno mismo y una imagen positiva de los demás (yo soy super, tu eres super). ⠀

- Alarmante. Caracterizado por una imagen negativa de uno mismo y una imagen positiva de los demás (yo no soy muy, tu eres super). ⠀

- Evitar-rechazar. Caracterizado por una imagen positiva de uno mismo y una imagen negativa de los demás (yo soy super, tú no lo eres). ⠀

- Ansioso-evitativo. Caracterizado por una imagen negativa de uno mismo y una imagen negativa de los demás (yo no soy mucho, tú no eres mucho). ⠀

A partir de estos modelos, ya es fácil adivinar cómo las personas con cierto tipo de apego crean relaciones. ⠀

Las personas con un tipo de vínculo seguro suelen buscar una pareja con el mismo tipo de vínculo. Ambos piensan que son super, su relación es estable y armoniosa. ⠀

Las personas con un tipo de apego ansioso a menudo se sienten atraídas subconscientemente por personas con apegos que evitan el rechazo. Esta es una relación muy difícil, dolorosa y a menudo adictiva. Las personas que viven en ellos a menudo sufren, pero no pueden separarse. El mismo caso en el que es a la vez malo y aparte es imposible. El tipo ansioso en tales relaciones a menudo juega el papel de víctima, y el tipo que evita y rechaza a menudo juega el papel de tirano. ⠀

Las personas con un tipo de apego ansioso-evitativo son el tipo más difícil, ya que tienen altos niveles tanto de ansiedad como de evitación. Quieren una relación y al mismo tiempo le tienen miedo. Muestran en sí mismos los rasgos tanto del tipo ansioso como del tipo evitativo-rechazador, por lo tanto, en una relación pueden ser tanto una víctima como un tirano.

A continuación, propongo considerar cada tipo de archivo adjunto por separado.

TIPO FIABLE

Así que comencemos a comprender cada tipo de apego con más detalle. Comencemos con lo más positivo: el tipo de apego seguro. Veamos cómo se forma este tipo de apego en la infancia.

INFANCIA

El apego seguro o protegido se caracteriza por el hecho de que el niño entra fácilmente en contacto con el medio ambiente. Este estilo de apego se desarrolla en los niños, cuyo adulto significativo en los primeros años de la vida de un niño está siempre disponible, percibe con sensibilidad las señales del niño, responde adecuadamente a sus necesidades y también es receptivo y afectuoso cuando el niño busca protección, consuelo o ayuda.. Con este tipo de apego, un adulto significativo siempre estará ahí cuando sea necesario y brindará ayuda. Gracias a esta confianza, los niños se sienten seguros y pueden explorar el mundo que les rodea con interés. Disfrutan de la intimidad y no son adictos.

Todos los demás tipos de apego no son fiables y no tienen una sensación de seguridad. Los niños con apegos inseguros se sienten impotentes y se rinden en caso de un posible fracaso.

El apego confiable está asociado, en primer lugar, con la consistencia del comportamiento del adulto más cercano, la saturación de sus reacciones emocionales, así como la presencia y la calidad de la retroalimentación del adulto.

Si creciste en un ambiente más o menos saludable, tu madre te cuidó, se comportó adecuadamente y te dio la cantidad necesaria de amor, entonces lo más probable es que hayas formado un tipo de apego confiable.

ADULTOS

Según la investigación, alrededor del 50 por ciento de las personas tienen un tipo de apego seguro.

Rasgos de apego:

- confianza en uno mismo y en la pareja, falta de celos y miedo obsesivo a perder a la pareja;

- alta inteligencia emocional (EQ): la capacidad de comprender sus emociones y transmitirlas fácilmente a otras personas, así como la capacidad de reconocer bien las emociones de los demás (alta empatía).

- la capacidad de estar en relaciones cercanas, abrirse y confiar en su pareja, expresar y aceptar libremente el amor;

- la capacidad de defender sus límites (si es necesario), no fusionarse y no disolverse en un socio;

- un estado confortable tanto solo como rodeado de gente;

- opiniones optimistas sobre las relaciones, la institución del matrimonio, los valores familiares;

- la capacidad de hacer frente a las crisis en las relaciones, la capacidad de entablar un diálogo constructivo con un socio;

- la capacidad de permanecer fiel a su pareja (tales personas no sacrificarán su matrimonio o relación seria por el placer momentáneo;

- la capacidad de recuperarse fácilmente de una ruptura con una pareja (las personas con un tipo confiable ciertamente se preocuparán, pero no lo suficiente como para suicidarse o entrar en escenarios de comportamiento destructivo, como lo hace a veces el tipo ansioso).

