La Práctica De La Alegría. Filosofía De La Vida Cotidiana

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿En qué consiste la vida cotidiana? ¿Ha notado la frecuencia con la que actuamos de forma automática? Solo al anochecer, con sorpresa y amargura, nos damos cuenta de que el día ha pasado. Y como si no se notara, no se vivió. ¿Suena familiar?

La vida cotidiana aburrida, las tardes aburridas y las mismas acciones se pueden transformar en vivir la vida, gracias a los trucos que enriquecen la vida cotidiana.

A menudo estamos tan apurados por la vida que perdemos el contacto con nuestras propias necesidades. ¡Oh, realización de las necesidades! La alegría no puede existir sin un contacto profundo con uno mismo.

Prueba algo que te ayude a estar siempre en contacto contigo mismo.

Como cualquier práctica, es importante dominar, aplicar e implementar. Al menos algunos de ellos.

El principal secreto de una vida interesante, incluso en la vida cotidiana, es el contacto con uno mismo y los principios.

"No soy un robot, soy un creador".

Y no importa qué acciones mecánicas tenga que hacer, no debe automatizar y privar a su realidad de sentimientos.

La práctica de las pequeñas alegrías no implica encontrar alegrías en sí, sino inmersión en sentimientos y sensaciones.

• Mire al cielo durante al menos 20 segundos. (Esta pequeña práctica cambia la conciencia a positiva. Mirando al cielo todos los días, te sientes positivo, una oleada de fuerza. El secreto es simple: cuando una persona levanta la cabeza por encima del horizonte, su conciencia cambia a una percepción positiva y el la escala da una sensación de seguridad.
• Decide qué color es el estado de ánimo deseado y encuentra al menos 10 cosas de este color para todo el día. Este truco consiste en anclar el enfoque en uno mismo y convertir la vida en un pequeño juego. Ayuda a no desviar la atención de lo deseado, sino que la aleja de la acción mecánica.
• Escriba una lista de las alegrías diarias para las que no necesita inversiones financieras. Y haz al menos uno de ellos. Esta práctica es valiosa. Despierta las ganas de vivir.
• Pruebe una bebida o plato, café, bebida de frutas o ensalada, sopa. No absorber hasta haber inhalado el aroma, no se considera la consistencia. Manténgase en contacto con lo que envía dentro.
• desacelerar. Detente ahora mismo. Y comience a moverse tan lentamente y haga lo que tenga que hacer, solo reduzca la velocidad para que la tortuga parezca un corredor de maratón en su contexto. Esta técnica le devuelve a su propio ritmo. Devuelve la autoconciencia.
• Dibujar, escribir, pensar) Las habilidades motoras finas hacen maravillas. Un kalyaka-malyaka hecho con el corazón eliminará la tensión, y un simple dibujo lo alejará de la ansiedad, la escritura automática eliminará el desorden mental y estructurará el proceso mental.
• Considere la naturaleza. El contacto con ella siempre es curativo. Pero si no puede caminar por el parque durante media hora, puede pasar 2 minutos mirando un árbol, una maceta en la ventana y flores donadas. Solo 2 minutos, y ya estás en contacto con la naturaleza. Cura, energiza o descarga.

Todas estas son prácticas de apoyo que no dejarán ninguna posibilidad de no sentir (y por tanto de no vivir), sino de estar en contacto con su vida, sentirla, sentirla y tocarla. Esté en paz y en paz. Prácticas de alegría que crean la vida misma.