2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Reprimiendo sus sentimientos y emociones, ignorando sus necesidades, cerrando los ojos a sus metas y sueños, una persona vive una vida gris y monótona, cuyo dueño no es. Por tanto, deja de sentir. ¿A qué conduce esto y qué tan peligroso puede ser?
¿Cómo dejamos de sentirnos?
Es muy beneficioso para el mundo que nos comportemos de cierta manera, expresemos sentimientos “correctos”, sentimientos “incorrectos”, nos escondamos en nosotros mismos. Para que cumplamos con las expectativas de los padres, maestros y más tarde - colegas, jefes y amigos. Desde pequeños, el mundo nos empuja a los roles que debemos cumplir, estando cerca de las personas que nos rodean. Para dar un ejemplo: la mayoría de las personas fueron criadas para ser un buen niño, para que su comportamiento recibiera elogios y aprobación de quienes tenían control y poder sobre ellos. Pasó el tiempo y estas personas crecieron de acuerdo con las expectativas que les imponían otras personas (padres), habiendo ya consolidado esto en sus vidas y sin darse cuenta de que ese rol se desarrolló a lo largo de los años. Cada rol tiene su propia máscara, que consiste en ciertos sentimientos, emociones, comportamientos y acciones que una persona trae al mundo. Es decir, estos no son esos sentimientos sinceros, emociones que De Verdad expresa la persona. Su máscara los expresa. Nuestro verdadero yo se aleja cada vez más de nosotros, y dejamos de sentir, desempeñando el papel que los demás esperan de nosotros.
Configuraciones falsas
¿Cómo se establecen todas estas actitudes negativas, que se introducen en la conciencia de una persona y posteriormente comienzan a manifestarse pasiva e inconscientemente? Imagina que hay varias docenas de personas en tu entorno que te apoyan en tu elección, te admiran, se enorgullecen y creen en ti. E imagina que también hay una o dos personas en tu vida que son críticas para ti. La paradoja es que estas dos personas, que son críticas, son capaces de "eclipsar" todo el efecto positivo que dan las otras varias decenas. ¿Por qué? Porque todo lo negativo tiene energía adicional. Las negativas, las críticas, los ataques que de ellas provienen nos duelen y nos vemos obligados a prestar atención a esto cuando se da por sentado lo positivo. Las actitudes falsas que nos imponen otras personas no pasan por los filtros de nuestra conciencia y simplemente caen en ella. No tenemos forma de verificar la veracidad de sus juicios, así que los tomamos al pie de la letra. Con el tiempo, estas creencias penetran tan profundamente en nuestra vida que comenzamos a vivir de acuerdo con el rol impuesto y cuidadosamente ensayado, en el que se reemplazan las verdaderas creencias de nuestro verdadero yo.
"Yo" ficticio
“Yo no vivo mi vida, otros deciden por mí, estoy cansado de mi vida y no sé lo que quiero, me pierdo, actúo como los demás esperan de mí, soy infeliz…”. ¿Alguna vez has pensado lo mismo? De hecho, todas las personas que tienen tales pensamientos y tales sensaciones viven de acuerdo con un "yo" imaginario, ignorando su verdadero "yo". Tales pensamientos son el resultado de dejarte a ti mismo cuando el "yo" ficticio te ofrece un trato poco rentable contigo mismo: "No pierdas el tiempo en esto, no prestes atención, no te crees problemas, tómalo como está, solo acuerda con eso …". Tal posición interna, aunque conveniente para las personas que lo rodean, pero la persona misma puede llevar a la insatisfacción con la vida, la desesperación, la infelicidad y priva a una persona de energía y pasión. Una persona no vive, sino que sólo se "transfiere" de un día para otro. La vida de una persona así no puede traer satisfacción, tk. su principal objetivo es crear un espacio seguro en el que no haya problemas. En este espacio, sus valores y creencias son reemplazados por falsos sustitutos, como el dinero, el respeto de los demás, un alto estatus en su carrera y en la sociedad. Estos sustitutos superficiales y poco profundos se convierten en bombas para drenar su energía.
Estímulo - reacción
¿Ha oído hablar de este término: "estímulo - respuesta"? Es nuestro comportamiento con el que nos acercamos a las personas, y este comportamiento determina cómo reaccionarán ante nosotros. Por ejemplo, si nos acercamos a las personas con irritación, lo más probable es que recibamos irritación en respuesta. Cuando nuestro cuerpo dice "Infeliz", al principio la gente podrá mostrarnos compasión y ayuda, pero luego vendrán a deshacerse de ti. Cuando nuestra mascarilla dice "Mantente alejado", los demás te evitarán. Puede ser muy difícil rechazar uno u otro rol, porque nuestro entorno espera de nosotros exactamente este comportamiento.
