2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Todos hemos escuchado las expresiones "relaciones tóxicas" y "abuso emocional". Pero parece que esto no nos está pasando, que los seres queridos no pueden hacer esto. Y, a menudo, las personas que se encuentran en una relación adicta inventan un sinfín de excusas para su pareja, se enojan y se culpan a sí mismas por hacer todo mal. Pero, de hecho, esta no es una unión armoniosa, sino un verdadero infierno para una persona.
Cómo saber si estás en una relación tóxica
Considere las preguntas:
¿A menudo te resulta fácil o difícil con una persona?
La mayoría de las veces, ¿está satisfecho con la comunicación o está exprimido?
¿Qué tan tranquila y segura estás con él?
¿Cuántas emociones agradables sientes en esta relación?
¿Con qué frecuencia tiene pensamientos de inseguridad, confusión y tristeza?
¿Tu pareja cree que tienes que cambiar para que él sea feliz?
¿Qué te niegas por él?
¿Con qué frecuencia ha pensado en cómo salir de una relación tóxica?
Ahora mire la descripción de relaciones tóxicas y saludables.
Las personas sanas se caracterizan por la libertad de pensamiento y expresión, la atención y el respeto mutuos, la discusión positiva de los problemas, la compasión y el cuidado. Las personas en tal unión pueden existir sin las demás y fácilmente soportan breves separaciones.
Los tóxicos se caracterizan por la inseguridad, el abuso de poder, el egocentrismo, la negatividad, la desconfianza, la negación de ti, los celos, la inseguridad, la crítica. Es difícil para una persona quedarse sin pareja; fuera de una relación, su vida termina.
Cómo salir de una relación tóxica con un hombre:
1. Toma conciencia de la situación. No temas admitirte a ti mismo que estás en una relación tóxica.
2. Defina el entorno. ¿Todavía tienes amigos y familiares?
3. Establecer la relación entre las emociones de la comunicación y las acciones de un hombre.
4. Comprender las razones que llevaron a esta relación. Si le resulta difícil descubrir las razones por su cuenta, puede inscribirse para una consulta con un psicólogo.
5. Escriba el resultado de esta relación tóxica con un hombre.
6. Desarrolle un plan para dejar este sindicato. Piense en el plan punto por punto.
8. Y lo último: no busque nuevas relaciones de inmediato. Una persona no te salvará de un vínculo tóxico y no tiene que curar las heridas.
Lo principal es entender los motivos y no tener miedo de dejar a un hombre o un familiar que trae a colación baja autoestima e inseguridad en tu vida.
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