15 Pensamientos Sobre Desarrollo Personal Y Superación Personal

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Escribí este artículo el primero o el dos de enero, como parte del resumen de los resultados del año pasado. Luego, para comprender mejor la experiencia del año pasado, decidí resaltar para mí pensamientos y conclusiones clave de diferentes áreas de la vida. Aquí he seleccionado solo aquellos que, en mi opinión, pueden ser de interés para otras personas.

Para aclarar: un artículo sobre mi experiencia y mis hallazgos. Para algunos pueden parecer interesantes y útiles, para otros pueden no ser relevantes en absoluto. Esto esta bien.

Sobre las dificultades

Pensamiento # 1. La fórmula "si no sabe qué hacer, haga algo" funciona

En una situación en la que nada está claro, no quieres nada, y en general todo está mal, está bien hacer al menos algo. Avanzar da retroalimentación, lo cual es muy útil. Además, no todas las acciones producen resultados de forma inmediata. Ahora obtengo los resultados de lo que hice en la primera mitad del año, es bueno. Y anteayer, inesperadamente me beneficié enormemente de la práctica que hice hace tres años. Me las arreglé para olvidarme de ella, pero resultó que ella no lo hizo. Por eso, a veces avanzar es beneficioso por sí solo, incluso sin un objetivo específico.

Pensamiento # 2. Nuestro inconsciente es muy inteligente

Cuando no sabes a dónde ir, es mejor confiar en la intuición y las sensaciones corporales. La mente es muy engañosa.

Pensamiento # 3. El cuerpo recuerda todo

Incluso algo que quieras olvidar de una vez por todas, para no volver nunca más. Y se almacena en forma de enfermedades, llagas y todo tipo de psicosomáticos. Tuve "suerte": tengo tanta psicosomática que sería suficiente para diez. He probado yoga, vivation, outback, kinesiología, masajes; los resultados aún no son impresionantes. De todas las cosas que he probado, el mejor resultado es el resultado de las constelaciones. Al final del año, me metí accidentalmente en terapia craneosacral (me gustó mucho, pero es demasiado pronto para decir algo), planes para el reiki, flotar. Voy a buscarlo. Por cierto, un argumento más a favor del punto # 1: si un síntoma no desaparece por mucho tiempo, solo necesitas seguir trabajando con él (no desaparecerá la primera vez, desaparecerá del décimo).

Pensamiento # 4. Si hay un problema, entonces por alguna razón es necesario

Hay dos opciones, por qué lo necesita. Primero, hay un recurso dentro que quiere manifestarse de esta manera. El segundo es el problema como indicador de que se está moviendo en la dirección equivocada y se está perdiendo algo importante. En general, se trata de la sombra. Es difícil de aceptar, no siempre tengo éxito la primera vez, por eso ella es una sombra.

Pensamiento # 5. Los sentimientos son duros

Cuando comienza a experimentar los sentimientos reprimidos y no revividos, no siempre es posible detener el proceso. No puedes vivir un poco de esto, aquello y aquello y luego decir “¡Alto! No quiero más . No funciona de esa manera.

Acerca del medio ambiente

Pensamiento # 6. Cuando experimente emociones difíciles del pasado, es mejor reducir la comunicación con sus seres queridos

Al mínimo. En esos momentos, todo se ve a través de un filtro especial. Bueno, y la proyección. “No hay gente desagradable, hay gente que refleja con mucho éxito nuestros lados oscuros” (no recuerdo al autor de la cita). Una idea muy inteligente. Y lo comprende muy bien después, cuando la relación se estropea por la orden. Intente explicarle a la persona afectada por sus arrebatos emocionales que simplemente estaba experimentando sentimientos reprimidos hace 20 años. Resultará como con esas cucharas que se encontraron, pero el sedimento permaneció.

Por cierto, los estadounidenses que acuden regularmente a un psicoterapeuta tienen mucha razón. Un espacio seguro en el que pensar, hablar sobre sus sentimientos y obtener comentarios de calidad e imparciales. Ninguna novia dará tal retroalimentación. En pocas palabras: si desea mantener relaciones con sus seres queridos, es mejor resolver los problemas psicológicos y emocionales lejos de ellos. Aclaración: estoy hablando de experimentar las emociones del pasado, no las complejidades del presente.

