2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El sentimiento y la emoción se utilizan a menudo como sinónimos y se caracterizan como un proceso psicológico que refleja una actitud evaluativa subjetiva hacia situaciones existentes o posibles. Sin embargo, las emociones son una reacción directa a algo basado en un nivel intuitivo, y los sentimientos son producto del pensamiento, la vivencia de la experiencia acumulada, las normas permisibles, las reglas, la cultura …
Muchos investigadores dividen las emociones en negativas, positivas y neutrales. Sin embargo, ¿qué pasa con la utilidad de las emociones? Todas las emociones son importantes y necesarias para adaptarse a la realidad. Experimentar emociones positivas, alegría, satisfacción, interés, amor: fijamos en nuestra memoria los tipos de comportamiento deseados que crean nuestros recursos personales, nos ayudan a comprender mejor el mundo y a nosotros mismos, nos brindan sentimientos de bienestar, éxito, confianza, desarrollo creatividad y nos ayudan en el acercamiento con otras personas, y también son un apoyo y apoyo en momentos difíciles de la vida. Las emociones negativas a veces incluso superan a las positivas en su “utilidad”, ya que nos brindan información importante. Por ejemplo, el miedo nos habla de una amenaza, un peligro, que es la base de la autoconservación y la supervivencia; dolor - por la pérdida; ira - sobre comportamiento indigno, sobre posibles problemas de la vida, etc.
Hay emociones que llenan nuestro mundo interior, nos impiden sentir libertad, alegría, una sensación de satisfacción, armonía y armonía con nosotros mismos y el mundo exterior. Estas son emociones / convenciones aprendidas, superpuestas en la pureza mental, la gentileza, la espontaneidad y la percepción abierta del mundo de nuestros hijos. Algunas de las adquisiciones y convenciones más importantes que nos impiden sentirnos felices son el resentimiento / resentimiento, la envidia, la culpa y la vergüenza. Hoy quiero analizar en detalle el sentimiento de resentimiento.
El resentimiento es un dolor infligido injustamente, un insulto que provoca sentimientos de ira hacia el ofensor y autocompasión.
Considere este sentimiento desde un lado positivo y negativo
El significado positivo del resentimiento es que el resentimiento, como cualquier otra emoción, desempeña una función importante en la supervivencia y adaptación de las personas entre sí. Es muy importante señalar aquí que el resentimiento y la culpa son sentimientos emparejados, siempre surgen en pares: si me siento ofendido, entonces mi agresor experimenta culpa o vergüenza. El resentimiento ocurre cuando el comportamiento de otra persona no cumple con mis expectativas. Este sentimiento se expresa mediante expresiones faciales, entonación y estado de ánimo, gracias a esto damos una especie de señal de que ha ocurrido un evento, el cual se valora como una injusta violación de derechos, límites, daño al honor o al estatus, el hecho de una ofensiva. actitud hacia una persona y nuestro agresor entiende que para una mayor interacción, necesita cambiar su comportamiento. En consecuencia, el resentimiento juega un papel importante en la forma en que las personas interactúan entre sí.
Existe la opinión de que el resentimiento es una emoción adquirida que se forma en la primera infancia entre los 2 y los 5 años.
La sociedad enseña los agravios y, en primer lugar, estos son los padres y abuelas que, por su expectativa de resentimiento, enseñan a un niño pequeño a sentirse ofendido. Por ejemplo, a menudo podemos escuchar frases como "Mi pequeño, vaya mamá / abuela se arrepentirá de haber ofendido a mi amado (mi) …" Al prohibir expresar cualquier emoción, también le enseñamos al niño a reemplazarla con una ofensa. O, por el contrario, los propios padres demuestran su resentimiento y, en este caso, el niño desarrolla esa misma convención de comportamiento. Por ejemplo: si me siento ofendido, debiera ofenderme, porque debe ser así, se acepta. Sin embargo, el resentimiento excesivo es negativo. Una persona resentida no solo sufre a sí misma (experimenta una ofensa una y otra vez, recordando que alguna vez fue ofendida, aunque en este período de tiempo no hay ni un ofensor ni una situación), sus nervios se agotan rápidamente y la ofensa puede desarrollarse en estrés crónico, pero al mismo tiempo también hace sufrir involuntariamente al agresor, haciéndolo sentir culpable o avergonzado.
