2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-31 14:10
7 LIBROS INTERESANTES PARA UNA MUJER MODERNA.
Cuanto más buscamos instrucciones sobre cómo debe ser para ser amado, cómo lucir, qué comer, cómo comportarse con un hombre, qué pensar. Cuanto más dejamos de escuchar nuestros verdaderos deseos y sentimientos.
Estos 7 libros lo ayudarán a mirar hacia adentro, a conocerse a sí mismo, a reducir la ansiedad y a comenzar a construir su vida y sus relaciones según sus propias preferencias.
1. “Como quiere una mujer. Taller de ciencia sexual, Emily Nagoski.⠀
Sobre lo que preocupa a toda mujer. La pregunta más común en la consulta: "¿Está todo bien para mí si soy / tengo …?". Y para cada uno de ellos es importante escuchar un "sí" contigo, todo está bien. El libro ayudará a la mujer a aprender sobre el lado fisiológico del sexo, sobre las reacciones del cuerpo, por qué el deseo sexual y la excitación surgen o desaparecen, sobre el orgasmo. Toda la verdad sobre la sexualidad femenina se describe de una manera interesante y accesible y se disipan los mitos incorrectos “sobre ella”. El libro está basado en investigaciones científicas. Afecta aspectos tanto anatómicos como psicológicos. Te permite explorarte a ti mismo y tus reacciones. Contiene cuestionarios, ejercicios de práctica e instrucciones. ⠀
2. “Cuerpo, comida, sexo y ansiedad: lo que preocupa a la mujer moderna. Investigación de una psicóloga clínica ", Julia Lapina. ⠀
“Una vez, un hombre pudo ver el cuerpo desnudo de una mujer en toda su vida. Hoy es objeto de una estrecha atención y evaluación pública”.
A muchos les preocupa que algo les pase, experimentando con dietas, inyecciones, cirugía plástica, si su cuerpo no se ajusta a la moda actual. Al mismo tiempo, la moda cambia constantemente. El nivel de ansiedad está aumentando. Y la industria de la belleza ofrece nuevas soluciones sobre cómo adaptar su cuerpo al estándar universal para ser considerada hermosa.
El libro es útil para aquellos que no aman su cuerpo, se sienten culpables por comer una porción de pizza y se castigan a sí mismos en el gimnasio. Aquellos que se consideran feos y temen ser rechazados por su figura o apariencia imperfecta.
3. “Crianza en cautiverio. Cómo conciliar el erotismo y la vida cotidiana”, Esther Perel.⠀
Quizás el tema más candente para las parejas casadas o en una relación a largo plazo: ¿cómo probarse el erotismo y la vida cotidiana? ¿Por qué está disminuyendo el deseo sexual y cómo recuperarlo? La autora, psicoterapeuta con 20 años de experiencia, apoyándose en su experiencia práctica e investigación científica, lidera una conversación muy seria, pero no aburrida, honesta y franca sobre la intimidad, el erotismo, la novedad y la seguridad en las relaciones a largo plazo.
4. “Corriendo con los lobos. El arquetipo femenino en mitos y leyendas ", Clarissa Pinkola Estes. ⠀
Traducido a 25 idiomas. Un libro para las edades. Ayuda a una mujer a volver a sus raíces, a despertar instintos reprimidos por el mundo civilizado. Conviértete en una naturaleza natural. Utilizando ejemplos de leyendas antiguas recopiladas de todo el mundo, la autora devuelve a la mujer el sentimiento de prístina libertad interior y vivacidad. Te ayuda a recuperarte. Uno de los primeros libros sobre mujeres y para mujeres, que leo y vuelvo a leer periódicamente en el curso del trabajo. Recomiendo especialmente la lectura para aquellos que están pasando por una crisis de identidad, una crisis de edad o problemas en las relaciones con los hombres.
5. "Vagina. Una nueva historia de la sexualidad femenina, Naomi Wolf
Un viaje fascinante y lleno de descubrimientos inesperados hacia el mundo interior de una mujer. Aprenderá que en realidad existe una estrecha conexión entre la vagina y el cerebro. La evidencia se basa en investigaciones científicas sobre los procesos bioquímicos que desencadena la vagina en el cerebro. Es la vagina la que determina la creatividad de una mujer, su confianza en sí misma e incluso su carácter. De hecho, ella es una parte integral del alma de una mujer. Al conocer esta conexión, finalmente se puede obtener una mejor comprensión de la sexualidad y la personalidad femeninas. Y para una mujer, esto significa: comprenderse y apreciarse a sí misma.
⠀ 6. “Alimentación intuitiva. Cómo dejar de preocuparse por la comida y perder peso ", Svetlana Bronnikova
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Sobre la naturaleza de la anorexia, bulimia, episodios de comer en exceso. Cómo la crianza de los hijos afecta su relación con la comida. Podrás determinar si eres un comensal cauteloso, profesional o imprudente. La segunda parte del libro es una guía práctica para la alimentación intuitiva. Sin prohibiciones. Sin restricciones. Sin dietas.
7. Mujeres que aman demasiado por Robin Norwood ⠀
Si para ti “amar” significa “sufrir”, este libro cambiará tu vida.
Encontrará respuestas a las preguntas “¿Por qué siempre elegí a los hombres equivocados? ¿Por qué no me dejé tratar de la mejor manera? ¿Por qué te aburriste de los hombres cariñosos normales? Útil para aquellos que crecieron en una familia destructiva.
"Las mujeres que aman demasiado pueden deshacerse del sufrimiento y el dolor que les trae la intimidad, si encuentran la fuerza para aceptarse y amarse a sí mismas".
El libro te ayudará a darte cuenta de las razones del sufrimiento de tu amor y a dejar de culparte a ti mismo, a entender hacia dónde moverte para salir de la carrera por la atención de un hombre indiferente.
Elena Ermolenko
Psicólogo. Psicoanalista.
Experto en femenino
desarrollo psicosexual
¡Traigo el sabor de la vida! 🌟✨💫
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