Algunos roles parecían tener una connotación positiva. Por ejemplo, la esposa de un alcohólico recibe de la gente el apoyo y la simpatía de los demás, que le falta en la vida, y un niño desobediente, por su comportamiento, recibe la atención de los adultos. Cada rol tiene un conjunto de ciertos prejuicios que tienen mucho poder sobre la persona. Proporcionan un refugio seguro cuando tenemos miedo de algo nuevo y desconocido. Nos dan una idea de la vida e influyen en nuestra reacción a los acontecimientos de la vida. Cuando perdemos el control de algo, nos dicen qué hacer y qué decir. Pero, a pesar de todas estas aparentemente "ventajas", una persona paga caro por sus creencias. Cuando todo está tranquilo y bien en la vida de esta persona, todavía tiene la sensación de que algo anda mal. No hay felicidad y tranquilidad en su guión. E incluso en este estado, una persona experimenta miedo y ansiedad, porque es una desviación de quien debería ser. Si el guión dicta ser un perdedor o un sufriente, entonces permita que se adapte a este rol completa y completamente.
Amenaza a la sociedad
Si, sin embargo, decidió dejar el rol que ha realizado y que no le brinda alegría y felicidad en la vida, debe comprender que la gente verá su comportamiento como una amenaza y tratará de ponerlo en el lugar donde siempre estuvo.. Se sienten más cómodos al verlo con un conjunto específico de acciones y emociones que se le asignó al rol. Algunos intentarán protegerte del mundo inseguro al que quieres entrar, otros se preocuparán por ellos mismos, ya que esto cambia su vida en relación contigo. El objetivo es uno para todos: devolverlo a su lugar original y convencerlo de que no lo necesita. He aquí un ejemplo de tal lucha, una niña de 31 años: “Cuando traté de cambiar mi trabajo y campo de actividad, lo cual, en opinión de la mayoría de las personas de mi entorno, me convenía completamente y al que di 7 años de mi vida, escuché constantemente frases como: “¡Ríndete, eres tú!”, “Te queda como a nadie más”, “No necesitas cambiar nada”, y algunas eran aún más duras: “¿Qué ¿De qué diablos estás hablando?”,“¿A quién estás haciendo de ti mismo?”. Fue muy difícil salir de este círculo vicioso . La gente realmente no siempre tiende a estar feliz con el cambio y el éxito de los demás. Al observar los éxitos de otras personas, es difícil para las personas ver sus propias debilidades. Si sucumbes a esto (su envidia, debilidades, persuasión), te colocarán en un lugar seguro para ellos, un nivel más bajo del que ocupan ellos mismos.
Ábrete a tus sentidos
El primer paso para sentirte a ti mismo, a tu "verdadero yo", es abrirte a TUS emociones y sentimientos. ¿Cómo se puede hacer esto cuando hemos vivido con un rol diferente durante tantos años, tratando de satisfacer las expectativas de otras personas, reprimiendo las emociones en diferentes situaciones? Admítete que puedes sentir ira, enfado, irritación, envidia, resentimiento, y estos sentimientos son legales. Deja de reprimir lo que te hace a ti mismo, una persona completa. Cuando admita estos sentimientos para sí mismo, notará que se han vuelto mucho más débiles y ya no tienen tanto poder sobre usted. Al principio, puede ser difícil expresar todos estos sentimientos, no tener miedo de ellos, ya que la psique buscará desesperadamente renovar viejos patrones de comportamiento y ciertamente no querrá encontrarse con los "monstruos" del pasado. Habiendo dejado de refrenar nuestros miedos, ansiedades, celos, desaliento, culpa y otros sentimientos, abrimos nuevas facetas de nuestro "yo" y nos volvemos más libres en relación a nuestros propios pensamientos y sentimientos, los aceptamos en nosotros mismos, sin negar ni controlar. Incluso si no le contamos a nuestros seres queridos sobre nuestros sentimientos, es necesario legalizarlos y reconocerlos en nosotros mismos.
Reunirse con su verdadero yo requiere una fe fuerte en las decisiones que toma, sabiduría y determinación. La psicoterapia te ayudará con esto. Encuentra apoyo en ti mismo, abre y reconoce las emociones que han estado "detrás de una puerta cerrada" durante años, define tus metas, deja de cumplir con las expectativas de otras personas, abandona los roles que te arrastran hacia abajo, trae alegría a tu vida y finalmente ¡hazte más feliz! No hay nada más hermoso que ser el herrero de tu propia vida, estar en el "aquí y ahora", rechazar tu pasado desactualizado, inapropiado y desactualizado. Recuerde, ¡siempre tiene la opción de hacer lo que quiera!
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