Existe la opinión de que hay personas que son menos susceptibles o resentidas en absoluto. Esto está mal. Todo el mundo es susceptible. Es solo que todos tienen sus propios "temas". Algunos son más fáciles de ofender, otros son más difíciles, y depende de cuántas preguntas y confusiones tenga una persona en la vida, cuántos de esos “temas vulnerables”. Pero hay personas que tienen miedo de perder su "cara" y al mismo tiempo demuestran su resistencia a las ofensas, en este caso, solo la ofensa puede quedarse con una persona por mucho tiempo, porque ni siquiera se admite a sí mismo lo que el siente.
La demostración o la resistencia al resentimiento depende de los patrones habituales de comportamiento. Los más comunes son reprimirse, cambiar y apagarse (debilitarse): me siento ofendido, pero finjo que no me toca. Me deleito con mi resentimiento, se lo demuestro a todo el mundo, con la idea secreta de atormentar al delincuente con un sentimiento de culpa.
¿Cómo puedes aliviar este sentimiento?
En primer lugar, me gustaría enfatizar que el resentimiento es una manifestación del estado del yo del niño. Puede que tengamos 40 años, pero por dentro podemos sentirnos como un niño asustado o un adolescente rebelde. Un niño siempre vive en cada uno de nosotros, independientemente de nuestra edad. Y este niño está feliz o solo dentro de nosotros.
El resentimiento es producto de las prohibiciones de los padres de expresar cualquier emoción, como ira, miedo, tristeza e incluso alegría. Como resultado, el niño intenta esconderse, tragarse esta emoción, aunque la sigue experimentando. Y la emoción prohibida es reemplazada por otra que se puede experimentar. Crecemos con esto y ya como adultos no sabemos, no entendemos lo que sentimos, lo que realmente experimentamos. Cada uno de nosotros necesita entender cómo me siento en un momento dado. Y esto debe aprenderse. Por supuesto, con un psicólogo, podrás lidiar rápidamente con los sentimientos que estás experimentando, aprender a manejarlos y usarlos para tu propio bien y el bien de los demás, comprender no solo tus sentimientos, sino también reconocerlos en otros. gente. Esto le dará una mayor comprensión de sí mismo y de los demás.
Una forma de aliviar los sentimientos de resentimiento es expresar sus sentimientos. Como mínimo, admítete: “Sí, estoy ofendido” y trata de comprenderte a ti mismo: ¿qué es lo que te enganchó tanto? Intente ordenar todo en los estantes, recuerde cuándo se encontraron antes tales sentimientos (repetición de la situación). Comprenda qué emoción real se esconde detrás del resentimiento y a quién se dirigió originalmente esta emoción. Deja que esta emoción sea. Esto le dará la oportunidad de ver la situación con una mirada consciente de “adulto”. Evalúe la complejidad de la situación. Permítete experimentar sentimientos reprimidos. Y finalmente, intente justificar a su agresor.
Recomendado:
Traición. ¿Cómo Lidiar Con Ello? ¿Qué Hacer? Cómo Levantarse E Irse
¿Sabes cuál es la parte más difícil de la traición? Estos son sentimientos tiernos hacia un traidor. Qué simple sería si esa increíble decepción, que cayó tan dolorosamente después del impacto de la noticia, incinerara todos los sentimientos cálidos en la nada.
¿Cómo Lidiar Con El Resentimiento?
El resentimiento es un sentimiento arraigado en la primera infancia . Si observamos la situación de desarrollo de un niño pequeño con suficiente atención, podemos ver que el niño depende en gran medida de sus padres. No puede tomar decisiones de forma independiente y satisfacer sus necesidades.
"Tengo Una Mala Noticia Para Ti: El Amor Por Los Niños No Existe Como Tal". Cómo Los Padres Mutilan A Sus Hijos
“La juventud salió mal”, se queja la generación mayor. Si partimos de este mensaje, uno tiene la impresión de que, miremos donde miremos, estamos rodeados de hombres afeminados, "gente de TI" agazapados en su mundo virtual, histéricas emancipadas y chicas que solo sueñan con cómo casarse rápidamente con un rico "
Te Amo Por Quien Me Hiciste. ¿Cómo Lidiar Con Una Ruptura?
Cuando dejamos una relación amorosa, experimentamos una separación emocional, física, financiera y social de la vida con otra persona, con la que antes estaba unida nuestra vida. La separación de una "pareja amorosa", "divorcio"
¿Quién Es Culpable? ¿Cómo Lidiar Con El Resentimiento?
De una forma u otra, el sentimiento de resentimiento nos es familiar a todos: en esta vida todos nos ofendimos y ofendimos a alguien. Pero, ¿cómo puedes lidiar con esta simple emoción en la práctica? Una situación práctica de la vida de una de las clientas (cito lo acordado con ella, sustituyendo algunos detalles).
