2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
De una forma u otra, el sentimiento de resentimiento nos es familiar a todos: en esta vida todos nos ofendimos y ofendimos a alguien. Pero, ¿cómo puedes lidiar con esta simple emoción en la práctica?
Una situación práctica de la vida de una de las clientas (cito lo acordado con ella, sustituyendo algunos detalles). La joven pareja decidió relajarse juntos. Pasó algún tiempo después del comienzo de unas vacaciones conjuntas (3-4 días de comunicación activa: vivir en una habitación, pasatiempo conjunto constante, etc.), y el chico de repente comenzó a aislarse. La niña, sospechando que el motivo de este comportamiento está oculto en un evento conjunto, intentó comunicarse, pero en algún momento fue rechazado: "¡Lo siento, pero ahora no quiero comunicarme contigo!" Como resultado, se sintió ofendida y comenzó a enojarse, pero después de analizar cuidadosamente la situación, la niña hizo la pregunta: “¿Qué hice para que surgiera esta situación?”.
De hecho, la pregunta es correcta: de esta manera, una persona, durante una ofensa, asume una parte de la responsabilidad en una relación y sobre sí misma, experimentando al mismo tiempo un sentimiento ardiente de dolor y molestia por una actitud injusta hacia sí misma e impotente. enojar. Como mínimo, tal línea de comportamiento es un indicador de un nivel estable de psique, un alto grado de conciencia e introspección profunda y da testimonio de la maduración psicológica de la personalidad (el ejemplo opuesto es la percepción de la situación por parte de un niño pequeño: “¡Mi madre no hizo lo que debería haber hecho! ¡Mala madre!”), Es decir, la persona comprende sus deseos y se da cuenta de que la pareja puede que no quiera lo mismo y tiene todo el derecho a hacerlo. Además, hay otro punto aquí: una necesidad demasiado profunda de fusionarse y comunicarse con este socio.
Las personas que se han sometido a terapia pueden valorar la situación desde el exterior y excluir caer en el embudo del trauma ("¡Eso es, quiero! ¡Esté siempre conmigo, hábleme!"), Deteniéndose en el tiempo.
El otro lado de esta situación es que la niña podría ser excesiva durante el descanso conjunto (relativamente hablando, había mucho de ella en el mundo de los hombres, y esto es hasta cierto punto su "culpa"). El concepto de culpa aquí es muy sutil y está directamente relacionado con la conciencia de las razones por las que la pareja no quiere comunicarse. Como resultado, la niña experimenta la situación no como un rechazo que pueda ofender, sino como la necesidad de su pareja de estar sola ahora. Por lo tanto, ambos socios son igualmente responsables de cualquier conflicto (¡no el 50% cada uno, sino el 100%! Ambos son siempre culpables). Si todos pueden asumir su responsabilidad al 100%, los resentimientos no permanecerán en el alma por mucho tiempo, la ira desaparecerá, todos comprenderán que los demás tienen derecho a sus deseos y, como resultado, podrán intercambiar deseos. entre ellos ("Está bien, puedo hacer esto por ti. Y tú haz esto a cambio").
Entonces, en el momento de la ofensa, definitivamente debes preguntarte: “¿Cómo influí en la situación para ofenderme? Y en general, ¿cuál fue el aporte de mi parte para que salpique el insulto?”. Si recupera parte de su responsabilidad, le resultará mucho más fácil.
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