UNA BASE PARA UNA RELACIÓN SÓLIDA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Continúo con el tema "Acerca de las relaciones". Describí en detalle cómo se ve una buena relación y a qué áreas de ellas vale la pena prestar atención para que la relación sea satisfactoria, no destructiva. Hoy hablaré más sobre el trampolín para cada participante de la relación, que, a mi modo de ver, es necesario para que la relación sea saludable.

El otro día me llamó la atención el texto de mi cliente de 16 años: “¡De repente me di cuenta de que toda esta historia con las mitades de cada uno es una tontería! ¡Las relaciones deben basarse en dos totalidades! "

Estaba asombrado e incluso envidioso, porque me tomó mucho tiempo y psicoterapia en mi vida llegar a este entendimiento, ¡y él lo está expresando ahora, a los 16! También agregué: “Sí, y si imaginas la relación como una manzana, que se divide por la mitad en caso de separación, entonces cada uno de los participantes está irrealmente herido por la división, resulta que SÍ MISMO en dos. Está claro que duele romper una relación sana, pero esto no conduce a la pérdida de uno mismo .

Sí, esta es una buena metáfora del mecanismo de defensa de la fusión en la terapia Gestalt. Y para que esto no suceda, cada uno de los socios debe cuidarse a sí mismo, ya sea que ya esté en una relación o simplemente esté planeando una.

En general, destaco solo 1 razón para una buena relación: ¡Vida personal de cada socio

No se trata de tener una esposa-esposo:) elegir asociarse y construir una interdependencia saludable, y no volverse dependiente de él y construir codependencia, es bueno tener las siguientes áreas "cerradas":

1. Tener sus propias AFICIONES, INTERESES, AFICIONES … Proporciona par independiente interés por la vida.

2. Disponibilidad de (mejor favorito) TRABAJO / FORMA DE INGRESO - potencialmente libera de la aleta. dependencias.

3. Tener AMIGOS. Si no están allí, es probable que haya 2 escenarios:

R. El socio se esforzará por compartir todas las experiencias directamente con su "alma gemela". Y en este caso, la ilusión de contacto se conserva visualmente, pero en el interior, por regla general, queda muy poca energía en el par, porque constantemente tiene que lidiar con los problemas actuales de uno o ambos socios. ¡Sí, esto es dañino! Bueno, nuestras mitades no merecen saber todo sobre nosotros directamente y sacar todos nuestros problemas al 100% siempre y en todas partes. No podremos ser papá, mamá, psicoterapeuta y amigo, y quizás incluso (teniendo en cuenta la carga de la fila anterior), pareja sexual en una sola persona. ¡Salva a tu pareja!)

B. Por otro lado, si no tienes amigos y no cargas pareja, entonces no puedes evitar cargarte, de lo cual tú y tu interacción con tu pareja también sufrirán. Después de todo, para el placer necesitas libertad, y si tienes una mochila de sentimientos pesados sobre tus hombros, entonces no se habla de libertad.

4. EDUCACIÓN PSICOLÓGICA PERSONAL (educación): es importante entender que esta es una persona real, no mamá / papá. Tiene sus propias actitudes de vida, ideas sobre el mundo. No tiene que cumplir con todas sus expectativas sociales. Es imposible no tener expectativas, pero es importante filtrar para que una pareja no las cumpla.

Todo suena incluso más simple que otros puntos, pero de hecho, por regla general, es el trauma psicológico el que dicta nuestras actitudes hacia nosotros, y no al revés. Y si te acercas "desde lo alto del iceberg", inmediatamente intentas cambiar las actitudes, sin intentar profundizar en los cimientos sobre los que se crearon, entonces "no lo harás", como dicen en ucraniano.

Idealmente, por supuesto, todos deberían tener al menos uno o dos años de terapia personal, esto le permite comprender con bastante precisión lo que está sucediendo en mi psique y desde dónde, y no imponer a la pareja las expectativas del amor paterno.

Cuanto más familiarizado esté consigo mismo, más fácil le resultará entablar buenas relaciones con los demás. !

5. Además, cuento como mi vida personal PRESENCIA DE FRONTERAS PROPIAS. Este es un entendimiento de mis necesidades, orientación, cómo puedo conseguirlo, qué haré si no lo recibo; una comprensión clara de dónde puedo ser flexible y qué tipo de "flexibilidad" comenzará a destruirme.

Lo mismo va para principios (en la vida): si no están ahí, habrá una fuerte confusión dentro de la relación, y es probable que una pareja sin principios se adapte más rápido que darse cuenta de lo adecuado y cómodo que es para él. Y luego comienza "Yo por tu bien …" Por otro lado, es importante comprender que los principios pueden ajustarse ligeramente, porque definitivamente diferirán de otra persona al menos en detalles: el equilibrio de la presencia de una estructura / soporte interno y su flexibilidad es importante.

También quiero decir en este punto sobre aspiraciones. Hay personas tan creativas que esperan inspiración en el amor. A veces funciona, pero por alguna razón a menudo el amor sano no funciona. Al principio, todo es de una belleza colorida y la vida está llena de significado. Y luego todo es terriblemente colorido y la vida (OTRA VEZ) pierde su significado (como antes no lo tenía, es importante entender). Esto se convierte en una buena base para la creatividad (conocemos a muchos poetas, escritores, dramaturgos, artistas y otros) que han hecho grandes avances en la creatividad basada en el amor doloroso. Pero, por desgracia, el éxito social y creativo no te ayuda a aprender a construir relaciones saludables. Y a veces, incluso al contrario, la cadena de "dolor-éxito-reconocimiento" comienza (más a menudo de forma inconsciente) a percibirse como el único método para alcanzar alturas, e incluso como el único modo de vida.

Todo esto finalmente da un estado tan extraño como ¡Voluntad de romper!

Quizás te resulte inesperado leer esto. Pero es verdad. Si en general es autosuficiente y relativamente independiente, entonces puede ELEGIR otro para una relación en libertad y también tomar una decisión sobre romperla si se revela algún tipo de desconexión fuerte. Este estado da sobriedad mental y la capacidad de pesar. Si SOLO son muletas el uno para el otro, tarde o temprano el viento soplará, y cuando uno caiga, el segundo caerá.

EPÍLOGO

Todas estas bases para una relación sólida y satisfactoria son el plan perfecto. Todavía no he conocido en realidad a una sola pareja (incluida mi experiencia personal) que esté "lista para cualquier cosa". desde el principio de la relación. Pero esto es cierto, algo por lo que puede esforzarse, con lo que puede verificar y comprender que algunos procesos complejos en una relación pueden estar asociados con algo que se describe en el artículo. Y antes de poner fin a una persona / relación, podría pensar que puede mejorar en su vida para no "soportar el cerebro" de su pareja para SUS necesidades insatisfechas.

Sí, ¡Todos estos antecedentes se pueden lograr en el curso de una relación! Y sí, entonces su calidad también puede mejorar.

Y si quieres hablar sobre tu experiencia personal del amor y las relaciones, entonces mis puertas psicoterapéuticas están abiertas. Y también siempre me alegro de tus comentarios y publicaciones, ¡gracias!