¿Te reconociste en este tipo? Felicitaciones, está construyendo su relación de acuerdo con el principio más saludable y tiene todas las oportunidades para crear una unión verdaderamente fuerte y armoniosa.

COMPATIBILIDAD

Tipo confiable + tipo confiable

Como dije antes, las personas con el tipo confiable a menudo eligen personas con el mismo tipo de apego que sus parejas. Y estas son las alianzas más fuertes y armoniosas que representan un modelo de relaciones saludables. Estos socios valoran la confianza y la cercanía emocional en las relaciones y tratan de ser honestos y sinceros. Ambos conocen sus defectos y los de su pareja y se aceptan por lo que son. En los conflictos, pueden mantener la calma, ver y admitir sus errores y buscar un compromiso.

Estas parejas tienen una tasa de divorcios bastante baja. Pero a veces aún pueden salir de la relación si dejan de satisfacerlos. En este caso, la despedida no es percibida por ellos como un desastre, la mayoría de las veces, después de la separación, continúan manteniendo relaciones amistosas normales, especialmente si están conectados por niños o por un negocio común.

Tipo confiable + Tipo de alarma

Un compañero con un tipo de apego confiable en esta pareja a menudo desempeña el papel de padre o maestro: es más maduro psicológicamente que su compañero, por lo que a menudo tiene que cuidar a su compañero. Al principio, incluso le da placer, pero luego comienzan los problemas. Un compañero con un tipo ansioso a menudo no confía en sí mismo, por lo tanto, requiere constantemente la confirmación de su importancia. Puede ser celoso, busca pasar el mayor tiempo posible juntos, y una pareja con un tipo de apego confiable puede comenzar a carecer de libertad y espacio personal, porque es autosuficiente y no necesita la presencia constante de su “mitad”.”. Si una pareja con un tipo de ansiedad no cambia su estilo de comportamiento, esto eventualmente puede llevar a la separación, porque el tipo confiable nunca tolerará una relación en la que no se sienta cómodo.

Tipo confiable + Tipo de evitar-rechazar

Con una pareja del tipo evitativo, la persona con apego seguro carecerá de emoción e intimidad. Se esforzará por una comunicación abierta y honesta, y el tipo evitativo se cerrará y no permitirá que una pareja entre en su mundo interior. El tipo evitativo intentará construir relaciones superficiales y funcionales, evitando la claridad y la certeza. Un tipo confiable no tolerará tal actitud durante mucho tiempo y pronto irá a buscar a alguien más "cálido". Y el tipo evitativo, que está acostumbrado a huir de cualquier problema, en lugar de resolverlo, no retendrá a nadie y se volverá aún más cerrado en sí mismo. Además, a veces la pareja que evita puede iniciar una ruptura él mismo si siente que la relación está llegando a su fin. Tienen mucho miedo al rechazo, por lo que a menudo intentan irse primero, para no experimentar la humillación de ser abandonados.

TIPO DE ALARMA

Este estilo de apego ocurre en aproximadamente el 10% de las personas y muy a menudo se forma en niños que crecieron en familias destructivas (por ejemplo, en familias de alcohólicos).

INFANCIA

Los padres de un niño así no siempre están disponibles y son cariñosos. En algunos momentos, los padres pueden ser empáticos y receptivos, y en otros momentos, pueden ignorar por completo las necesidades del niño. Tomemos, por ejemplo, la madre dependiente del alcohol. Estando sobria, ella cuida al bebé, lo calma y responde a sus llamadas. Pero en los momentos de intoxicación alcohólica, ella deja de estar a la altura del niño e ignora por completo sus necesidades y sus llantos. Debido a tal inconsistencia en su comportamiento, el niño no está seguro de que cuando necesite el cuidado y la ayuda de sus padres, los recibirá. Por lo tanto, no confía demasiado en el mundo y trata de estar cerca de su madre, tiene miedo de dejarla ir aunque sea por poco tiempo. Siempre busca ansiosamente la atención de sus padres. Con la edad puede aparecer un miedo irracional a perder a la madre (el niño piensa que puede abandonarlo o morir inesperadamente). En momentos de desobediencia, si los padres atemorizan al niño de que pueden enviarlo a un orfanato, a un policía oa un vecino enojado, esto solo agrava la situación.

