¿Por Qué Los Psicólogos No Pueden Ayudarlo? Tipo De Personalidad Evitativo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Muchas personas se enfrentan al problema de elegir un psicólogo: después de visitar de 5 a 10 terapeutas, están convencidos de que nadie puede ayudarlos.

Básicamente, quienes hablan de tal problema tienen rasgos de personalidad de tipo evitativo (evitan cualquier relación, tratan de evitar el apego y el contacto emocional).

¿Cuál es la razón para esto? En general, hay 2 razones importantes:

Falta de confianza: en la infancia, se violó la seguridad en las relaciones entre padres e hijos (el niño se enfrentó al hecho de que la figura de la madre (cualquier persona que lo crió), en lugar de proteger, proteger, apoyar emocionalmente, causó trauma). De hecho, aquí hay un trauma de apego bastante profundo. Incluso un bebé no puede entender por qué de repente el que le fue dado por la naturaleza para protección comienza a regañar, criticar, condenar, golpear o simplemente tratar con frialdad emocional (“¡¿Cómo es esto?! Grito, pido comida, solo tú puedes dámelo … Pero tú no haces nada por mí. Conclusión - el mundo es frío, malvado, rechaza ")

En consecuencia, una persona desarrolla un nivel de confianza en los demás por debajo de "0". Esto no es solo "No confío en la gente", es - "Considero a las personas enemigas, son malas y solo me traerán dolor". En este caso, cualquier intento de establecer una relación va acompañado de un dolor insoportable, porque todo lo que hace una persona en una relación es percibido por él como algo doloroso, incluso el mismo intento de ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta (esta es una introducción directa en la psique humana!).

La terapia se puede comparar metafóricamente con una operación quirúrgica: debe hacer una incisión en la psique, abrir todo el trauma anterior, elevar el dolor palpitante de las profundidades del alma, arreglarlo todo de alguna manera y coser la herida. Después de la sesión de psicoterapia, el alma estará sufriendo durante algún tiempo. El período de rehabilitación no se trata de inyecciones para aliviar el dolor, estamos experimentando el trauma que se ha abierto con toda nuestra conciencia directamente en la terapia. Por eso una persona busca alejarse de su dolor a otro psicólogo ("¡Este no sabe cómo ayudarme! Necesitamos buscar ayuda en otra parte"). De hecho, sin embargo, este comportamiento es evitar la terapia.

Por supuesto, también hay especialistas insuficientemente buenos en el campo de la psicología, hay situaciones en las que la terapia, en principio, no puede ayudar a una persona: se necesita la consulta de un psiquiatra y la intervención médica.

Entonces, si una persona dice que "no recibió ninguna ayuda", se puede diagnosticar desconfianza y algún tipo de depreciación en el contexto de esta desconfianza (da miedo confiar en alguien). Si la búsqueda de un psicólogo continúa después de 5 a 10 personas, entonces el cliente tiene una profunda necesidad insatisfecha de apego seguro y quiere quitárselo a otras personas.

Tal personalidad siempre provoca a los demás: me lastima, me rompe por completo y es bastante difícil para el interlocutor contenerse. Como regla general, en la infancia, los padres utilizaron la violencia moral y física contra sus hijos. Por eso necesitamos una persona “especial” que no reaccione al contacto como un animal, porque la gente realmente tiene una gran cantidad de instintos animales.

Metafóricamente, la situación se ve así: los ricos se vuelven más ricos, los pobres se vuelven más pobres y los traumatismos se vuelven aún más traumatizados al chocar con otras personas. La sociedad de alguna manera siente inconscientemente quién está más traumatizado y “remata” más a la persona. En consecuencia, si es traumático, se enfrentará al hecho de que la gente confirmará su imagen del mundo ("Sí, no se puede confiar en nosotros, ¡todos somos monstruos morales!"). Un buen ejemplo de esta situación: al comienzo de la película "Joker", el protagonista es provocado y luego golpeado en respuesta a sus acciones. Y lo que es característico: en la infancia también fue golpeado, y la persona de una manera completamente incomprensible transmite un llamado a la violencia en su vida ("¡Golpéame! ¡Me golpearon antes, estoy listo!").

La confianza provoca un control total debido al hecho de que una persona no tiene criterios claros para determinar si debe o no confiar en alguien. En principio, estos signos no son claros, pero a nivel subconsciente siempre entendemos si vale la pena creerle a alguien (por ejemplo, exteriormente una persona no se comporta agresivamente, pero la intuición nos dice que se puede esperar una trampa de él). Entonces, en la primera infancia, el niño simplemente fue "derribado" por este faro (las personas más cercanas que le dieron la vida siempre lastimaron). También puede haber defectos básicos de Balint: desconfianza en el mundo y apego inseguro.