Pensamiento # 7. La gente engaña, viola los límites y manipula

Muchos no lo hacen por malicia, simplemente no saben cómo hacerlo de otra manera. Es posible y necesario contraatacar, también no por malicia. La capacidad de protegerse es responsabilidad de todos. Nadie está obligado a respetar tus límites. Un punto importante: para comprender dónde está el problema en otra persona y dónde están sus propias proyecciones, debe trabajar constantemente en usted mismo. De lo contrario, puede caer en la paranoia y luchar donde nadie parece haber atacado.

Y también: las personas que engañan, violan los límites y manipulan ayudan a apreciar verdaderamente a quienes no lo hacen.

Sobre la niñez

Pensamiento # 8. Las experiencias infantiles tempranas e inconscientes afectan la personalidad mucho más de lo que nos gustaría

No es muy bueno, y en algunos lugares incluso da mucho miedo. El hecho de que una vez lo decidimos cuando teníamos 2-3 años puede afectar toda nuestra vida, pero no tenemos ni idea al respecto (la experiencia traumática suele ser amnésica). Sí, y los sentimientos que siente un niño pequeño (incluido un bebé) no van a ninguna parte. Los adultos también experimentan estos sentimientos, generalmente se explican simplemente por alguna razón lógica y racional (¡adulta!). Esto se sabe desde hace mucho tiempo, pero cuando entiendes cómo funciona por experiencia personal, te asustas un poco, para ser honesto.

Acerca de los padres

Pensamiento # 9. La aceptación de los padres es realmente importante

Todo lo que no aceptamos en nuestros padres, corremos el riesgo de repetirlo. Esto es especialmente cierto en las relaciones con el sexo opuesto. Incluso la relación de la infancia con mamá afecta enormemente el dinero (!) Y el éxito (!). No escribiré mucho sobre esto, se hizo antes que yo.

Pensamiento # 10. Los padres les dan a sus hijos lo que tienen (a menudo lo mejor que tienen)

Es una estupidez quejarse de los padres que no dieron algo allí. Dieron lo que era. Ahora todos somos expertos en psicología, gracias a libros, capacitaciones, etc. Nuestros padres no tenían todo esto. No pudieron enseñarnos cómo dar retroalimentación, cómo elogiar, cómo enseñarnos cómo administrar nuestras finanzas, etc. Ellos mismos no lo sabían. Sus padres (la generación que sobrevivió a la Segunda Guerra Mundial) tampoco lo sabían. En general, la vida allí era completamente diferente y no se trataba de eso. Sería bueno recordar esto.

Sobre la vida, la misión y las metas

Pensamiento # 11. Cada uno tiene su propio camino y puede haber muchos destinos

El propósito de la vida es ficción y gracias a Dios. De hecho, una persona puede tener muchos propósitos y todos pueden relacionarse con diferentes áreas de la vida. Si desea encontrar un propósito, sería bueno asegurarse de que estas no sean las intrigas de las partes dañinas de los niños, que en un momento realmente le faltaron a mamá.

En cuanto al camino, no hay respuestas simples y formuladas. La popular rueda del equilibrio en el coaching no funciona para todos y no todos la necesitan. Lo mismo ocurre con otros instrumentos. Por cierto, la mayor parte de la energía se gasta en "no la tuya propia". Al contrario, da "su" energía, pero la mayoría de los bloqueos y miedos están ahí. Es difícil renunciar a “no ser tuyo”, ya que una vez se gastó mucha energía en eso. Una especie de círculo vicioso.

Pensamiento # 12. Que nuestra vida está en nuestras manos es solo parcialmente cierto

Cada persona es parte de sistemas más grandes (estados, por ejemplo, y no solo). Estos sistemas afectan la vida de muchas personas. La idea de que una persona tiene el control total de su vida es casi un reclamo de divinidad. Una persona controla completamente cómo reaccionar ante los eventos y solo controla parcialmente los eventos, y no todo.

Pensamiento # 13. El pasado no puede ser más importante que el futuro, ¡pero

Si hay una experiencia no vivida reprimida en el pasado, corre el riesgo de repetirse en el futuro. Por lo tanto, debe trabajar con el pasado. Para el futuro.

Sobre habilidades útiles

Pensamiento # 14. La toma de decisiones es muy importante

Puede y debe aprenderse. Por cierto, no funciona de inmediato. Y una cosa más: la decisión de no tomar una decisión también es una decisión, y también hay una tarifa por ello.

Pensamiento # 15. La segunda habilidad más importante es no escalar sin preguntarle a otras personas

El hábito de resolver constantemente los problemas de otras personas sugiere que una persona pierde de vista los suyos, por lo tanto, si desea resolver los problemas de otras personas (guardar), es mejor concentrarse en sus tareas. Más confuso.