Un niño y un adulto con un tipo de apego ansioso a menudo se ven perseguidos por el miedo a la soledad y, por lo tanto, siempre buscará la oportunidad de unirse a alguien, fusionarse, unirse. Se siente cómodo y seguro solo estando apegado a alguien, sintiendo su pertenencia y conexión con otra persona. No se siente valioso ni digno de ser amado, y evalúa positivamente a otras personas, por lo que muy a menudo trata de "merecer" el amor, estar cómodo y complacer a todos los que lo rodean. Intenta entablar relaciones muy estrechas con los demás para sentirse aceptado por los demás. Además, estos niños tienen mucho miedo de ser rechazados, por lo que el resentimiento o la insatisfacción de la madre se percibe como un desastre.

ADULTOS

Principales rasgos de las personas con tipo de apego ansioso:

- Deseo de un alto grado de cercanía emocional con la pareja, hasta fusionarse y disolverse en él. Y al mismo tiempo, desconfianza interior y miedo al rechazo.

- Las relaciones con estas personas a menudo pasan a primer plano, eclipsando todas las demás áreas de la vida. La pareja se convierte en el centro de su vida, están constantemente preocupados por pensamientos sobre él.

- Dudas y, como consecuencia, celos. Se preocupan constantemente si su pareja se ha enamorado, tienen miedo de que encuentre a alguien mejor, se comparan con los demás (con su ex, con sus compañeros). Están a la espera de la constante confirmación de que son amados y apreciados, exigen garantías.

- A menudo se vuelve emocionalmente dependiente de una pareja.

- Tratar de "ganarse" el amor eligiendo una pareja emocionalmente inaccesible y demostrando que es digna de su amor. Es cierto que a veces se convierte en una verdadera extorsión de sentimientos.

- Suelen dramatizar todo, se toman muy en serio los problemas de relación.

- Debido a un fuerte miedo al rechazo y la duda de sí mismos, están dispuestos a perdonar mucho a su pareja, por lo que a menudo se convierten en víctimas de tiranos. Es posible que una persona así no se vaya durante años, incluso si es muy mala, simplemente porque le teme a la soledad mucho más que a las malas relaciones.

- Les cuesta mucho pasar por la separación, incluso son capaces de suicidarse, ya que junto a la marcha de su pareja, se pierde el sentido de la vida. Aunque muy a menudo ellos mismos, con su obsesión, control, celos y ansiedad, empujan a la pareja a romper la relación.

Este tipo de apego es común en personas con trastorno adictivo de la personalidad. En su manifestación extrema, estas personas pueden tener un trastorno límite de la personalidad.

Es difícil con esa gente. Pero a menudo resultan ser los compañeros más leales y devotos de la vida. Son capaces de sentir profundamente y, a menudo, derraman sus emociones en creatividad. Son ellos quienes crean poemas sinceros y novelas sensuales, componen música, pintan cuadros. Son ellos los que son capaces de realizar hazañas por el bien de un ser querido. Puede resultar muy difícil con ellos, pero no aburrido. Al igual que las personas con vínculos seguros, tienden a tener relaciones duraderas y serias, pero no siempre son matrimonios felices.

COMPATIBILIDAD

Tipo de alarma + tipo confiable

No es una mala unión, siempre que la pareja con el tipo de apego confiable tenga una alta tolerancia y el tipo ansioso aprenda de él la madurez mental. De lo contrario, un socio con un tipo confiable puede cansarse rápidamente del deseo del socio ansioso de fusionarse con él en un solo todo, pasar todo su tiempo libre juntos y demostrar constantemente sus sentimientos. La aspiración de un tipo confiable a la independencia hiere a su socio "ansioso", lo percibe como rechazo. Los escándalos son inevitables aquí, y la fuerza de tal alianza a menudo depende de la paciencia de un socio con un tipo de vínculo confiable.

Tipo alarmante + Tipo de evitación-rechazo

La unión más común en la que el tipo ansioso se pone al día constantemente y el tipo evitativo huye. Un socio ansioso se ofende por la alienación y frialdad de su socio evitativo, y un socio de tipo evitativo está muy enojado con la obsesión del socio ansioso, lo que lo acerca aún más.

