2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Todos somos pasivo-agresivos en una situación u otra. Es más, a veces reprimirse o expresar pasivamente la ira es un mecanismo de defensa saludable. Entonces, ¿cómo puede saber dónde está la agresión pasiva y dónde está la contención saludable de las emociones? Se trata de cómo la agresión no expresada te impide vivir y arruina las relaciones con los demás. Digamos que tiene un nuevo trabajo y no le gusta el comportamiento de su jefe. Lo más probable es que no le cuente directamente sobre su insatisfacción, pero no seguirá ciegamente todas sus instrucciones. Este es un comportamiento defensivo saludable hasta que comprenda la situación, comprenda las reglas de la nueva comunidad y encuentre una manera adecuada de cuidarse a sí mismo. Si el sabotaje y el desacuerdo se convierten en la única forma de comunicarse en diferentes esferas de la vida, entonces hay un problema y debe resolverse. ¿Cómo reconocer la agresión pasiva? Lo principal que debe saber sobre el comportamiento pasivo-agresivo es siempre la protesta encubierta y la desobediencia pasiva en lugar de expresar abiertamente su disgusto. El agresor pasivo no habla directamente de lo que no le gusta, por el contrario, puede decir “todo está bien” o “no estoy enojado”, mientras está muy enojado, lo que confunde a los demás. En lugar de hablar y aclarar la situación, refrena la ira, alberga resentimiento, acumula descontento y luego recurre a trucos y manipulaciones para vengarse. 10 signos de agresión pasiva
1. Crítica y desprecio por las personas en el poder.
2. “Olvidar” acuerdos y obligaciones.
3. Indignación por los comentarios justos de los demás.
4. Terquedad e irritabilidad cuando no está dispuesto a hacer algo.
5. Protesta y sabotaje en caso de falta de voluntad para hacer algo.
6. Dilación y fechas límite incumplidas en caso de falta de voluntad para hacer algo.
7. Incumplimiento de su parte del trabajo en una causa común.
8. Confianza en que los demás no ven ni aprecian el esfuerzo.
9. Deseo de hacer que los demás se sientan culpables.
10. Rencor, venganza y conteo. 2 ejemplos de agresión pasiva. 1. La esposa accede a ver fútbol con su esposo y no finge que no le interesa, y luego lo castiga negándose a tener relaciones sexuales con el pretexto de no sentirse bien. 2. El esposo llega tarde a la cena de aniversario de bodas con el pretexto de estar ocupado y, de hecho, castiga a la esposa por negarse a tener relaciones sexuales. Una persona pasivo-agresiva está en una relación consigo misma y no con una pareja. Las relaciones en las que los problemas se silencian y no se discuten se desvanecerán gradualmente. El motivo de la agresión pasiva es un fuerte miedo al rechazo por la manifestación de emociones negativas. Este miedo se forma en la infancia, cuando los padres aman a un niño solo por su buen comportamiento, y son castigados por llorar y mostrar agresividad. El niño aprende que no es seguro expresar abiertamente la ira. ¿Cómo responder a la agresión pasiva? Si su relación es querida para usted y desea comunicarse con su pareja, pruebe el siguiente método. Diez reglas para lidiar con la agresión pasiva de la pareja 1. Sea paciente.
2. No seas hostil, complicará las cosas.
3. Elija un momento adecuado para hablar.
4. Cuéntenos sobre el problema con la mayor precisión posible.
5. Cuéntenos cómo se siente cuando su pareja se comporta de esta manera.
6. Encuentre una solución que funcione para ambos.
7. Siga los acuerdos de su parte.
8. No vaya al enfrentamiento si el socio no cumple con los acuerdos.
9. Demuestre que su relación es un lugar seguro.
10. Sea paciente. La capacidad de expresar su insatisfacción, el inevitable choque de puntos de vista y opiniones es una parte integral de la comunicación saludable de los adultos. Así como la capacidad de hablar abiertamente sobre sus necesidades. Si siente que es demasiado a menudo pasivo-agresivo y esto interfiere con su relación, tiene sentido que se comunique con un psicólogo y trabaje en ello.
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