2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Cómo se puede expresar la emoción?
El principio fundamental es que absolutamente cualquiera de ellos, tanto negativos como positivos, debe mostrarse de la manera más clara, clara, completa y honesta.
Para cada emoción, tenemos tres formas de expresarla:
1. No verbal. En forma de postura, expresiones faciales, gestos, entonación de la voz.
De esta forma, nos aseguramos de que las emociones sean “contagiosas”. El interlocutor percibe nuestro estado, sus neuronas espejo se activan y copia nuestro timbre de voz y comportamiento a nivel micro. Es decir, experimenta empatía.
De hecho, este método ocupa hasta el 70% de la transferencia de información. Pero es mejor si se trata de un 33%. Si está subdesarrollado o sobredesarrollado, no transmite información con precisión. No siempre te entienden y nadie intentará adivinar lo que realmente sientes. Debido a esto, surgen malentendidos y malas interpretaciones.
2. Verbal. En forma de palabras.
Para evitar malentendidos, debe poder expresar las emociones con palabras.
"Estoy enojado". “Te amo”: esta información es clara, comprensible y el interlocutor tendrá que reaccionar ante ella.
Cuanto mayor sea la parte de lo verbal, mejor. Después de todo, cuando en lugar de una piedra una palabra voló hacia otra persona, surgió una civilización.
3. Acciones.
Las relaciones se construyen no solo a expensas de "bla-bla-bla", sino también a expensas de lo que hacemos en relación con los demás. Si los hechos están en desacuerdo con las palabras, dejamos de confiar. Entendemos que una persona es un balabol. Poco confiable y deshonesto. Por tanto, las emociones deben expresarse necesariamente en acciones. Los miramos: si su comportamiento es adecuado; construir una relación con él o no.
Si expresas principalmente lo que estás sintiendo, de forma no verbal o en forma de acciones, entonces tienes un nivel muy bajo de conciencia de las emociones.
❗ El máximo de emociones deben expresarse verbalmente. Pero idealmente, todos los métodos deben desarrollarse de manera uniforme: 33% cada uno.
Es extremadamente importante expresar sus emociones de manera ambiental, porque incluso el amor, cuando hay mucho en las tres formas, puede envenenar la vida de una pareja. Y si es culpa, rabia o celos, pueden estrangular por completo a la pareja.
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