Fuertes mecanismos de resistencia a los cambios, y son bastante lógicos ("¿Viví de alguna manera antes de eso? Me adapté a mi situación, a la vida en general y a mí mismo … ¿Y qué harás conmigo ahora? mis sistemas de adaptación, ¿en qué entonces puedo confiar? ¿Solo en ti? ¡Pero no tengo ningún criterio por el cual pueda estar seguro de que se puede confiar en ti! ")

Una persona experimenta un miedo vertiginoso, un horror escalofriante por el hecho de que el suelo será derribado bajo sus pies, no sabe cómo proceder.

Aquí quiero dar un ejemplo de la terapia personal, cuando estaba en contra de mi terapeuta (me enojé, la culpé, maldije: "¡No me estás ayudando de ninguna manera! ¡Iré con otro psicoterapeuta!"). Este es un sentimiento de terrible melancolía, opresiva soledad existencial interna que nadie puede ayudar si mi terapeuta ya no puede hacerlo. La situación no ocurrió en las primeras etapas de la terapia, sino uno o dos años después del inicio de las sesiones. Cuando dejé de culpar a mi terapeuta y de representar la situación de buscar un objeto ideal que resolviera todos los problemas de mi vida (“¡Todo esto es por ti!”), Hubo una sensación de crecimiento y transformación interior. El debilitamiento emocional fue tan vívido que hubo un sentimiento de igualdad con todo el Universo, ¡ahora puedo resistirlo yo mismo! Por un lado, el apoyo de un psicólogo, y por otro lado, es una fortaleza notable y una frustración formada en las relaciones. Muchas personas que abandonan la psicoterapia antes de tiempo muestran una resistencia instintiva a la terapia. Directamente en mi situación, algún tiempo después de la aparición del núcleo interno, comenzó la siguiente etapa: la formación de la confianza. Antes de eso, tuve la sesión más poderosa de mi vida. Llegar tarde a una sesión y dibujar mentalmente imágenes desagradables de una reunión con un psicólogo (“¡Te esperé una hora! ¿Cómo pudiste?”), Experimenté rechazo, crítica, humillación en el camino, estaba seguro de que el terapeuta cerraría la puerta y detendría la terapia. Sin embargo, esto no sucedió, ¡y fue en este momento que apareció la confianza!

Con el tipo de personalidad evitativo, la psicoterapia es bastante prolongada: solo se requerirán al menos 10 horas para acercarse y 1 año para establecer contacto. Pero el resultado será impresionante: después de pasar por todo el tormento, las acusaciones, la agresión y el descontento, obtendrá una sensación de confianza en las personas y el control será mucho menor.

Otro mecanismo de defensa es el egoísmo. Esta es una de las formas de retroflexión en la terapia Gestalt, se habla de ella cuando una persona piensa que nadie puede hacer frente a la tarea mejor que él mismo, y se encierra en sí mismo. La retroflexión es la dirección de todos tus sentimientos y emociones hacia ti mismo (por ejemplo, si estás enojado con una persona, entonces, por defecto, inmediatamente te echas la culpa a ti mismo). De hecho, esta es una creencia bastante fuerte y profundamente arraigada con la que es difícil lidiar y, a veces, incluso imposible. A menudo, el proceso de actuar es importante para esas personas ("¡Mamá, te dejé de todos modos!", "Mamá, todavía no eres una entidad", "¡Mamá, te devalué a ti, a mí!") Por asumir el sentimiento de culpa. Nadie se hizo responsable de mi lesión, todos fingen que no pasó nada, pero ¿alguien tiene que responder por el dolor? Probablemente hice algo mal, así que ahora estoy sufriendo. En este caso, la persona en la sesión interpreta inconscientemente la situación desde el otro lado; muestra que la razón de su dolor está precisamente en las acciones del psicólogo.

Sin embargo, incluso el que hace una actuación tan cruel y deja al terapeuta por el terapeuta, persiguiendo este objetivo, sufre durante mucho tiempo, sueña con romper el círculo vicioso, obtener satisfacción de sensaciones cálidas y agradables, del apego en el que se puedes ser tú mismo, confiar en una persona y relajarte …

Hoy en día, nadie quiere ser "tratado" por las relaciones, incluso pocos van a un médico común, tratando de diagnosticar la enfermedad por sí mismos y curarla. De esto sufrimos, ¡porque ni una sola persona puede saberlo todo sobre sí mismo! Cada uno de nosotros vive en sociedad, somos criaturas sociales. ¡Y necesitamos absolutamente otras personas para contactar!

¿Qué pasa si se enfrenta al problema de encontrar un psicólogo y ningún terapeuta lo satisface?