Una persona con un estilo de apego evitativo puede elegir inconscientemente a una pareja ansiosa, porque solo una pareja ansiosa es capaz de alcanzarlo constantemente e invertir en una relación para dos. A su vez, una persona con apego ansioso puede ser atraída por un compañero evitativo, porque inconscientemente está seguro de que no es valioso, que nadie lo necesita y será abandonado. Estas relaciones pueden ser muy difíciles, destructivas y agotadoras, pero pueden durar años. Porque ambos socios son interdependientes el uno del otro.

Tipo de alarma + Tipo de alarma

Tales alianzas son raras. Son demasiado iguales. Al principio, se sienten atraídos por la ilusión del parentesco espiritual, la coincidencia de valores morales, el deseo de la más alta manifestación del amor. Pero al final, simplemente se fusionan, perdiendo por completo sus límites personales. Se perciben mutuamente como una extensión de sí mismos y no como una persona separada. Sobre esta base, surgen muchos problemas, ya que ambos socios son bastante infantiles en las relaciones y no son capaces de mirar las cosas con madurez. Este no es el tipo de relación más feliz, pero sin embargo, pueden vivir juntos durante mucho tiempo simplemente porque ninguno de los dos tiene el coraje de ponerle fin y salir de la relación. Después de todo, ambos tienen mucho miedo de quedarse solos. Y con tal grado de fusión, es casi imposible desconectarse y convertirse en una persona independiente. Con el tiempo, comienzan a percibirse mutuamente como hermano y hermana.

TIPO DE EVITAR-RECHAZAR

El tipo de apego por evitación-rechazo ocurre en aproximadamente el 25% de las personas.

INFANCIA

El estilo de apego que evita el rechazo se forma cuando los padres no están emocionalmente disponibles, son fríos e indiferentes hacia el niño. Por ejemplo, puede ser una madre narcisista que es demasiado apasionada de sí misma y, en principio, no es capaz de amar y aceptar. Para ella, el niño es solo su continuación narcisista, no lo ve como una persona y no le importa demasiado su estado emocional. Estos padres simplemente presionan o ignoran al niño, sin darse cuenta de que necesita apoyo y cuidado. No sienten a su hijo y no comprenden sus necesidades. Como resultado, el niño comienza a sentirse no querido, sin importancia, innecesario. Se forma una idea sobre los padres como inaccesibles y distantes.

Un niño así no está seguro de recibir apoyo si es necesario. Se acostumbra a que sus necesidades sean ignoradas y él mismo sea rechazado. Por lo tanto, con el tiempo, pasa a la posición de "yo tampoco necesito nada de ti", se cierra sobre sí mismo y, en un nivel subconsciente, está seguro de que no debe abrirse a nadie; de todos modos, serán rechazados. Ya no pide nada, no se queja. No corre hacia mamá en busca de ayuda. Crece solo, desconfiado de las personas y del mundo en general.

Esta percepción es muy dolorosa para la psique del niño, por lo tanto, la psique del niño incluye funciones protectoras y “olvida” su necesidad de amor y cuidado. Elige un comportamiento comedido e indiferente para evitar nuevas decepciones. Con la edad, este comportamiento se afianza en una actitud estable de independencia alienada. En el futuro, esa persona tendrá mucho miedo de tener relaciones cercanas con cualquier persona, porque en su mente subconsciente está firmemente arraigada en el temor de ser rechazada.

ADULTOS

Las principales características de estas personas en una relación:

- Desconfianza, cercanía, desapego. Falta de voluntad e incapacidad para mostrar emociones, incapacidad para las relaciones íntimas. Evita la intimidad por miedo a volverse vulnerable a alguien.

- Alto grado de independencia, independencia y autosuficiencia. A menudo se sienten demasiado apretados en presencia de una pareja, el amor excesivo y la ternura de otra persona es percibido por él como una manifestación de debilidad y obsesión.

- Las relaciones con esas personas suelen ocupar el último lugar. Su carrera, negocios, viajes y pasatiempos son mucho más importantes para él. Llena su vida con cualquier cosa, solo para no dejar espacio para otra persona.

