2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Una de las funciones del sentimiento de resentimiento es la señalización. El significado de esta función es que el sentimiento de resentimiento que ha surgido nos señala la ruptura del contacto. En mis publicaciones anteriores sobre el tema del resentimiento, sugerí considerar el resentimiento no como un sentimiento, sino como un proceso en el que no solo está involucrado el nivel emocional, sino también el cognitivo y volitivo. Esta comprensión hace posible manejar conscientemente el resentimiento y elegir respuestas conductuales.
Las causas comunes de resentimiento incluyen:
- Traición, traición, engaño;
- Intimidación, burla, calumnia, chismes, rumores, insultos;
- Desprecio, desprecio, ignorancia, devaluación;
- Mayor atención al otro, hipercontrol;
- Instrucciones, enseñanzas, consejos no solicitados;
- Impudencia, falta de tacto y proporción,
- Ingratitud;
- Incumplimiento de obligaciones, rechazo de una solicitud;
- Falta de comprensión y sensibilidad, apoyo emocional;
- Diferencia de opiniones, creencias, "imágenes del mundo";
- Falta de reconocimiento, atención, falta de respeto;
- Manipulaciones de diversa índole.
En cualquier caso, en la percepción subjetiva del ofendido, surge una fuerte reacción emocional de toda una maraña de sentimientos, que indican orgullo y dignidad heridos.
Cualquier contacto involucra a dos partes. En este caso, es importante compartir la responsabilidad de ambas partes por la calidad de este contacto. La respuesta a la pregunta "¿Quién tiene la culpa?" No ayudará a deshacerse de las experiencias destructivas y tóxicas. Mucho más constructivo será el trabajo encaminado a encontrar una respuesta a la pregunta: "¿Qué hacer?"
La responsabilidad del delincuente es analizar sus expectativas y reclamos en relación con el delincuente, sus "puntos débiles", así como los motivos del delincuente.
Las acciones del abusador pueden ser intencionales o no intencionales. Es posible que el abusador no sea consciente de sus expectativas y "puntos débiles", y tome una acción que usted perciba como ofensiva, involuntaria, no con el objetivo de causarle daño y dolor.
¿Qué puedes hacer en contacto? Decirle al delincuente sobre sus sentimientos y expectativas, sobre lo que fue ofensivo para usted en su acto; por lo tanto, hay una respuesta en forma de información honesta. Es posible que la persona que lo ofendió no sepa acerca de sus heridas y traumas y, habiéndolo enterado, puede volverse más sensible y cuidadoso en relación con usted. El siguiente paso es reconsiderar la adecuación de sus expectativas y necesidades, para encontrar la manera de satisfacerlas por su cuenta. Encontrado en contacto, lleve sus propios "puntos de dolor" a su psicoterapeuta con el propósito de curar, así como también dirija sus esfuerzos para desarrollar su propia flexibilidad y resiliencia.
Si las acciones del delincuente fueron deliberadas, entonces la responsabilidad del delincuente es proteger su dignidad. Como en el primer caso, es necesario no tragarse la ofensa, no condonar, sino decirle directamente al delincuente sobre sus sentimientos y luego tomar una decisión sobre la forma posterior de contacto con él. Vete o quédate. Si te quedas, entonces cómo construir una interacción a largo plazo. Puede exigir una indemnización por los daños causados en forma de disculpa. Sin embargo, el infractor, como segunda parte del contacto, puede no admitir que ha causado daño al otro y no está listo para compensar el daño. Y esta ya es su elección y responsabilidad, una cuestión de su paz interior y su conciencia.
¡Vivir con o sin resentimiento depende de ti!
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