Reserve algunos apoyos para usted para no tener tanto miedo de confiar en alguien. Comprenda las etapas del paso del apego, siéntese y estudie el trabajo de John Bowlby (el psiquiatra y psicoanalista inglés que formuló por primera vez las disposiciones básicas del apego teoría y destacó las etapas de formación del apego). Lo ideal es consultar las opiniones de varios psicólogos. ¡Comprenda que todas las zonas psicológicas deben resolverse con una sola persona! Primero se forma la confianza, luego el Ego, la vergüenza, la iniciativa o la culpa, y en paralelo a estos procesos hay una fusión

¿Cuáles son estas zonas?

- la confianza es prácticamente una simbiosis;

- la fusión implica separación física (relativamente hablando, somos dos cuerpos separados), pero unidad moral;

- la primera separación ocurre a la edad de 3 años;

- luego de nuevo una relación con algún grado de fusión;

- la última separación en la adolescencia.

Si en alguna de las etapas ocurre una falla, necesita terapia con una persona, no podrá formar apego por su cuenta.

¿Por qué no vale la pena cambiar de psicólogo constantemente? La terapia va "desde lo opuesto": al principio estarás separado (hasta los enemigos), con el tiempo el contacto se hará más cercano, luego caerás en una fusión y tendrás miedo de este estado ("Ahora no puedo vivir sin mi psicólogo "), luego a la contradependencia (" ¡Eres un mal psicólogo, no haces nada por mí! "), Y solo con el tiempo se forma una forma saludable de adicción. Todas estas etapas se deben pasar de forma amistosa con una sola persona, pero hay situaciones (raras veces) en las que el psicólogo no es capaz de aceptar la separación del cliente.

Mientras esté separado de su terapeuta, es importante contarle todo, incluso si suena desagradable. “No me ayudas”, “No puedes”, “¿Por qué nos quedamos quietos?”, “¿Por qué mi condición no mejora?”, “¿Qué está pasando?”, “¡No entiendo nada en absoluto!”,“¿Por qué repites lo mismo todo el tiempo?”. - hablar, hablar, hablar. Si encuentra respuestas inteligibles por sí mismo y el psicólogo comprende qué tipo de necesidad se esconde detrás de tales preguntas, esto lo ayudará a mantenerse en contacto con un terapeuta. Lo más importante es que identifique correctamente su necesidad, y luego el trabajo se desarrollará como se esperaba. Por supuesto, la terapia puede detenerse, puede haber resistencia tanto de usted como del psicólogo, si solo tiene entre 20 y 100 horas de terapia. En promedio, la experiencia óptima de la psicoterapia debe ser de entre 10 y 15 años. Algunos psicólogos acuden a supervisión o terapia a lo largo de su vida (esto es necesario para no traer sus figuras a la historia del cliente, no para intentar la autosatisfacción, para obtener reconocimiento a través del cliente). La terapia orientada al cuerpo también puede ayudar en tales casos.

Un conocido profesor de Cambridge que ha estado investigando el trauma de apego durante 30 años cree que las personas con trauma de apego en la infancia habían interrumpido las redes neuronales entre partes del cerebro; esta conexión simplemente no se formó a su debido tiempo. Es imposible reformarlo solo hablando en el marco de la terapia, por lo que recomienda la terapia orientada al cuerpo, el yoga, la gimnasia china de qigong y otras prácticas orientales de la categoría de meditaciones. Es sorprendente que muchos de nosotros nos reímos de los yoguis que meditan en una pose durante varias horas, ¡pero este enfoque les ayuda! A través del cuerpo, evitamos los mecanismos de defensa que protegen nuestro trauma de la re-intrusión, pero aquí es importante que la terapia también esté presente (esta es la única forma de entender lo que sucedió en la terapia orientada al cuerpo).

Prueba diferentes técnicas orientales, pero no exageres con direcciones esotéricas (por ejemplo, chamanismo). Esta práctica puede "llevarse" a la irrealidad, se caracteriza por una fuerte experiencia de fusión con la naturaleza, el mundo, Dios. De hecho, tendrá aún menos oportunidades de trabajar en esta fusión y estará atrapado en esta zona por un tiempo. Con una terapia buena y correcta con una estrategia bien pensada, puedes alinearte en una zona de independencia y fortalecer tu ego, aprender a confiar en ti mismo y en otras personas. Sin embargo, nuestro ego todavía se forma a través de la personalidad de otra persona, respectivamente, la autoconfianza y la autoestima se depositan en la psique solo al reflejarme a los demás.

Así que escuche a otras personas, obtenga información de ellas, establezca relaciones. También es importante contar con muchos apoyos para que no tengas miedo de enamorarte de una persona y depender de él durante toda tu vida, y él puede hacer cualquier cosa: vivir a tus expensas, afirmarse, rechazarte o golpearte. Asegúrese de averiguar qué es exactamente lo que le teme en una relación con un terapeuta y cómo resistirás si esto te sucede de repente.