- Estas personas tienden a cambiar de pareja y entablar relaciones sexuales casuales. Carecen de empatía, por lo que no son lo suficientemente sensibles a las necesidades de los demás y tratan de construir relaciones funcionales basadas en cálculos racionales en lugar de sentimientos.

- Si la relación se da, la mayoría de las veces se construyen como un juego del gato y el ratón, cuando los socios siempre se ponen al día.

- Devaluación de las relaciones cercanas. Una persona así no cree en el amor, en sentimientos realmente fuertes, en el hecho de que una pareja realmente puede amarlo. En algún lugar de las profundidades, espera constantemente ser abandonado, rechazado, como lo hicieron sus padres en la infancia. Por temor a experimentar nuevamente este dolor del rechazo, esa persona siempre intenta irse primero.

- Miedo a las obligaciones y responsabilidades. Muchas personas prefieren no casarse y tener relaciones serias, ya que tienen miedo de perder su libertad y volverse dependientes de alguien.

En las manifestaciones más graves, este tipo de apego puede darse en el trastorno narcisista, así como en el trastorno de personalidad antisocial. Un psicópata o narcisista utiliza a las personas para la autoafirmación, y cuando se quedan sin recursos emocionales o materiales, las abandona sin remordimientos.

COMPATIBILIDAD

Tipo de evitar-rechazar + Tipo confiable

Una unión muy dudosa, porque Un compañero con un apego seguro no jugará al gato y al ratón, está acostumbrado a una relación normal, abierta y honesta. Una persona con un tipo de evitación puede sentirse atraída por una pareja con un apego seguro, pero tan pronto como logre la reciprocidad, se asustará y comenzará a cerrarse. Un compañero con un apego seguro de alguna manera intentará sacarlo del caparazón, pero tarde o temprano se cansará de eso y llegará a donde se sienta bien y cómodo. Además, siempre necesita claridad, contacto emocional cercano y un alto grado de confianza, y una pareja con un tipo de evitación nunca puede darle esto.

Tipo de evitación-rechazo + Tipo de alarma

Como dije antes, se atraen como un imán, ya que compensan los complejos de cada uno. Pueden engañarse mutuamente sin cesar, hasta que el socio más débil (y por lo general se vuelven del tipo ansioso) se rinde. Esto suele suceder cuando el tipo ansioso simplemente no tiene ninguna fuerza y su estado psicológico se acerca a la locura. Aquí hay dos opciones: o el compañero que evita volverá a entrar en el juego e intentará devolver al compañero, o encontrará una víctima con más recursos y centrará su atención en ella.

Tipo de evitar-rechazar + Tipo de evitar-rechazar

Pueden elegirse entre sí para evitar la intimidad en una relación tanto como sea posible y así protegerse de las experiencias. Estas alianzas suelen celebrarse en términos de beneficio mutuo, con fríos cálculos de ambas partes. No se trata de intimidad aquí, la gente, incluso en el matrimonio, permanece fría y alienada. Tal matrimonio puede existir durante mucho tiempo hasta que sucede algo que uno de los cónyuges percibe como rechazo, por ejemplo, hacer trampa. El tipo evitativo percibe demasiado dolorosamente todo lo que hiere su orgullo, por lo que es poco probable que pueda perdonar la traición de su pareja. Aunque, a veces, esas personas contraen matrimonio abierto. En este caso, pueden vivir juntos toda su vida, conectados por algún objetivo o beneficio común, sin experimentar nada el uno por el otro y teniendo una relación de lado.

TIPO DE EVITAR ALARMA

El tipo de apego que evita la ansiedad ocurre en aproximadamente el 15% de las personas.

INFANCIA

Este tipo de apego se encuentra a menudo en niños que han sufrido abuso físico, mental o sexual, o en niños que fueron ridiculizados, humillados e intimidados en la infancia. Estas son las personas más traumatizadas que crecieron en condiciones muy difíciles. A menudo se trata de niños que crecieron en familias en las que uno de los padres padecía un trastorno de personalidad antisocial (en otras palabras, uno de los padres era un psicópata) o que crecieron en familias de alcohólicos o drogadictos.

El comportamiento de estos padres es impredecible, peligroso y aterrador. El niño tiene miedo y evita a sus padres, pero al mismo tiempo necesita cercanía, amor y protección. Esto crea un conflicto interno muy fuerte, la tensión es tan fuerte que no todos los niños pueden soportarlo.

Una persona con tal experiencia crece muy herida, desconfiada. Realmente quiere amor, que no recibió en la infancia, pero al mismo tiempo le tiene mucho miedo. Por eso, muy a menudo muerde la mano que intenta acariciarlo.

ADULTOS

Las principales características de estas personas en una relación:

- Fuertes contradicciones internas: una persona realmente quiere amor y relaciones cercanas, pero al mismo tiempo le tiene miedo y se resiste.

- Estas personas desconfían de las personas, no pueden confiar en nadie, aunque al mismo tiempo sienten una necesidad interior de apoyo y cuidado.

- Suelen ser cerrados, poco comunicativos y, por tanto, solitarios, aunque ellos mismos lo padecen.

- Si entran en una relación, entonces muestran signos tanto de tipo ansiedad (exceso de control, celos, dudas) como de tipo evitativo (miedo a abrirse, desconfianza, desapego).

En manifestaciones extremas, este tipo de apego se da en personas con trastorno de personalidad paranoico o evitativo. También puede ocurrir en personas con trastorno límite, cuando la persona simultáneamente quiere un contacto cercano con los demás, pero al mismo tiempo tiene mucho miedo al rechazo, por lo que huye de la relación.

Es difícil para esas personas ser cariñosas y abiertas, a pesar del deseo de cercanía. En este caso, el deseo de alejarse viene dictado por el miedo al rechazo, así como por la incomodidad de la cercanía emocional. No solo no confían en su pareja y lo ven de forma negativa, sino que tampoco se consideran dignos del amor de su pareja.

COMPATIBILIDAD

Este es el tipo de apego menos estudiado y al mismo tiempo el más difícil. Estas personas tienen un alto nivel de ansiedad y un alto nivel de evitación, por lo que la mayoría de las veces se quedan solas. Es posible un pronóstico positivo con psicocorrección.

TIPOS DE ADJUNTOS Y TRABAJO

Nuestros tipos de apego afectan todas nuestras interacciones sociales y, por lo tanto, afectan no solo nuestras relaciones personales sino también laborales.

Las personas con un tipo de apego seguro se sienten seguras en el trabajo. No tienen miedo de equivocarse, porque confiados en que pueden hacer frente con éxito a muchas cosas. Son proactivos y entusiastas con las tareas desafiantes. Distinguen claramente entre las relaciones personales y el trabajo. Son capaces de percibir con calma las críticas en su discurso y tampoco tienen miedo de expresar sus críticas a cambio. No dudan en pedir ayuda en situaciones difíciles y pueden brindar apoyo a los demás, pero al mismo tiempo vigilan claramente sus límites y no permiten que otros se sienten en sus cuellos.

Las personas con estilos de apego ansioso y ansioso-evitativo experimentan miedo al rechazo y dependen en gran medida de la aprobación de los demás. Tienen miedo de cometer errores, ser poco profesionales y perder sus trabajos. Soportan dolorosamente las críticas, ya que se toman todo en serio. Intentan evitar los conflictos, no saben defender sus opiniones y tienen miedo de declarar abiertamente que no están contentos con ellos. Les da vergüenza pedir ayuda o exigir un ascenso, y la mayoría de las veces esperan que quienes los rodean se den cuenta de que necesitan ayuda, y los propios jefes apreciarán su diligencia y de alguna manera los animarán. Transfieren los problemas personales al trabajo y los problemas laborales a la familia. A menudo se llevan el trabajo a casa y en el trabajo pueden resolver las tareas del hogar. Muy a menudo no pueden pasar mentalmente de problemas domésticos a problemas laborales y viceversa.

Las personas con estilos de apego evitativo son a menudo los adictos al trabajo más fervientes. Se sumergen en el trabajo para alejarse de la relación sin saberlo. Y luego, cuando estas personas son invitadas a citas, se esconden detrás del hecho de que tienen una agenda ocupada, a menudo engañándose a sí mismos: "Aquí hay otro proyecto que terminaré y finalmente retomaré mi vida personal". A menudo se les ocurren un montón de cosas que hacer, pero no para pasar tiempo con su familia. E incluso si no se sumergen en el trabajo, seguramente encontrarán una variedad de pasatiempos para maximizar su tiempo.